Transformarea zilei: Jessica a slăbit 66 de lire sterline. A slăbit 105 kg și a menținut greutatea. Apoi, a rămas însărcinată cu fiica ei și a recâștigat mai mult de jumătate din greutatea pe care a slăbit-o. Lucrând acasă și schimbându-și obiceiurile alimentare și de băut, a revenit pe drumul cel bun.

succes

Am fost prezentat pe site-ul dvs. înainte pentru călătoria mea de slăbire de 105 kg. Am păstrat greutatea mult timp, dar am pierdut controlul când am rămas însărcinată cu fiica mea. Am câștigat 65 kg! Acum, sunt bucuros să spun că am pierdut toată greutatea bebelușului și îmi continu călătoria de sănătate. Am vrut să dau o actualizare oficială.

Care a fost motivația ta pentru această fază a călătoriei tale? Ce te-a inspirat când ai vrut să renunți?
 Motivația mea a fost să ajung într-un loc mai bun, nu doar fizic, ci mental. Nu pot fi mama aș vrea să fiu dacă nu sunt într-un loc mental bun. A lucra și a mânca sănătos îmi permite „autoterapia” de care am nevoie pentru a fi cea mai bună versiune a mami.

Cum ți-ai schimbat obiceiurile alimentare?
 Când eram însărcinată, am mâncat TOATE carbohidrații, mai ales noaptea. Parcă aș depozita mâncare pentru hibernare! Am cedat fiecărei pofte în loc să mă opresc și să am apă. De cele mai multe ori, probabil că mi-era sete, nu mi-era foame!

Mi-am început călătoria postpartum ca antrenor Beachbody. Am pierdut 105 kg înaintea copilului, așa că am știut ce să fac. După bebeluș, am început să mă antrenez și am făcut apă și am mâncat o mulțime de legume negociabile.

Am urmat un program de nutriție numit 2B Mindset de Ilana Mulstein. Ea este o nouă completare a echipei Beachbody și a venit cu un program de nutriție incredibil (cu accent pe legume și apă).

Povestește-ne despre rutina ta de antrenament.
 Sincer am lucrat de 6-7 ori pe săptămână! Chiar și zilele mele de yoga sunt ceva. Am urmărit câteva programe diferite de antrenament oferite de Beachbody unul după altul. Am început cu doar 30 de minute pe zi, șapte zile pe săptămână, cu două zile de odihnă active. În fiecare dimineață, m-am trezit la 4 dimineața. Înainte să trebuiască să mămic și soție, am iubit-o. Încă mă trezesc la 4 dimineața ca să mă antrenez!

Am făcut programul 21 Day Fix și 21 Day Fix Extreme. Le-am urmărit cu 100 Morning Meltdown. Recent am terminat programele The Prep și The Work. În prezent, fac un nou program Beachbody numit 10 Rounds. Găsesc că indiferent ce program fac, disciplina și coerența sunt cele care contează. Antrenez grupuri de responsabilitate, ceea ce mă ajută cu adevărat să rămân în fruntea jocului meu.

Am folosit și echipamentul meu Pelotón! Am bicicleta rotativă și banda de alergat. Le folosesc de vreo cinci ori pe săptămână.

Care a fost greutatea ta inițială? Care este greutatea ta curenta?
Greutatea mea inițială a fost de 225 de lire sterline, iar greutatea mea actuală este de 159,4 lire sterline.

Ce inaltime ai?
 5’5 ″

Când ți-ai început călătoria? Cât a durat transformarea ta?
 Mai 2019 și numărare. Au trecut 11 luni de când mi-am început oficial călătoria postpartum. Mi-a luat aproximativ un an să slăbesc 105 lbs prima dată când eram într-o călătorie de slăbit.

Chirurgia de slăbire face parte din călătoria dvs.?
 Fără intervenție chirurgicală

Care este cea mai mare lecție pe care ai învățat-o?
 „Timpul meu” este esențial. Îmi permite să fiu totul mai bun pentru toată lumea. Iubirea de sine nu este egoistă!

Ce sfaturi ai pentru ceilalți care vor să slăbească?
 Nu renunta. Faceți-vă un non-negociabil. Nu anulați întâlnirile cu șeful, deci nu anulați sesiunile de antrenament cu dvs.