Este primăvară și toți aruncăm câteva straturi de îmbrăcăminte și petrecem mai mult timp afară sub soarele cald. Vara este chiar după colț și aduce pantaloni scurți, cămăși fără mâneci și costume de baie. La fel ca mulți dintre noi, probabil că v-ați cam confortat în acest sezon de iarnă și ați câștigat puțin greutatea de iarnă. Acum doriți să arătați cât mai bine și este timpul să faceți câteva modificări. O modalitate excelentă de a începe orice schimbare a stilului de viață este printr-o curățare, iar Cayenne Pepper Cleanse este un început minunat. Afară cu vechiul și în nou!

cayenne

Ce este Cayenne Pepper Cleanse?

O dietă populară de post cu unele stelute de la Hollywood, această curățare a fost folosită ca metodă pentru a-și recăpăta cifrele tonifiate, subțire și detoxifiere a corpului. În afara Hollywood-ului, a făcut parte dintr-o strategie de detoxifiere pentru a aborda dieta slabă, dependențele, concentrarea slabă și multe altele. Similar cu alte posturi populare de suc, Cayenne Pepper Cleanse este de obicei o dietă detoxifiantă pe termen scurt.

Dieta cu ardei Cayenne este o dietă mono lichidă (adică un singur amestec) concepută pentru a spori procesele de curățare și detoxifiere ale corpului și pentru a hrăni corpul cu nutrienții de care are nevoie pentru a funcționa.

Realizat din suc de lămâie, sirop de arțar, apă și piper cayenne, este un amestec simplu de făcut. Dieta se face de obicei pentru cicluri care durează între 5 și 10 zile. Unii oameni trebuie să facă curățenie doar 5 zile, alții pot simți nevoia să se curețe timp de 10 zile. Consumul de 6-12 pahare de limonadă cu ardei Cayenne în fiecare zi vă ajută corpul în procesul de detoxifiere.

Piper roșu

Ardeiul Cayenne este un super aliment, cum ar fi avocado, măsline și afine. Este bogat în vitamina A, vitamina C, capsaicină și antioxidanți. Este un fruct (ardeiul din plantă) care este uscat și măcinat într-o pulbere roșie fină. Deși este din punct de vedere tehnic un fruct, cayenne este adesea menționată ca o plantă. Numit „Master Herb” de mulți plante medicinale, este vital în multe aspecte ale sănătății și stării de bine. Utilizat în multe feluri de mâncare în multe culturi, ardeiul de cayenne are și proprietăți medicinale esențiale pentru controlul greutății. Dar ce face ca ardeiul de cayenne să fie atât de special? Mai jos puteți găsi beneficii pentru curățarea ardeiului Cayenne:

Capsaicină: Arma secretă a dietei de piper Cayenne

Cea mai importantă componentă a piperului de cayenne, capsaicina, este cea care îi conferă ardeiului gustul său caracteristic. Capsaicina este importantă, deoarece s-a dovedit că mărește cheltuielile de energie și suprima pofta de mâncare. Acest capsaicinoid degajă o căldură atât de puternică încât manipularea cayennei la sol necesită mănuși în timpul producției. „Căldura” piperului cayenne este măsurată în unități Scoville și variază de la 40.000 la 100.000 UI. În timp ce piperul de cayenne nu este cel mai fierbinte piper de pe planetă (ar fi ardeiul scorpion Trinidad moruga), cu siguranță are un pumn!

Ce face ardeiul Cayenne într-o curățare?

