Luna aprilie este momentul perfect pentru curățenia de primăvară, nu doar pentru casa ta, ci pentru corpul tău!

wellness

Toată ziua ne expunem corpul la lucruri pe care nu ar trebui să le mâncăm, nu ar trebui să le respirăm și, sunt mereu vinovat de lene, de care nu avem nevoie. Deci, cu corpuri stagnante și cu toxine, este timpul să curățăm casa, din cap până în picioare.

Detoxifierea corpului cu dietă, exerciții fizice și muncă corporală are nenumărate beneficii.

Curățarea mâncării și chiar și câteva zile de suc (consultați Instagram sau Facebook pentru a vedea actualizări despre curățarea Laurei și Danielle) este o modalitate excelentă de a începe curățarea dulapurilor interne. Acest lucru vă poate ajuta să vă eliminați tractul gastro-intestinal sau gastrointestinal, permițând ca acest țesut din corp să se reseteze și să se vindece. Uneori, chiar și vindecarea problemelor de digestie cu care ați putea suferi. Eliminarea colonului are, de asemenea, un impact remarcabil asupra pielii noastre. Motiv pentru care de multe ori doar curățarea mâncării poate începe să vă curățe pielea. Orice, de la erupții cutanate până la acnee, până la sensibilități la denivelări sau înțepături.

Un alt instrument excelent pentru curățare este mișcarea sau exercițiul. Unul dintre principalele noastre sisteme de corp pentru detoxifiere este sistemul limfatic. Dar, spre deosebire de sistemul nostru cardiovascular, nu există o pompă automată (inima în CV) pentru a menține fluidul în mișcare. Și aici sunt mușchii noștri sunt de mare ajutor. De fiecare dată când contractăm mușchiul din brațe, picioare și trunchi, acționăm ca o pompă care mișcă fluidul prin sistemul limfatic, astfel încât toxinele din corpul nostru să poată fi eliminate. Chiar și respirația profundă a burții sau respirația yoga ajută la acest flux și ne ajută să ne detoxifiați.

Pentru trifecta de detoxifiere adăugați muncă corporală. Acest lucru se poate întâmpla venind la The Wellness Nook pentru unul dintre numeroasele noastre tratamente de detoxifiere sau făcând exerciții corporale singure acasă. Două lucruri grozave pe care le fac când vine curățenia de primăvară este masajul abdominal și periajul uscat. Masându-vă abdomenul într-o mișcare în sensul acelor de ceasornic, stimulați mușchiul neted din colon. Acest lucru vă ajută să urmăriți GI în expulzarea a tot ceea ce nu aveți nevoie. Periajul pe corp sau periajul uscat face atât de multe lucruri minunate pentru pielea ta. Exfoliază, îndepărtând celulele moarte inutile ale pielii, stimulează glandele sebacee permițând hidratarea naturală a pielii și promovează producția de colagen. Dar, pe lângă toate acestea, stimulează și sistemul limfatic, care, așa cum am menționat mai devreme, este esențial pentru detoxifiere.