Actorul vorbește despre modul în care ține sub control maternitatea, sănătatea și viața.

healthy

Kristen Bell tocmai și-a ucis grădina de legume.

Nu este ceea ce crezi tu.

Showtime's casa minciunilor vedeta și soțul ei, actorul Dax Shepard, nu au decis brusc să se transforme din stilul lor de viață sănătos vegetarian în fripturi bine făcute și cartofi prăjiți.

De fapt, dispariția iubitului plasture vegetal al lui Bell este doar un semn în plus că ea și Shepard merg pe jos atunci când vine vorba atât de viață sănătoasă, cât și de mediu.

'' Au fost 95 în L.A. timp de două săptămâni, iar în prezent primim AstroTurf în curtea noastră din față, încercând să luăm o decizie responsabilă și să fim mai conștienți de apă ", explică ea." Dar, pe parcursul introducerii gazonului, am oprit din greșeală stropitoare și în grădină și tocmai s-a ars. "

După ce gazonul a intrat, însă, Bell este încântată să-și replanteze grădina cu „orice va crește”. Legumele sale includ fasole verde, varză și o recoltă de roșii.

Bell și Shepard au devenit vegani timp de aproximativ un an și jumătate, dar au trecut înapoi la vegetarianismul obișnuit când Bell a rămas însărcinată cu fiica Lincoln, care va avea 2 ani în martie și care a moștenit dragostea părinților ei pentru proaspătul și de casă.

"Are un palat foarte aventuros", spune Bell. "Iubește tapenada de măsline! Nu prea îmi limitez dieta. Ei bine, o limitez la lucruri sănătoase - fără zahăr și nu la multe alimente procesate - dar ea nu mănâncă doar vegetarian. Va avea pui și pește. "

Lucruri pentru copii

Lincoln va trebui în curând să-și împartă tapenada de măsline cu un mic frate - Bell și Shepard și-au întâmpinat al doilea copil în decembrie.

„Sarcina aceea s-a simțit exact la fel", spune ea, în timp ce Lincoln se joacă în poală. („„ Trecem la un pui de somn și se descurcă atât de bine să stea până până la prânz! ”Bell își aruncă fiica.)” "Știu că o mulțime de femei spun că sarcinile lor sunt foarte, foarte diferite, dar am experimentat simptome identice - sau lipsa lor." A avut noroc de două ori: cu excepția unor boli de dimineață din primul trimestru, Bell's singurul „simptom” al sarcinii a fost „talia mea în continuă schimbare!”

Continuat

Aventura, Bell activă, care a ajuns la faimă cu rolul ei de detectiv adolescent în serialul TV preferat de cult Veronica Mars -- o emisiune atât de populară încât Bell și producătorul Rob Thomas au reușit să finanțeze în comun o continuare a filmului din 2014 pe Kickstarter - spune că nu și-a schimbat mult exercițiul în timpul acestei sarcini.

„M-am plimbat foarte mult cu bicicleta, ceea ce împiedică multă presiune să nu-mi fac griji pentru un antrenament", spune ea. „„ Am început să mă duc cu bicicleta acum aproximativ doi ani și provoc pe oricine să meargă pe bicicleta undeva. și nu să mă bucur de el. Când am făcut-o Păr la Hollywood Bowl vara aceasta, m-am plimbat cu bicicleta la repetiție în fiecare zi ".

La fel de conștienți de starea de sănătate a timpului de vizionare al fiicei lor, precum și de dieta ei, Bell și Shepard nu au permis încă lui Lincoln să vadă vedeta mamei sale transformându-se în prințesa Anna în Îngheţat. (Academia Americană de Pediatrie recomandă să nu aibă timp pentru copii sub 2 ani.) Ea o va vedea în cele din urmă, desigur - și poate o să-și poată urmări și mama pe Broadway. Zvonurile despre un Îngheţat versiunea scenică a fost confirmată de producători, iar Bell spune că ar fi încântată să o facă. „Cred că am face cu toții, întreaga distribuție”, spune ea.

