Nucile și stafidele adaugă proteine și fibre la acest vas verde strălucitor.
Ingrediente
- 1/4 cană de nuci, tocate
- 2 linguri ulei vegetal
- 2 căței de usturoi, tocați
- 1 cană de kale, tulpini îndepărtate și tocate (1 grămadă)
- 1/2 cană stafide
- sare (opțional, după gust)
Directii
1. Încălziți cuptorul la 350 ° F.
2. Pe o foaie de copt, toastează nucile timp de 5 minute.
3. Încălziți uleiul în tigaie la foc mediu.
4. Adăugați usturoiul și varza în tigaie și gătiți timp de 4 minute.
5. Adăugați stafide și nuci și gătiți încă 1 minut.
6. Adăugați sare după gust (opțional)
Note
Nucile utilizate pentru costuri și analiza nutriției.
Află mai multe despre:
Informatii nutritionale
Grupurile MyPlate Food
Comentarii
Vedeți aici politica de comentarii.
Conform Legii privind reducerea documentelor din 1995, o agenție nu poate conduce sau sponsoriza, iar o persoană nu este obligată să colecteze informații decât dacă afișează un număr de control OMB valid. Numărul de control OMB valid pentru această colectare de informații este 0584-0624. Timpul necesar pentru completarea acestor informații va varia în funcție de relația cu resursa trimisă. Se estimează că va dura 11 minute pentru a finaliza întregul sondaj. Aceasta include timp pentru examinarea instrucțiunilor, căutarea surselor de date existente, colectarea și întreținerea datelor necesare și completarea și revizuirea colecției de informații. Data expirării: 31.05.2021
Am încercat afine uscate cu această salată în loc de stafide a făcut-o chiar mai bună.
- Răspuns
Am încercat afine uscate cu această salată în loc de stafide a făcut-o chiar mai bună.
- Răspuns