De erica kelsi, Vecin
8 octombrie 2013 5:58 a m ET

atlas

Acest „punct” este înregistrat în multe programe de slăbire: ziua în care îți poți permite să mănânci orice. Dar nu numai că este bun, ci și problemele legate de dietă, deoarece, mai întâi, poate da împreună mii (da, mii!) Calorii în plus și, în al doilea rând, nu este ușor după ce te întorci pe drumul cel bun. Prin urmare, în loc să stropească toată ziua, Lisa Young, autorul The Portion Teller Plan, recomandă să aveți o singură mâncare preferată o dată pe săptămână:

„Planificați-vă din timp și bucurați-vă de el, pentru că astfel nu veți putea rezolva caloriile”. Uitați de pastele și produsele coapte făcute cu făină albă. Studiile arată că cei care mănâncă multe cereale integrale au mai puțină grăsime corporală în zona abdominală (care poate fi și celulită), chiar și în comparație cu cei care mănâncă unele alimente cu carbohidrați în general.

Oferiți-le o preferință, cu atât mai mult astăzi sunt ușor de găsit la vânzare. Fiecare masă se concentrează pe un singur tip. Placă de mâncare pentru diferite gusturi și arome, veți activa producerea hormonului stimulator al poftei de mâncare și vă vor face să mâncați în exces, fără un motiv aparent.
http://www.healthreviewscam.com/truth-about-cellulite-review/
În schimb, alege mâncare simplă cu o aromă puternică pe care vei încerca să o subliniezi. Utilizați condimente precum ardei roșu, boia de ardei, pudră de chili - orice conține capsaicină, o substanță care crește senzația de sațietate și facilitează încărcarea. Nu-ți plac mâncarea picantă? Încercați chimenul, coriandrul, curcuma.

Opiniile exprimate în această postare sunt ale autorului. Vrei să postezi pe Patch? Înregistrați-vă pentru un cont de utilizator.