Ardeiul Cayenne, în ansamblu, are multe proprietăți care ajută la promovarea sănătății și a bunăstării. Este un stimulent care crește metabolismul, care este important pentru pierderea în greutate și gestionarea greutății. De asemenea, dilată vasele de sânge ale corpului, ceea ce crește circulația. Circulația este vitală la detoxifiere sau curățare, deoarece ajută corpul să-și regleze temperatura corpului și să furnizeze nutrienți mai eficient. Poate cel mai important, ardeiul Cayenne, la fel ca sucul proaspăt de lămâie, ajută la ruperea mucoaselor din corpul nostru. Mucusul captează bacteriile dăunătoare care intră în organism și le transportă în exterior. Iată ce ne face să ne umplem, să ne congestionăm, să strănutăm și să tusim. Despărțirea și eliminarea acestei mucoase este unul dintre beneficiile majore ale The Master Cleanse. Acest lucru vă stimulează în cele din urmă sistemul imunitar.

Știi ce spun ei, când viața îți dă lămâi ... fă limonadă. Adăugarea lămâii în apa potabilă are multe efecte pozitive asupra organismului. Ajută la digestie, stimulează sistemul imunitar și chiar curăță pielea. Privind aceste beneficii, este destul de evident de ce acest fruct se află în Cayenne Pepper Cleanse. Lămâile sunt bogate în vitamina C și alți antioxidanți și, atunci când sunt sucuri și amestecate cu apă, sunt cunoscute pentru a ajuta la hidratarea sistemului limfatic, a crește nivelul de energie și a ajuta la pierderea în greutate. Foarte important, lămâile sunt bogate în fibre de pectină, ceea ce ajută la combaterea poftei de foame, deci sunt potrivirea ideală pentru ardeiul de cayenne.

După cum am aflat, ardeiul de cayenne în sine este un stimulent puternic detoxifiant care ajută organismul să scape de toxinele sale din interior spre exterior. Amestecând cayenne cu apă de lămâie, amplifică caracteristicile ambelor ingrediente și face o curățare cu adevărat eficientă.

Unii oameni folosesc piper de cayenne și suc de lămâie și văd aceleași rezultate, dar recomandăm apă de lămâie pentru beneficii optime.

Sirop din esență de arțar

Siropul de arțar din această rețetă acționează ca un îndulcitor natural pentru curățarea de cayenne și lămâie și adaugă o anumită adâncime limonadei. De asemenea, servește ca mijloc de a furniza băuturi calorii, precum și vitamine și minerale esențiale.

Beneficiile Cayenne Pepper Cleanse

Ideea din spatele acestei detoxificări lichide este de a oferi sistemului digestiv o pauză în timp ce expulzați toate toxinele inutile care s-au acumulat în organism. Prin stimularea metabolismului, este ajutorul perfect într-un regim de gestionare a greutății. Cea mai bună parte a acestei diete este că toate ingredientele sunt alimente naturale, de zi cu zi. A le lua ca agenți de curățare sau de gestionare a greutății nu este dăunător pentru corpul dumneavoastră, dacă este făcut corect.

Următoarele sunt doar câteva dintre beneficiile produsului Cayenne Pepper Cleanse:

  • Sporește metabolismul
  • Elimina organismul de toxine
  • Ajută la scăderea în greutate
  • Protejează împotriva radicalilor liberi
  • Reîmprospătează tractul digestiv
  • Rezultă un somn mai bun
  • Claritatea minții

O bună majoritate a problemelor pe care le avem cu sănătatea noastră sunt cauzate de o dietă slabă, lipsa de exerciții și stres. Toate aceste probleme pot fi controlate și modificate. Curățarea este doar un mijloc pentru un scop. Este prima dintr-un lanț de alegeri sănătoase și pozitive care pot crea un stil de viață sănătos și pozitiv. Completând Cayenne Pepper Cleanse, respectând o dietă sănătoasă și echilibrată, exercițiul regulat și lucrând la reducerea stresului, puteți trăi o viață mai sănătoasă. Uită-te la această detoxifiere ca fiind primul pas într-o călătorie către un tu mai bun!

Cum funcționează Cayenne Pepper Cleanse?

