Ce te-a adus la One Life?

Tocmai mi-am dat seama că toți oamenii de la biserica mea au devenit dintr-o dată subțiri și a trebuit doar să știu ce fac. Prietena mea Rebecca mi-a povestit despre One Life - mergea acolo și arăta uimitor. Am intrat pe site și l-am întrebat pe soțul meu și el m-a susținut, așa că am făcut o programare. Pur și simplu nu m-am putut confrunta cu o altă întâlnire Weight Watchers. Chiar și când am folosit un nutriționist în trecut, am slăbit doar 10 kilograme și știam că trebuie să pierd mai mult. Mereu mi-a fost atât de greu să slăbesc.

diego

Câtă greutate ai slăbit?

Am făcut programul timp de 6 luni și am slăbit 52 de lire sterline. În prezent sunt în întreținere și cred că voi fi pentru următoarele 6 luni. Simt că după un an întreg voi fi gata să întrețin pe cont propriu. Soțul meu nu a făcut programările săptămânale, ci doar a urmat împreună cu mine și a slăbit 42 de lire sterline. Ne-am schimbat cu adevărat stilul de viață.

Ce are Dr. Haynes și One Life te-au învățat despre pierderea în greutate?

Ei bine, în primul rând m-a învățat despre importanța proteinelor! Sunt italian și aș mânca mereu carbohidrați la fiecare masă și nu mi-am dat seama niciodată că mi-a fost greu să slăbesc. Acum stau departe de carbohidrații rafinați. Cina este acum proteină și 2 legume diferite. One Life m-a învățat, de asemenea, că ceea ce îți pui în gură este cel care te face să câștigi sau să slăbești. Sunt provocat de exerciții și Dr. Haynes nu m-a presat să fac mișcare pentru a slăbi.

Care au fost câteva dintre sfaturile sau trucurile tale pentru a te ajuta să rămâi pe drumul cel bun?

Ieșim la cină de câteva ori pe săptămână și voi mânca mereu o gustare înainte să ieșim. O batonă de proteine ​​sau un măr sau o bucată de brânză. A face asta m-ar ajuta să iau decizii mai bune și să nu mor de foame. Nu îi lăsăm să pună pâinea la restaurante! De asemenea, multe restaurante vor face articole după cum doriți - le pot face să scadă calorii doar întrebând. Gust acum pui și creveți în loc de paste sau cartofi.

Orice alte beneficii - altele decât pierderea în greutate?

Nu mai am poftele. Cred că eram dependent de mâncare - mâncarea proastă. Când fac doar proteine ​​- este ca o detoxifiere pentru mine. Nu vreau să am aceste pofte. Cred că inhibitorii apetitului sunt similari cu plasturele pentru fumători (obișnuiam să fumez), sunt acolo pentru a vă ajuta să luați decizii sănătoase și să creați obiceiuri bune. Odată ce greutatea începe să scadă și obiceiurile sunt acolo - nu mai aveți nevoie de ele.

Unica diferență de viață?

Greutatea tocmai s-a desprins - a fost atât de fără efort! Toată lumea de la One Life este atât de pozitivă. Este locul unde mă simt bine. De fapt, aștept cu nerăbdare greutățile mele.

Ce i-ai spune cuiva care se gândește să se alăture One Life?

Aș spune - uită-te la mine - am 58 de ani și a durat atât de mult până să-mi dau seama. M-am confruntat cu problema mea cu greutatea toată viața și în cele din urmă a apărut o lumină. Chiar nu este atât de mult lucru. Este ca atunci când întâlnești persoana potrivită pentru a te căsători, oamenii spun întotdeauna căsătoria este o muncă atât de grea, dar când îți întâlnești partenerul perfect - funcționează! Așa simt eu despre O viață. Doar funcționează - este atât de simplu.

Acum, cu referirile mele, întreaga mea biserică devine subțire!