dietetic

Astăzi este Sfatul de dietă al lui Katherine # 6 pentru trezirea de primăvară și vărsarea de lire sterline. Urmăriți-mă în The Georgetown Dish în fiecare luni, cu strategii dovedite pentru a pierde în greutate, pentru a vă îmbunătăți sănătatea sau pentru a vă spori cunoștințele despre nutriție. Până în primăvară, vom pierde în greutate împreună, așa că veți fi gata pentru zilele mai calde viitoare!

Cum te ajută să slăbești cântând la duș? De fapt, țipatul seamănă mai mult cu el. Și credeți-mă, când veți obține apa rece, veți auzi câteva strigăte!

Există oameni de baie și oameni de duș în lume. Unii dintre noi (eu, de exemplu) suntem „bi” - îmi place să mă relaxez în ambele sensuri. Îmi petrec atât de mult timp scufundat în apă, încât am întâlnit un mod interesant de a slăbi.

Când ați terminat de spălat și sunteți gata să ieșiți, ridicați apa la o temperatură la fel de fierbinte, pe cât vă permite confortul. Luxați o clipă, apoi transformați-l până la rece. (Pauză pentru țipat) Rămâneți sub spray rece cel puțin zece secunde. Veți simți de fapt schimbarea temperaturii corpului și corpul dvs. se va transforma în jeleu.

De ce în lume aș sugera astfel de torturi? Foarte simplu, este una dintre cele mai relaxante delicii imaginabile. Băile și dușurile obișnuite vă ajută să vă relaxați. Dar acest final fierbinte și rece vă va oferi un val incredibil de energie.

Data viitoare când îți vine să mănânci, chiar dacă îți dai seama că nu ți-e foame (se întâmplă adesea seara), poți presupune că ești neliniștit de ceva. Acum este momentul pentru baie sau duș. Vă veți simți mai relaxat și mai controlat și mai puțin probabil să vă deranjați inutil.

Când îmi rezolvam problema „gustării nervoase”, în câteva weekenduri eram în cadă de cinci ori pe zi! Am simțit că este mai bine decât să mă răsfăț cu mâncarea nervoasă și fără foame.

Folosiți o baie sau un duș zilnic pentru a vă depăși nevoile de gustare și ați putea economisi 250 până la 300 de calorii pe zi și puteți pierde între 26 și 31 de lire sterline pe parcursul unui an.!