TIMESOFINDIA.COM | Ultima actualizare - 31 iulie 2020, 09:00 IST

01/6 Încercați această băutură detoxifiantă

Odată cu creșterea rapidă a numărului de cazuri de coronavirus, oamenii devin mai precauți în legătură cu obiceiurile lor alimentare. Nu este un secret faptul că mâncarea pe care o consumăm are un impact major asupra sănătății și imunității noastre. Prin urmare, includerea alimentelor sănătoase bogate în nutrienți în dieta dvs. este necesitatea unei ore.

dimineață

O astfel de băutură sănătoasă pe care o puteți include în rutina zilnică pentru a vă spori imunitatea și pentru a vă dezintoxica corpul este băutura de detoxifiere ABC. Băutura este plină de substanțe nutritive esențiale care nu numai că îți vor îmbunătăți sistemul natural de apărare, dar sunt bune pentru sănătatea pielii și a ansamblului.

02/6 Băutură de detoxifiere cu mere, sfeclă roșie și morcov

Băutura de detoxifiere cu măr, sfeclă roșie și morcov, cunoscută și sub numele de detoxifiere ABC este una dintre cele mai sănătoase băuturi. Combinația dintre aceste trei legume și fructe are o reputație veche de a elimina toxinele din corp și de a le întineri. Băutura de detoxifiere ABC vă ajută să eliminați toxinele din ficat, rinichi, intestine și piele, făcându-le sănătoase și îmbunătățindu-le funcția.

03/6 Sfeclă roșie

Sfecla roșie conține beneficiile vitaminei C, folatului, potasiului, fierului și manganului. Acestea conțin antioxidanți precum licopenul și antocianinele care conferă legumei o culoare roz-violet intens și ajută la creșterea sănătății imune. Leguma rădăcină ajută, de asemenea, la controlul nivelului colesterolului rău din organism. Sfecla roșie are, de asemenea, proprietăți antiinflamatoare, care ajută la protejarea ficatului nostru.

04/6 Apple

Este o vorbă obișnuită că un măr pe zi îl ține pe medic. Afirmația este complet justificată, deoarece mărul este unul dintre fructele cele mai bogate în nutrienți. Încărcat cu beneficiile vitaminei A, B1, B2, B6, folat, niacină, zinc, cupru și potasiu, mărul are mai multe beneficii dovedite pentru sănătate. Fructul roșu conține flavonoid, care ajută la stimularea producției de bilă și la eliminarea toxinelor prezente în ficat. De asemenea, conține vitamina C care vă ajută să vă construiți sistemul imunitar și nervos.

05/6 Morcov

Morcovii conțin vitamina A, B1, B2, B3, niacină, folat și acid pantotenic, calciu, potasiu, magneziu și seleniu. La fel ca sfecla roșie, morcovul este și o legumă rădăcină și este o sursă bogată de fibre. Conține beta-caroten, care ne ajută să ne menținem ochii sănătoși și să creștem imunitatea. Vitamina A ajută la eliminarea toxinelor din organism și reduce bila și grăsimile din ficat.

06/6 Cum se face această băutură detoxifiantă

1 sfeclă mică

5-10 frunze de mentă

Instrucțiuni: Spălați și curățați pielea de sfeclă roșie, măr și morcov. Tăiați-le aproximativ și adăugați toate ingredientele 1 litru de apă. Lăsați apa să se odihnească peste noapte. Beți 2 pahare de apă perfuzată dimineața devreme și sorbiți restul pe tot parcursul zilei.