Despre ce este vorba Îngheţat asta l-a făcut filmul prințesei Disney care a zdrobit toate înregistrările filmului prințeselor Disney? "Nu am idee!" Recunoaște Bell. "Nu există nicio modalitate de a explica de ce ceva este un succes la box-office. Dar cred că a fost rezonant din punct de vedere emoțional pentru oameni, deoarece au existat atât de multe teme care s-au născut din realitate. Nu a fost O fată care găsește un prinț - asta este o poveste fantastică - sau o fată care moștenește un regat, care este, de asemenea, o poveste fantezistă. Îngheţat sunt rivalitatea fraților, frica de ceea ce te face diferit, întâlnirea cu cineva și hotărârea de a te căsători cu ei prea devreme înainte de a-i cunoaște - toate sunt teme în viața umană reală. Și lecția supremă este că veți culege întotdeauna recompense bune din altruism ”.

Continuat

Bell, un ambasador al mărcii Neutrogena Naturals, se așteaptă să-și păstreze al doilea copil din lumina reflectoarelor de la Hollywood, așa cum a făcut-o cu Lincoln, care nu a fost nici Suri Cruise, nici Zahara Jolie-Pitt. Google „Fiica lui Kristen Bell” și veți putea conta pe o mână numărul de fotografii ale fetiței pe care o găsiți (în cea mai mare parte arătând-o cuibărită în siguranță într-o folie de pieptul lui Bell).

Și dacă ați răsfoit oameni, Noi săptămânal, sau în majoritatea celorlalte reviste de vedete din ultima vreme, este posibil să fi observat că nu vedeți toate acele fotografii ale „stalker-ului paparazzi” ale copiilor celebri care părăsesc programările medicului sau merg la școală. Garner) poate lua cel puțin un credit parțial pentru asta. Politica lor pentru copii nu a primit o grămadă de vedete - precum Jennifer Aniston și Jennifer Lawrence - să accepte să respingă interviurile cu reviste și emisiuni TV care folosesc fotografii ale copiilor cu paparazzi.

Pare a fi o problemă rar întâlnită, dar pentru Bell, totul a fost siguranța fiicei sale. „Știu de sute de cauze mari în lume, dar dacă ceva avea să o afecteze pe fiica mea, trebuia să iau măsuri", spune ea. ”„ Am făcut alegerea de a avea această carieră, dar nimeni nu a întrebat-o. O parte din setul meu de abilități este adunarea oamenilor, așa că m-am gândit, de ce nu vorbesc despre asta? Și în același timp a existat această minunată înflorire a mamelor bloggeri, femei care aveau talent de scriere și a acoperit problemele de părinți pasionați, iar atenția lor a contribuit într-adevăr la realizarea acestui lucru. "

Cauza Celeb

În ceea ce privește „sutele de mari cauze” de acolo, Bell a avut pielea în joc pentru mai mult de câteva, inclusiv organizații caritabile pentru animale și Crucea Roșie Americană. Ea a licitat chiar și o dată anul trecut pentru a strânge bani pentru Copii invizibili., care lucrează pentru a aduce acasă familiilor „copii soldați” răpiți în Africa Centrală.

Dar chiar și-a pus puterea de stea în spatele This Bar Saves Lives, o linie de snack-uri fără gluten, fără OMG (organism modificat genetic), găsite la Whole Foods și la alte magazine alimentare naturale, precum și online. Pentru fiecare bar cumpărat, compania donează un pachet de suplimente de arahide și lapte praf numit Plumpy'Nut organizației de caritate globală Save the Children. Abordarea „cumpără unul, dă unul” urmează modelul TOMS - numai cu mâncare în loc de pantofi.

Continuat

'' A fost ideea unui cuplu de prieteni de-ai mei [inclusiv Ryan Devlin, fostul ei co-star Veronica Mars] care, pe bună dreptate, a văzut o gaură în piață ", spune Bell, care face parte din consiliul de administrație al companiei și este ambasadorul mărcii sale. '' Plumpy'Nut tratează malnutriția acută și poate lua un copil de la schelet la dolofan și frumos într-un cateva luni. " Nu exagerează. Accesați thisbarsaveslives.com, faceți clic pe „cauza noastră” și urmăriți videoclipul ABC „înainte și după”. Aduceți Kleenex.

