Studiul a evaluat dietele a zeci de mii de bărbați și femei
Articol marcat
Găsiți marcajele dvs. în secțiunea dvs. Independent Premium, sub profilul meu
Potrivit unui nou studiu, speranța de viață ridicată de care se bucură Japonia se datorează în mare măsură alimentației sănătoase a națiunii.
Populația națiunii insulare, care are una dintre cele mai scăzute rate de mortalitate din lume, consumă diete bogate în anumiți carbohidrați, legume, fructe, precum și pește și carne.
Astfel de alimente asigură o dietă săracă în grăsimi saturate, alimente procesate și bogată în carbohidrați obținuți atât din orez, cât și din legume.
Guvernul japonez a prezentat în 2005 un ghid alimentar recomandat națiunii.
Aproximativ un deceniu mai târziu, cercetătorii de la Centrul Național pentru Sănătate și Medicină Globală din Tokyo au investigat modul în care urmarea ghidului alimentar a afectat rata mortalității țării.
Citeste mai mult
Echipa a analizat chestionarele privind alimentația și stilul de viață completate de 36.624 de bărbați și 42.920 de femei cu vârste cuprinse între 45 și 75 de ani, care nu aveau antecedente de cancer, accident vascular cerebral, inimă sau boli hepatice cronice. Participanții au fost urmăriți timp de 15 ani.
Cercetătorii au descoperit că participanții care au urmat îndeaproape ghidul alimentar au avut o rată a mortalității cu 15% mai mică.
Buletin informativ INDY/LIFE
Inspirați-vă în fiecare săptămână cu cele mai noi tendințe de stil de viață
Buletin informativ INDY/LIFE
Inspirați-vă în fiecare săptămână cu cele mai noi tendințe de stil de viață
Astfel de participanți au fost mai puțin susceptibili de a avea boli cerebrovasculare: un termen folosit pentru a descrie condițiile cauzate de o problemă cu aprovizionarea cu sânge a creierului.
Tendințele alimentare în 2016
1/11 Tendințe alimentare în 2016
Tendințele alimentare în 2016
Rădăcină de țelină
Tendințele alimentare în 2016
Mâncare din Orientul Mijlociu
Tendințele alimentare în 2016
Cocktailuri nealcoolice
Tendințele alimentare în 2016
Tendințele alimentare în 2016
Argyll și Bute
Tendințele alimentare în 2016
Som Saa de Andy Oliver
Tendințele alimentare în 2016
Vânat
Tendințele alimentare în 2016
Mike Lusmore/mikelusmore.com
Tendințele alimentare în 2016
Cafea
Tendințele alimentare în 2016
Friptură veche de 120 de zile
Tendințele alimentare în 2016
rădăcină de lotus
Studiul a concluzionat: „Descoperirile noastre sugerează că un consum echilibrat de energie, cereale, legume, fructe, carne, pește, ouă, produse din soia, produse lactate, produse de cofetărie și băuturi alcoolice poate contribui la longevitate prin scăderea riscului de deces, predominant din boli cardiovasculare, la populația japoneză. ”
James DiNicolantonio, om de știință în domeniul cercetării cardiovasculare la St. Luke’s Mid America Heart Institute, care nu a fost implicat în studiu, a declarat pentru Huffington Post: „Putem învăța multe despre cum să fii sănătos de la japonezi și într-adevăr se reduce la„ a mânca alimente adevărate ”și a„ face exerciții fizice ”.
El a adăugat că combinația de alimente de înaltă calitate cu conținut scăzut de grăsimi saturate a fost deosebit de importantă.
1/2 Speranța ridicată de viață în Japonia legată de dietă, constată studiul
Studiile arată că speranța de viață ridicată în Japonia este legată de dietă
Studiile arată că speranța de viață ridicată în Japonia este legată de dietă
Comentarii
Împărtășiți-vă gândurile și dezbateți marile probleme
Despre Independentul comentând
Comentariile Premium Premium pot fi postate de membrii schemei noastre de membri, Independent Premium. Permite cititorilor noștri cei mai implicați să dezbată marile probleme, să împărtășească propriile experiențe, să discute soluții din lumea reală și multe altele. Jurnaliștii noștri vor încerca să răspundă alăturându-se firelor atunci când vor putea crea o adevărată întâlnire a Premium independent. Cele mai perspicace comentarii cu privire la toate subiectele vor fi publicate zilnic în articole dedicate. De asemenea, puteți alege să primiți un e-mail atunci când cineva răspunde la comentariul dvs.
Firele existente de comentarii deschise vor continua să existe pentru cei care nu se abonează la Independent Premium. Datorită amplorii acestei comunități de comentarii, nu putem acorda fiecărui post același nivel de atenție, dar am păstrat această zonă în interesul dezbaterii deschise. Vă rugăm să respectați în continuare toți comentatorii și să creați dezbateri constructive.
Ștergeți comentariul
Raportează comentariul
Alăturați-vă discuției.
Vă rugăm să respectați când faceți un comentariu și să respectați Regulile comunității.
- Este posibil să nu fiți de acord cu opiniile noastre sau cu ale altor utilizatori, dar vă rugăm să le răspundeți cu respect
- Înjurăturile, abuzurile personale, rasismul, sexismul, homofobia și alte limbaje discriminatorii sau incitante nu sunt acceptabile
- Nu identificați alți utilizatori și nu dezvăluiți informații private despre terți
- Ne rezervăm dreptul de a șterge postările necorespunzătoare și de a interzice utilizatorii ofensați fără notificare
Puteți găsi în întregime Regulile comunității noastre aici.
- Japonia; Speranța ridicată de viață legată de dietă, concluziile studiului - Mesaje alimentare și de călătorie -
- Conținutul ridicat de proteine din dieta bogată în fibre poate provoca balonare; Găsește un studiu - NDTV Food
- Pierdeți grăsimea periculoasă din burtă cu o dietă bogată în proteine și lactate
- Dieta mediteraneană mărește puterea creierului, studiile clinice constată - WSJ
- Dietele vegane sănătoase legate de îmbătrânirea „mai sănătoasă” pentru femei, studiul constată în mod VIVENT