Transformarea zilei: Kasey a slăbit 72 de lire sterline. A găsit puterea de care avea nevoie în credința ei și a trecut la o dietă pe bază de plante. La 25 de ani, își duce cea mai bună viață. Verificați călătoria ei.

lire

Care a fost motivația ta? Ce te-a inspirat când ai vrut să renunți?
Cea mai mare motivație a mea a fost și este Dumnezeu. Am încercat să slăbesc de atâtea ori în trecut, dar nu am reușit să mențin greutatea. A trebuit să-L caut pe Dumnezeu pentru putere și dăruire continuu. De asemenea, a trebuit să mă reînnoiesc și să-mi schimb gândirea. Supraponderalitatea a avut un impact negativ asupra sănătății mele, atât mental cât și fizic. Am vrut să schimb asta pentru totdeauna.

Cum ți-ai schimbat obiceiurile alimentare?
Când am început această călătorie în noiembrie 2015, am început cu curățarea de 10 zile a smoothie-ului verde al lui JJ Smith. De asemenea, am devenit vegetarian până în decembrie 2018. Acum sunt pescatarian. Continu să mănânc sănătos și încorporez, de asemenea, postul intermitent.

În ce a constat rutina de antrenament?
Obișnuiam să mă antrenez 6-7 zile pe săptămână, dar acum fac minimum 4 zile pe săptămână. Includ antrenamentele HIIT, sprinturile și antrenamentul de forță în antrenamentele mele.

Care a fost greutatea ta inițială? Care este greutatea ta curenta?
Greutatea mea inițială a fost de 270 de lire sterline, iar greutatea mea actuală este de 198 de lire sterline.

Ce inaltime ai?
5’10 ”

Cât a durat transformarea ta?
Mi-au trebuit patru ani întregi pentru a vedea schimbări semnificative. Încă nu sunt acolo unde vreau să fiu, dar sunt atât de aproape de obiectivul meu. Sunt atât de mândru de transformarea mea! Scopul meu este să fiu sănătos și în formă cât timp pot.

Este operația de slăbire o parte din călătoria dvs.?
Nu

Care este cea mai mare lecție pe care ai învățat-o?
Fitness-ul este o călătorie și nu veți obține rezultate peste noapte. Dumnezeu m-a ajutat să-mi dau seama că atunci când m-am frustrat de progresul meu în timpul călătoriei mele. Scopul este să fii sănătos și puternic, nu doar slab. Acum sunt doar recunoscător pentru El și pentru acest proces.

Ce sfaturi aveți pentru femeile care vor să slăbească?
Căutați-l pe Dumnezeu pentru îndrumare și El nu vă va dezamăgi! Nu renunțați pentru că nu veți ști niciodată cât de departe puteți ajunge dacă nu mai încercați!