Dieta mediteraneană, care recomandă ulei de măsline în loc de unt și margarină, pui și păsări de curte în loc de carne roșie și o mulțime de fructe, legume, nuci și cereale integrale, poate reduce riscul de boli cardiovasculare la femei, potrivit unei noi cercetări conduse de Harvard TH Școala de sănătate publică Chan.
Studiul a urmărit peste 25.000 de femei care au făcut parte din Studiul pentru sănătatea femeilor. Cercetătorii au descoperit că femeile care au urmat dieta mediteraneană au avut cu 25% mai puțin risc de a dezvolta boli cardiovasculare în decursul a 12 ani, comparativ cu femeile care nu au respectat dieta.
Într-un articol Kaiser Health News din 7 decembrie 2018, Shafqat Ahmad, autorul principal al studiului și cercetător la Departamentul de Nutriție al Școlii Harvard Chan, a spus că riscul redus de boli cardiovasculare pare să fie legat de modificările inflamației, zahărului din sânge, și indicele de masă corporală care însoțește dieta.
- Dieta mediteraneană scade riscul de cancer Îngrijirea completă a femeilor
- Consumul mai mare de fibre dietetice la femeile tinere poate reduce riscul de cancer mamar Știri Harvard T
- Evenimentele de la Harvard evidențiază beneficiile dietei mediteraneene Știri Harvard T
- Dieta Keto este eficientă pentru pierderea în greutate pe termen scurt, dar poate crește riscul bolilor de inimă, spune studiul -
- Scorul redus de carbohidrați și riscul bolilor coronariene la femei - PubMed