Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?
Apple vs banana comparație detaliată. Unde sunt mai multe calorii?
La prima vedere, puteți vedea asta în măr este mult mai puține calorii decât în banană.
Apple are 52 kcal la 100g și banana 89 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 71%.
În măr și în banane majoritatea caloriilor provin din carbohidrați.
măr sau banană - unde sunt mai mulți nutrienți?
- Calorii: banană - Cu 71% mai mult decât mărul.
- Glucidele: banană - Cu 65% mai mult decât mărul.
- Gras: banană - Cu 94% mai mult decât mărul.
- Fibre dietetice: banană - Cu 8% mai mult decât mărul.
- Proteină: banană - Cu 319% mai mult decât mărul.
Unde sunt mai multe proteine?
Este ușor să vezi asta în măr este mai puțină proteină decât în banane.
Există 1,09g la 100g de banane și 0,26g la 100g de măr, așa că folosind matematica simplă putem vedea că diferența este de aproximativ 319%.
Unde sunt mai mulți carbohidrați?
În măr este mai puțin carbohidrați decât în banane.
Există 22,84g/100g de carbohidrați în banane și 13,81g/100g în măr, așa că permiteți-mi să fac din nou calculele pentru dvs. - diferența este de aproximativ 65%.
Unde sunt mai multe grăsimi?
În măr este mai puțin grăsimi decât în banane.
Tabelele de mai jos ne arată că există 0,33 g/100 g de grăsimi în banane și 0,17 g/100 g în măr. În acest caz, diferența este de aproximativ 94%.
Vezi tabelele de mai jos pentru a compara mărul cu banana în detalii.