Piperul de cayenne și apa de lămâie singur vor ajuta la pierderea în greutate și la îmbunătățirea metabolismului. Mulți dintre susținătorii ardeiului Cayenne pentru pierderea în greutate susțin că are proprietăți de combatere a obezității, inclusiv arderea grăsimilor. Studiile au arătat că persoanele care consumă alimente mai condimentate consumă mai puține calorii în timpul zilei. În plus, există sute de studii care arată că apa cu lămâie este utilă pentru a începe metabolismul dimineața, menținând un procent sănătos de grăsime corporală și hidratarea corpului. Pe scurt, un aport caloric semnificativ mai mic stimulat de proprietățile sănătoase ale apei de cayenne și lămâie vă va ajuta corpul să piardă în greutate.

Pregătiți-vă mental și fizic

Eșecul pregătirii este pregătirea eșecului. A face o curățare este ca și cum ai pregăti un maraton. Trebuie să vă pregătiți corpul și mintea pentru acest proces. Să știți că pot exista efecte secundare și fiți gata să le identificați. Să știți că vă treceți corpul și mintea printr-o mulțime de stres. Concentrați-vă pe obiectivele dvs. de detoxifiere și păstrați o mentalitate pozitivă. Detoxifierea și curățarea nu sunt experiențe ușoare, dar vă puteți face mai confortabilă pregătind și menținând o atitudine pozitivă și încurajatoare. Înțelegând că va fi impozitiv pentru corpul și mintea ta, poți crea pentru tine o experiență mai pozitivă.

În cele din urmă, încercați să reporniți sistemul. Trebuie să scapi de toxine pentru a face loc nutrienților din corpul tău. Când vă pregătiți corpul, începeți să scoateți din dietă alimente foarte procesate, cu un conținut ridicat de grăsimi sau zahăr. Acest lucru va face curățarea mai plăcută, deoarece corpul dvs. nu va trece prin retrageri grele. Puteți chiar să vă pregătiți cu o săptămână înainte de a planifica să faceți Cayenne Pepper Cleanse, consumând o dietă vegetariană. Acest lucru va pune mai puțin stres pe corpul dvs. atunci când treceți la dieta lichidă.

În timpul curățării, nu este recomandat să participați la multă activitate fizică. Veți consuma o cantitate limitată de calorii pe zi, așa că evitați să vă antrenați sau să faceți activitate fizică. Stai acasă și odihnește-te din plin în timp ce corpul tău se repară. Oferă-ți o vacanță de curățenie! Vă va ajuta atât corpul, cât și mintea.

Rețeta de dietă cu ardei Cayenne

Partea mare a acestei curățări este că oricine o poate face! Există câteva variante ale acestui amestec, dar toate au în comun următoarele. Se amestecă următoarele într-un pahar de 8 oz:

  • 2 linguri de suc proaspăt de lămâie (aproximativ ½ lămâie)
  • 2 linguri de sirop de arțar bogat (sau miere)
  • 1/10 dintr-o linguriță de piper Cayenne
  • 1-2 căni de apă pură (apa alcalină este întotdeauna cea mai bună)
  • Consumați 6-12 pahare zilnic timp de maximum 10 zile.

După ce ați băut limonada curățată cu Cayenne, alergați-o cu 1 cană de apă. Asigurați-vă întotdeauna că beți multă apă când sunteți pe Cayenne Pepper Cleanse pentru a vă menține hidratat. Organismul are nevoie de apă la fel de mult ca limonada pentru a se dezintoxica eficient. (Încercați doar să nu beți mai mult decât dublul cantității de limonadă într-o zi dată).

Efectele secundare ale produsului Cayenne Pepper Cleanse

Dacă vă simțiți slăbit sau amețit la un moment dat în timpul curățării, opriți-vă imediat. Încorporați încet fructele și legumele întregi înapoi în dieta dvs. și asigurați-vă că obțineți o mulțime de proteine. Curățarea cu ardei Cayenne va ajuta la pierderea în greutate, dar o dietă sănătoasă și echilibrată trebuie menținută pentru a menține greutatea scăzută după curățare.