În puțin peste un an, This Bar Saves Lives a donat peste 315.000 de pachete de Plumpy'Nut și produsul său însoțitor, NutriButter, conceput pentru a preveni cascada la copiii subnutriți sub vârsta de 2 ani. "Consumatorul conștient este calea viitorului, "Bell spune. '' Oamenii se uită de unde provin mâncarea și alte produse, etica companiei. Dacă le dai oamenilor posibilitatea de a avea un bar delicios sau unul delicios și care hrănește și un copil, ei ' O să hrănesc un copil de fiecare dată. Chiar te face să te simți bine. "

Potrivit Save the Children, cu care lucrează acest bar salvează vieți, pentru a distribui Plumpy'Nut, aproximativ unul din patru copii cu vârsta sub 5 ani din întreaga lume suferă de malnutriție cronică. Țara cu cea mai gravă criză alimentară din acest moment este Sudanul de Sud, spune președintele și CEO-ul Save the Children, Carolyn Miles. Alte zone fierbinți de foame includ Cornul Africii (Somalia, Etiopia și Kenya), Republica Centrafricană, Africa de Vest de coastă (în special cu criza Ebola) și America Centrală, unde boala ruginii cafelei și modelul meteo El Niño epuizează culturi.

„Alimentele sănătoase alimentează creșterea creierului și a corpului unui copil în primii ani. Fără ei, copiii suferă consecințe pe tot parcursul vieții: creșterea lor este scăzută, sunt mai susceptibili la boli, se luptă să țină pasul și să acorde atenție la școală ", spune Miles." Când ajungem la copii din timp cu alimentele nutritive potrivite, noi le poate schimba viitorul. "

Timpul Inactiv

Între rolurile de film și televiziune, activismul social și părinți, Bell își găsește încă timp să fie fan și vedetă. Ea și Shepard urmăresc emisiuni TV noi - cea mai recentă este Fargo -- și este dependentă de HBO Game of Thrones. '' Sunt așa, așa, atât de mult în el și mă simt atât de încântat. Următorul sezon nu începe până în 2015, așa că sunt aici doar schimbând scutece și încercând să nu mă gândesc la ce se întâmplă în Castelul Negru ", spune ea." Cred că este cea mai bună cinematografie capturată vreodată și sfera vizuală este doar genial. "

Continuat

Deși fosta concurentă a echipei de schi din liceu a renunțat la schi alpin după ce a avut un copil, nu are de gând să abandoneze celelalte aventuri pe care le iubește cu adrenalină, cum ar fi drumețiile cu gorilele din Ruanda.

„Am făcut drumeții către pădurea Virunga, unde trăiesc toți argintii”, își amintește ea fără suflare. „Una dintre mame avea copii gemeni în vârstă de 6 luni și era fascinant să-i privească și cât de mult sunt ca noi. uită-te la noi, derutați și interesați, iar noi îi privim înapoi cu aceleași emoții ".

„Bell Epoque”

Bell radiază practic o sănătate bună. Cum o face? Iată câteva dintre opțiunile de sănătate pe care le atribuie că i-a oferit acea strălucire magică.

Evitați zahărul. '' Îmi place desertul. Nu am încercat niciun zahăr - am mâncat în continuare fructe - timp de 30 de zile ca test și nu m-am simțit niciodată mai bine ", spune ea." Este foarte greu cu poftele de sarcină, așa că am cedat ocazional și am avut ceva dulce și am simțit mereu îngrozitor. Sunt nervos, pielea mă mănâncă și nu pot dormi bine. "

Tote gustări sănătoase. „Aproape întotdeauna am un măr în poșetă. Este bine pentru tine, iar bebelușul îl poate roade! De asemenea, îmi place foarte mult Acest bar salvează viețile în toate cele trei arome. "

Fă-l proaspăt. Bell și soțul ei folosesc bine roșiile din grădina lor. „Dax face o pastă carbonara foarte bună - numai fără șuncă. Sparge un ou și îl bate cu ulei de măsline, sare de mare, usturoi și o grămadă de roșii cherry. Și facem mult din propria noastră bruschetă. "

Totul cu măsură. '' Am avut pizza aseară! Soțul meu a făcut o petrecere cu prietenii lui și a fost delicios. Cred că ar trebui să te străduiești să faci bine corpului tău, dar nu cred că ar trebui să te simți lipsit sau să sacrifici sau să trăiești în durere ".

Găsiți mai multe articole, răsfoiți numerele anterioare și citiți numărul curent al „Revistei WebMD”.

Surse

Kristen Bell, actriță.

Katie Kavanagh, dr., Profesor asociat de nutriție, Universitatea din Tennessee.

Carolyn Miles, președinte și CEO, Save the Children.

Grup de resurse vegetariene: "Câți adolescenți și alți tineri sunt vegetarieni și vegani?"

Academia de nutriție și dietetică: „Dietele vegetariene”.