Membrul distribuției Married to Medicine din Los Angeles are cinci până la șase mese în fiecare zi.

dieta

Creați un profil gratuit pentru a obține acces nelimitat la videoclipuri exclusive, tombole și multe altele!

Kendra era o jucătoare de tenis competitivă, dar școala de medicină și sarcina au făcut dificilă menținerea obiceiurilor sănătoase.

Jazmin Johnson este extrem de disciplinat atunci când vine vorba de urmarea unei diete sănătoase și a unui regim de antrenament. Deci, ce mănâncă mai exact vedeta Married to Medicine din Los Angeles într-o zi? Ea a împărtășit recent toate detaliile obiceiurilor sale alimentare cu podcast-ul The Daily Dish.

Dieta lui Jazmin nu se referă doar la felurile de mâncare pe care le consumă. De asemenea, este dedicată unui program de mâncare foarte specific.

„Mănânc aproximativ cinci până la șase mese pe zi”, a explicat ea. „Îmi încep dimineața fie cu un shake de proteine, fie cu o omletă de albuș de ou. După aceea, îmi place să merg la fiecare două până la trei ore cu o masă, așa că voi merge de la micul dejun la două până la trei ore mai târziu și voi lua o altă masă. "

Cea de-a doua masă a zilei a lui Jazmin este de obicei cea mai plină de inimă: „Această masă va fi destul de ambalată, deoarece probabil că voi fi reușit deja”, a spus Jazmin. „Asta va consta din probabil șase uncii de pui și câteva legume, cum ar fi spanacul sau ardeiul gras. Îmi plac ardeii grași. ”

Restul de trei sau patru mese ale zilei sunt „destul de asemănătoare” după cea de-a doua masă mai mare, dar sunt întotdeauna centrate pe proteine, despre care Jazmin a spus că este cea mai vitală parte a dietei sale: „Îl construiesc întotdeauna în jurul proteinelor. Trebuie să-mi iau proteinele și primesc întotdeauna între patru și șase uncii ".

În ceea ce privește mesele înșelătoare? Există două direcții diferite în care poate merge Jazmin dacă este în căutarea unui tratament. „Dacă vorbim despre desert, îmi place So Delicious. Este făcut din lapte de caju. Au o înghețată asemănătoare cu infuzie de caramel, acoperită cu ciocolată ”, a explicat ea. „Când vine vorba de mâncare, îmi place puiul prăjit”.