Kathy Bates a dezvăluit cum a slăbit! Citiți în interior pentru detalii despre pierderea în greutate de 60 de kilograme!

Pe baza sexului actriță Kathy Bates, 70, a pierdut în jur de 60 de lire sterline. Actrița a recunoscut că nu a venit instantaneu și a trebuit să aibă răbdare cu rezultate. Cât de exact a slăbit?

kathy

„Mindfulness, doar știind când să-mi împing farfuria”, a declarat Kathy pentru noi săptămânal în New York City în ianuarie. 15. „Nepoata mea mi-a spus acest mic secret, cred că nu este un secret, este un lucru biologic, că, la un moment dat, când mănânci, ai acest suspin involuntar și asta este într-adevăr creierul și stomacul tău comunicând că tu ' m-am săturat. ” Kathy și-a schimbat obiceiurile ascultându-și mai mult corpul - a căutat acel indiciu pentru a ști că este plină să nu mai mănânce. Practic asta a fost!

„Trucul este să fii atent la asta și să-ți împingi farfuria departe”, a spus ea. Kathy a continuat să evite „mâncarea nedorită” și sifonul pentru a o ajuta, de asemenea, să slăbească puțin în ceea ce privește pierderea în greutate. Dacă credeți că pierderea ei a fost asistată de o dietă restrictivă și la modă, nu! Kathy tocmai a făcut-o la modă veche și apoi au apărut rezultatele, dar a trebuit să rămână pacientă în timp ce își aranja rutina alimentară. „A durat câțiva ani”, a spus ea. "Aș spune că trebuie să fii cu adevărat răbdător ... Nu-mi place cuvântul voință, dar îmi place cuvântul determinare."

„Nu am avut niciodată o sănătate atât de bună”, a adăugat Kathy. Actrița a depășit atât cancerul ovarian, cât și cel de sân. „Tocmai am avut un fizic. Mă descurc excelent ... mă simt ca o persoană complet diferită. Pot să mă mișc, pot merge. Mi-aș dori doar să o fi făcut cu ani în urmă. ”

Kathy a arătat că, pentru ea, nu era nevoie să încerce tendințele sucului de țelină sălbatică sau să elimine cu totul întregi grupuri de alimente - doar își asculta corpul plin și lipit de o dietă sănătoasă. Este posibil să nu fie cea mai strălucitoare modalitate de a slăbi și poate suna prea simplu, dar a funcționat pentru ea! Credem că Kathy arată minunat indiferent de ce, dar suntem fericiți că se simte mai sănătoasă acum!