În plus, de ce ar trebui să faceți rezoluții mai mult de o dată pe an
„Sfatul meu pentru oricine își începe călătoria în ceea ce privește pierderea în greutate este doar să înceapă”, spune Jessica Simpson într-un videoclip nou, care conține extrase din reclama sa Weight Watchers. "Doar să știi că merită și că obții un nou început. Cu toții merităm asta."
Cântăreața - care s-a străduit să numere punctele Weight Watchers, să lucreze de patru ori pe săptămână și să folosească un pedometru pentru a înregistra 12.000 de pași în fiecare zi - spune că nu a făcut o rezoluție de Anul Nou anul acesta. Pentru ea, fiecare săptămână din călătoria ei de slăbit este un nou început. Și fiecare săptămână vine cu un nou obiectiv.
Nu am putea iubi mai mult această abordare. În timp ce obiectivele de plăcere-în-cer sunt o gândire mai doritoare decât un combustibil pentru schimbare, cele mici, acționabile, vă pot ajuta să vă mențineți motivați și să vă oferiți un plan de joc - astfel încât să ajungeți la atingerea acelui mare obiectiv pe care l-ați pus.
Deci ești pregătit pentru noul tău început? Iată câteva sfaturi sănătoase pentru slăbit și strategii de motivație pentru a vă ajuta să începeți:
- Viața după o slăbire extremă Dietele și dietele The Guardian
- Pierderea masivă în greutate crește riscul de complicații în chirurgia de modelare a corpului - ScienceDaily
- Master Cleanse Cayenne Pepper Diet Plan pentru pierderea în greutate Nutri Inspector
- Cum să alegem limitele de pierdere în greutate (și minciunile care ne fac să le schimbăm prea des) Barb Raveling
- Am pierdut în greutate Jessica Williams a pierdut 82 de kilograme pentru a reduce durerea cronică HuffPost Life