Întrebați-l pe Keri: Este un seltzer tare de fapt mai sănătos decât berea sau vinul?

Keri spune: Seltzerul dur ar putea fi o alegere excelentă pentru dvs. dacă sunteți în căutarea unei băuturi alcoolice relativ scăzute în calorii, care conține mai puțini carbohidrați decât o bere și are un ABV mai mic decât vinul.

sănătos

Acesta este principalul motiv pentru care sunt disponibile peste tot și sunt comercializate puternic pentru tipuri sănătoase. După ce mărci precum La Croix și Spindrift au răcorit apa spumantă, companiile de alcool au sărit pe căruciorul luminos și cu bule pentru a produce versiuni cu vârfuri, precum White Claw și Truly. De fapt, pe site-ul Truly, toată lumea bea din conserve în hainele de antrenament (ceea ce este puțin, dar îți arată cum, chiar și pentru cei care vând băuturi, wellness-ul este o afacere mare).

Cum să distingem marketingul de realitate? Iată ce ar trebui să știți.

Hard Seltzer vs. Bere

Când vine vorba de mâncare (așa cum probabil ați auzit!), Numărarea caloriilor nu este cea mai eficientă strategie. Cu alcoolul, totuși, caloriile sunt o măsură cu adevărat utilă. Întrucât nu primiți niciun fel de hrană din absorbție, este logic să reduceți la minimum numărul de calorii goale pe care le luați.

Având în vedere acest lucru, majoritatea celor mai tari seltzeri tari se înregistrează la aproximativ 100 de calorii pe cutie de 12 uncii, ceea ce este destul de scăzut. Este mai mic decât pod berile, deși unele mai ușoare precum Michelob Ultra (95), Miller Light (96) și Corona Light (99) sunt comparabile.

Seltzerii tari sunt, de asemenea, în general fără gluten (nu toți, așa că asigurați-vă că verificați!), Ceea ce este un plus pentru celiaci și pentru oricine are o sensibilitate la gluten. Și conțin aproximativ două grame de carbohidrați, care este mai mic decât majoritatea berilor (de obicei între 10 și 15 grame), deși, din nou, berile precum Mich Ultra conțin mai puțin de trei grame.

Când vine vorba de ABV, seltzerii tari conțin aproximativ aceeași cantitate de alcool ca o bere, la aproximativ cinci procente (vorbesc despre beri tipice, nu un IPA dublu!). Dar, asigurați-vă că vă citiți etichetele - mai multe produse intră pe piață în fiecare zi cu un conținut mai mare de alcool (cum ar fi 8-9%) și nu este o surpriză că veți dori să învățați în mod greu.

Hard Seltzer vs. Vin

Vinul și seltzerul dur sunt relativ comparabile. Pentru comparație, un pahar standard de vin de cinci uncii conține aproximativ 125 de calorii (în funcție de vin, acestea vor varia). Glucidele din vin variază și ele, dar de obicei veți primi cel puțin aproximativ 4 grame într-un pahar (comparativ cu seltzerul dur de 2 grame).

Înapoi la comparația cu vinul (deoarece bănuiesc că mulți dintre voi ar putea avea o preferință pentru, ahem, rosé?). În ceea ce privește conținutul de alcool, vinul este de obicei de aproximativ zece până la 15% ABV. Aceasta înseamnă că, dacă beți un seltzer tare în soarele fierbinte, este mai puțin probabil să vă liniștiți în comparație cu dacă cineva continuă să vă scoată paharul de vin. Și acesta este un lucru bun. Deși, consultați nota noastră de mai sus - citiți etichetele de seltzer pentru a fi siguri.

Hard Seltzer vs. Lichior tare

Ar trebui să menționez că lichiorurile tari clare, cum ar fi vodca și tequila, sunt, de asemenea, sărace în calorii, așa că, dacă amestecați fie cu apă sodică fără calorii, puteți bea cu ușurință o băutură de aproximativ 100 de calorii (fiecare conține aproximativ o cantitate de aproximativ 1,5 uncii pentru). Diferența este că ABV este mult mult mai mare decât seltzerul tare sau vinul. Deci, dacă sunteți afară și doriți să beți o băutură pentru a vă simți bine, acesta ar putea fi calea de urmat. Dar dacă ne întoarcem la băutură toată ziua în scenariul de soare fierbinte, seltzerul greu (spre deosebire de o băutură mixtă) va fi o alegere mult mai bună (cu excepția cazului în care doriți să sfârșiți cu o mahmureală ucigașă).

Linia de fund

La sfârșitul zilei, știm cu toții că alcoolul nu este bun pentru corpul tău. Știm, de asemenea, că poate fi foarte plăcut să beți o băutură sau două, iar socializarea este excelentă pentru sănătatea dumneavoastră. Așadar, atunci când beți, seltzerul dur este o opțiune destul de bună în ceea ce privește alegerea unei băuturi ușoare atât în ​​calorii, cât și în conținut de alcool. Bonus: este seltzer, deci vă va ajuta să rămâneți hidratat în același timp.

Un lucru pe care nu-l iubesc: majoritatea mărcilor de seltzer dur conțin „arome naturale”, care ar putea fi total sigure, dar ar putea fi, de asemenea, un mod frumos de a spune „arome artificiale”, deoarece nu există prea multe diferențe când vine vorba de etichetare.

Dacă vrei să fii total pro, totuși, încercați acest lucru: deschideți o sticlă din acel rosé organic făcut de vinificatorul durabil pe care îl cunoașteți și îl iubiți. Se toarnă trei uncii într-un pahar și apoi se completează cu seltzer simplu. Acum aveți un spritzer de casă cât de ușor, proaspăt și pur puteți obține.