Atunci când participă la dieta cu ardei Cayenne, unii sunt mai predispuși la comportament iritabil, dureri de cap și probleme de concentrare. Nu continuați cu postul dacă aceste reacții adverse vi se întâmplă. Folosește-ți judecata pentru a determina ce poate suporta corpul tău și să rămână sănătos. Amintiți-vă întotdeauna că această curățare nu este pentru toată lumea.

Avertizări

Nu este ideal pentru ciclul de curățare pe termen lung. Această curățare lichidă este menită să fie o detoxifiere pe termen scurt pentru a ajuta organismul să scape de excesul de grăsime și toxine. Utilizarea continuă mai mult de 10 zile poate duce la afecțiuni critice. Corpurile noastre depind de nutrienții alimentelor și construiesc mușchi pe caloriile pe care le consumăm. Această curățare nu oferă suficientă dintre cele pentru a susține un corp pentru o perioadă îndelungată.

Dacă sunteți deja bolnav, puteți deveni și mai bolnav. Participarea la o detoxifiere sau curățare de orice fel când sunteți bolnav nu este niciodată o idee bună. Acest lucru se datorează faptului că corpul tău este deja într-un mod stresat, încercând să lupte împotriva oricărui lucru care atacă sistemul tău. Trebuie să vă hrăniți corpul și să vă asigurați că are energia necesară pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți. Acordați-vă timp să vă odihniți și să vă recuperați de orice boală înainte de a vă pregăti să efectuați Cayenne Pepper Cleanse.

Scăderea zahărului din sânge și alte probleme medicale. Dacă aveți un nivel scăzut de zahăr din sânge sau alte probleme medicale legate de zahărul din sânge sau insulină, consultați medicul înainte de a încerca această curățare. Amintiți-vă, acesta este în cele din urmă un post. Nu luați parte dacă corpul dvs. nu este suficient de puternic sau suficient de bun pentru a face un post!

Având în vedere schimbările drastice pe care le presupune această curățare, nu este recomandat tuturor să participe. Cei care nu ar trebui să participe includ: copii, adolescenți, vârstnici, femei însărcinate sau care alăptează sau oricine are probleme medicale majore.

Ghid de cumpărături

Iată lista dvs. de cumpărături pentru o curățare de 10 zile, presupunând că beți 6 pahare pe zi timp de 10 zile.

  • 25-30 de lămâi (veți folosi aproximativ ½ lămâie pe băutură)
  • Borcan de 1,7 oz piper Cayenne
  • Sirop de arțar pur
  • Apa filtrata

Sfaturi și trucuri ale comerțului pentru

Cayenne Pepper Flush

-Asigurați-vă că sunteți suficient de puternic pentru a face această curățare. În primul rând, trebuie să fii sincer cu tine și cu corpul tău. Detoxifierea îți ia foarte mult din corp. Vrei să te asiguri că corpul tău este suficient de puternic pentru a intra în asprimea detoxifierii. Dacă sunteți primul cronometru, începeți încet, doar prin detoxifiere timp de 5 zile. Acest lucru vă va ajuta să aflați la ce să vă așteptați și cum reacționează corpul dumneavoastră la întreaga situație. Asigurați-vă că vă pregătiți corpul, astfel încât să puteți avea o curățare reușită și revigorantă.

-Ușurarea în și în afara dietei. Ar trebui să vă lăsați într-o dietă mono lichidă ca aceasta. Ușurați-vă drumul în curățare și înapoi în consumul de alimente întregi la sfârșitul curățării. Acest lucru vă va asigura că corpul dumneavoastră nu este copleșit; iar rezultatul final va fi un corp mai fericit și mai reîmprospătat. Folosiți această experiență pentru a crea o schimbare a stilului de viață. Consumați multe fructe și legume întregi și limitați consumul de grăsimi.

