atunci când

A mânca sănătos este prea scump.

Participarea la o sală de sport este prea costisitoare.

Nu am timp să fac mișcare.

Acestea sunt câteva afirmații destul de obișnuite pe care oamenii le fac despre începerea unui program serios de sănătate și fitness și este probabil că ați spus cel puțin una dintre ele chiar la un moment dat. Ei sunt numiti, cunoscuti SCUZE.

Da, a mânca corect, a vă antrena și a trăi un stil de viață sănătos ESTE un investiție. De obicei, sunt implicați cel puțin niște bani într-un program solid și trebuie să vă alocați timp pentru a vă exercita, dar nu există nicio îndoială că acest lucru vă va aduce multe beneficii incredibile. Investiția în DUMNEAVOASTRĂ este cea mai bună investiție pe care ați putea-o face vreodată și iată 5 motive solide pentru motivul:

Te simti mai bine-Dacă am putea toți să scoatem o pastilă care să ne permită să ne simțim INCREDIBIL când ne trezim, să avem toată rezistența de care avem nevoie pe tot parcursul zilei și să ne simțim uimitori zi de zi, bine, am face cu toții! De fapt, cu toții am plăti probabil o mare parte din schimbare pentru o astfel de pastilă, cu toate acestea, pilula respectivă nu există. Dar ceea ce vă poate oferi aceleași rezultate este absolut disponibil. Mâncând alimente sănătoase, neprelucrate și lucrând cu intensitate, puteți avea aceleași beneficii exacte.

Arăți mai bine-A arăta mai bine nu înseamnă atât despre ego, cât despre respectul de sine. A te simți bine în privința modului în care arăți poate oferi multe beneficii, inclusiv modul în care te poți purta în afaceri și în situații personale, cum te simți celălalt semnificativ față de tine și pur și simplu sentimentul general general pe care îl primești atunci când pierzi niște grăsimi și crești mușchi.

Dormi mai bine-Un somn bun este neprețuit și, investind în tine cu un program de sănătate și fitness de calitate, exact asta poți avea. A scăpa de zahăr și a alimentelor procesate din dietă și a lua parte la exerciții fizice riguroase zilnice va duce probabil la un somn bun din viața ta. Trezirea reîmprospătată și gata de a lua ziua este un sentiment diferit de oricare altul.

Ești mai productiv-Am avut cu toții acele zile în care doar TRAMAM. Ne simțim epuizați de energie și așteptăm cu mai multă nerăbdare să mergem acasă și să ne punem un pui de somn decât să ne punem munca în cea mai grea zi de muncă. DAR, atunci când te simți puternic, ai energie și un sentiment general de sănătate și încredere în sine, poți lucra cu o sursă de energie aparent fără sfârșit. Acest lucru poate duce la bonusuri, promoții și să vă bucurați de zilele de lucru vs. urându-i. Rentabilitatea investiției oricine?

Traiesti mai mult- Cu siguranță, toate motivele de mai sus sunt fantastice pentru motivul pentru care ar trebui să investiți în sănătatea și sănătatea dumneavoastră personală. Dar nimeni nu ar argumenta că a trăi mai mult este cel mai bun. Nu sunt necesare date reale pentru a susține afirmația că o viață sănătoasă care include alegeri alimentare de calitate și un plan cuprinzător de antrenament va duce la o viață mai lungă. Mai mult timp cu copiii, prietenii, celălalt semnificativ și făcând toate acele activități care îți plac. Ce motiv mai bun ar putea exista?

Așadar, data viitoare când te auzi scuzându-te de ce NU ești investind în propria sănătate și sănătate personală, aruncă o privire la lista de mai sus, reevaluează-ți planul de viață și ... PUNE LA LUCRU! TU în valoare merită.