Pentru a revizita acest articol, accesați Profilul meu, apoi Vizualizați poveștile salvate.

dieta

Pentru a revizita acest articol, selectați Contul meu cc, apoi Vizualizați poveștile salvate.

  • Inventa
  • Piele
  • Păr
  • Bunastare
  • Best of Beauty
  • Beauty Box
  • Recenzii de produse

Secretele anti-îmbătrânire a pielii și a corpului de la cele mai minunate 40 de celebrități

Sigur, celebritățile au frumusețe naturală și gene bune de partea lor - dar Cindy Crawford, Susan Sarandon, Iman și alții au, de asemenea, dietă, exerciții fizice și secrete ale pielii care le fac să pară tinere. Pentru mai multe informații, consultați numărul din septembrie al Allure.

De Sarah Wexler

Un mod fără efort de a pierde în greutate?

Știați că temperatura corpului crește automat după ce mâncați prea multe calorii? Este modul în care organismul încearcă să ardă fluxul brusc de energie. Desigur, dacă este.

De Alison Caporimo

Slăbiți, câștigați energie: sfaturi de la un nutriționist celebru

Săptămâna aceasta m-am așezat cu Lindsey Duncan, un nutriționist care a lucrat Courteney Cox și Demi Moore - și l-am transformat pe Marc Jacobs din ceea ce medicul numește „aproape mort” în starea sa actuală de îmbunătățire. Cei mai multi dintre noi.

De Sarah Wexler

4 moduri de a mânca pentru mai multă energie

Când se instalează după-amiaza după-amiază, mergem în căutarea acelei combinații onorate de timp: zahăr și cofeină. Și timp de aproximativ 15 minute, funcționează minuni: Suntem productivi, energici și vorbăreți (poate puțin prea vorbăreți). De.

De Elizabeth Angell

Sfaturi de makeover total: cele mai bune moduri de a vă antrena

În numărul din iunie al Allure (pe chioșcurile de astăzi), participanții noștri Total Makeover își încheie programul - cu rezultate impresionante. În timpul schimbului complet de șase luni, Joi Garner (deasupra stânga) și Eliza Babcock (deasupra dreapta) au pierdut o combinație.

De Kayleigh Donahue

LL Cool J: Dietă și exercițiu Guru

Spuneți-i revenire: credeți sau nu, acum opt ani, LL Cool J se simțea rău în legătură cu corpul său. „[Se] schimba și nu în bine. Am început să mă simt nesigur. Nu m-am simțit.

De Kate Sullivan

Sunt vedetele care se îndreaptă cu adevărat către alimentele pentru copii pentru a pierde în greutate?

Am auzit șoapte ieri că Jennifer Aniston a slăbit șapte kilograme într-o săptămână la „Baby-Food Cleanse” - aparent a fost pusă pe ea de către antrenorul de vedete Tracey Anderson. Pentru cei dintre voi care nu sunt familiarizați cu acest lucru.

Modul picant de a pierde în greutate

Studiile au arătat că consumul de capsaicină în ardei iute poate crește căldura corporală, ceea ce vă ajută să ardeți mai multe calorii și grăsimi stocate. Minunat că poți justifica mâncarea Jalapeno Poppers sau a.

De Sarah Wexler

Un mic dejun gras te-ar putea menține subțire

S-ar putea să doriți să comandați acel Grand Slam la Denny - dar țineți clătitele. Un studiu publicat în International Journal of Obesity a constatat că un mic dejun cu conținut ridicat de grăsimi a ajutat șoarecii să mențină un nivel normal.

De Kate Sullivan

Cum să începi să faci mișcare când nu mai ai formă

Participanții noștri Total Makeover primesc diete noi și planuri de antrenament timp de șase luni cu ajutorul unei echipe de experți în slăbire. Recent, Stephen Gullo, expertul în nutriție Total Makeover, a scris pe blog despre micile schimbări.

De Kayleigh Donahue

Ce te face să cazi dintr-o dietă?

Au trecut puțin peste două săptămâni de ziua de Anul Nou - cunoscută și sub numele de ziua în care jumătate din țară merge la dietă. Dacă ați fi unul dintre ei - și deja alunecați - un nou studiu poate arunca lumina.

Stephen Gullo: mici modificări pentru o slăbire mai ușoară

Ți-ai dat kilograme de sărbători? Sau faceți o rezoluție de Anul Nou pentru a vă potrivi? Deoarece dieta și fitness-ul sunt în mintea tuturor în această perioadă a anului, în fiecare miercuri din ianuarie vom fi.

Poate dieta ta să te facă să trăiești mai mult?

Am auzit că restricția de calorii ar putea încetini procesul de îmbătrânire (iată unul dintre articolele noastre preferate despre asta), dar acum oamenii de știință spun că ar putea fi mai benefic să limităm doar anumite alimente.

De Kayleigh Donahue

Cum să evitați kilogramele de curcan suplimentare

Numărul de calorii consumate la o cină medie de Ziua Recunoștinței este de 3.000. Da, ai citit bine. 3.000. Este aproape de două ori numărul de calorii pe care ar trebui să le consumi într-o zi întreagă. A evita.

Glucidele te pot face fericiți?

Iubitorii de paste își iau inima: un nou studiu din Arhivele Medicinii Interne spune că persoanele care adoptă abordarea dietetică cu conținut scăzut de grăsimi și conținut ridicat de carbohidrați pot pierde la fel de multe kilograme ca iubitorii de Atkins -.

De Kayleigh Donahue

Mănâncă cookie-uri ... și slăbește?

În ultima vreme, am văzut destul de multe reclame TV pentru invenții neconvenționale (și uneori discutabile) despre frumusețe și pierderea în greutate: Bumpits. Sistemul de epilare Smooth Away. Mașini ab care pretind că vă transformă jeleul într-un.

Poate televizorul să vă afecteze greutatea?

Un studiu recent din Annals of Behavioral Medicine a analizat greutatea oamenilor în raport cu obiceiurile lor la domiciliu. Două s-ar putea aștepta: persoanele care au pierdut cel puțin 10 la sută din greutatea corporală.

De Kate Sullivan

Îți poți Twitter modul în care poți subțire?

Supă de varză. Grapefruit. Limonadă cu agave cu piper Cayenne. Știm cu toții alimentele dietelor de moft. Totuși, cea mai recentă tendință de dietă nu implică un anumit aliment, ci mai degrabă site-ul de rețele sociale, Twitter. Tweet.

Atenție, toate contoare de calorii.

Un nou studiu constată că una din patru etichete nutritive alimentare (nu neapărat cele prezentate mai sus!) Listează informații incorecte. Acest lucru este neliniștitor pentru oricine încearcă să mănânce sănătos (și ar putea fi periculos pentru oricine are.

De Victoria Kirby

Cele mai recente cinci diete celebre pe care nu le vei crede

Împușcături cu oțet. Mâncarea cookie-urilor. Mancare de bebeluși. Multe vedete îmbrățișează noi planuri ciudate de slăbit - și se pare că cu cât este mai nebun cu atât mai bine. Chiar funcționează?