Ruperea curățării este la fel de importantă ca și curățarea în sine! În prima zi după curățare, introduceți suc de portocale, supe și supe. A doua zi ar trebui să includă cereale, legume și fructe ușor de digerat. Aveți grijă să nu mâncați excesiv! În ziua a treia, mâncați mese bine porționate și echilibrate.

-Puteți adăuga mai mult piper Cayenne. În esență, cu cât este mai fierbinte, cu atât este mai bine pentru tine. Un sfat este să faceți ca fiecare a treia băutură să fie un pic mai fierbinte, astfel nu numai că aveți ceva de așteptat cu nerăbdare într-o dietă lichidă oarecum banală, ci vă va oferi și un mic impuls de endorfine! De asemenea, puteți adăuga mai mult sirop de arțar dacă doriți o băutură mai dulce.

-Bea multa apa. Apa este absolut vitală pentru o detoxifiere de succes. Fii hidratat! Detoxifierea scoate în mod natural apa din sistemul dvs. și din moment ce peste 50% din corpurile noastre sunt apă, asigurați-vă că completați tot ceea ce pierdeți!

-Fără cofeină sau alcool; În pregătirea pentru Cayenne Pepper Cleanse, începeți încet să reduceți consumul de cofeină și alcool. Acest lucru va preveni eventualele retrageri din lipsa de cofeină sau alcool în timpul curățării. Este timpul să începem noi!

-Ascultă-ți corpul. Dacă corpul tău îți spune să te oprești, ascultă întotdeauna. Deoarece aceasta este o dietă complet lichidă, corpul dumneavoastră va avea nevoie de timp pentru a se adapta. Dacă vă simțiți amețit, slăbit sau leșinat în orice moment, opriți-vă imediat!

-Această curățare trebuie făcută pentru o perioadă scurtă de timp; nu trebuie să fie o schimbare a stilului de viață pe termen lung. Există probleme grave care pot apărea dacă continuați această dietă mai mult decât este recomandat.

-Evitați dieta yo-yo. Ideea din spatele acestei diete este să începi o nouă schimbare a stilului de viață! Regimul Yo-Yo apare atunci când pierdeți în greutate, apoi câștigați totul din nou și din nou. Dacă te trezești să faci această dietă frecvent și să te îngrași, nu îți schimbi obiceiurile alimentare. După ce ați terminat curățarea, mențineți obiceiuri alimentare sănătoase. Consumați mai multe legume, fructe și cereale integrale. Asigurați-vă că reduceți (sau eliminați complet) consumul de grăsimi trans, alimente grase sau grase și alimente procesate. Acum, că corpul tău începe de pe o ardezie curată, tratează-l ca pe un templu!

Linia de fund

Chiar și atunci când ați terminat cu curățarea, există mult de lucru. În afară de a vă readuce dieta în alimente solide și sănătoase, trebuie să vă planificați succesul. Aceasta înseamnă să te menții la o dietă inteligentă și curată. Intrați în această experiență cu mintea deschisă și hotărârea de a termina puternic. Cayenne Pepper Cleanse a arătat rezultate destul de uimitoare, folosind această curățare, Beyonce Knowles ar fi pierdut până la 20 de lire sterline pentru rolul ei din Dream Girls. Alte persoane au folosit această curățare ca rutină de întreținere anuală pentru a se asigura că elimină toxinele care ar putea fi dăunătoare.

În general, Cayenne Pepper Cleanse poate fi un proces minunat care poate restabili corpul și poate duce la o viață mai bună, detoxificată. Pregătindu-vă corpul, menținând o mentalitate puternică și pozitivă și menținând o dietă sănătoasă și echilibrată după curățare, vă puteți delecta cu prăzile acestui vechi post. Slăbește, scapă de toxine și mărește-ți concentrarea la locul de muncă și acasă. Toate acestea cu oarecare hotărâre, limonadă și ardei iute. Mult noroc pentru tine și sper că curățenia ta este fructuoasă și sănătoasă.