Când ați simțit ultima dată că timpul nu există? (și nu, nu vorbesc despre acea noapte în care ai luat extazul). Vorbesc despre când erai atât de în ton cu acel moment încât nimic altceva nu mai conta. În cazul în care telefonul dvs. mobil nu era unde să fiți găsit și nu a contat ce trebuia să faceți mai târziu în acea zi. Asta se numeste starea de curgere.

„Sunteți într-o stare extatică până la un punct încât vă simțiți de parcă aproape nu existați. Am experimentat de nenumărate ori. Mâna mea pare lipsită de mine și nu am nimic de-a face cu ceea ce se întâmplă. Stau acolo, uitându-mă într-o stare de uimire și mirare. Și [muzica] pur și simplu curge din sine. ”

state

Ce se întâmplă în stare de flux? Sufletul, subconștientul și intestinul care știu toate răspunsurile la ceea ce ar trebui să faci, preia controlul asupra acțiunilor tale și îți faci cea mai bună muncă. Ești în elementul tău de fericire pură și ceea ce pare imposibil poate fi făcut acolo. Este locul în care trăiesc cei mai mari gânditori, sportivi și artiști din lume.

Recent am trezit această stare de flux. Schi. Am învățat să schiez acum aproximativ un an și m-am apucat destul de repede. Am absolvit de la verde la albastru și m-am simțit confortabil. A fi într-o relație cu un fost pilot de schi m-a forțat să excelez la următorul nivel de teren, care desigur este negru. Tot ce mi-am putut imagina a fost scena din Bridget Jones Diary în care cade de pe teleschi, în timp ce fata fierbinte și perfectă din stânga plutește pe munte, cu părul în briză.

Nu există nicio îndoială că schiul sau orice sport extrem este înfricoșător. Mergi pe un munte pe 2 suprafețe plane cât de repede poți. Creierul tău îți spune să te oprești, desigur, pentru a te salva de la moarte. Deci, cum supraviețuiești? Starea debitului.

După multe cercetări, mi-am dat seama că singura modalitate de a-mi cuceri temerile și de a ajunge la nivelul următor (mai ales după ce am învățat să schiez ca adult) a fost să-mi găsesc starea de flux.

Te așezi pe lift. Ride it up. Coboară ca întotdeauna. Schiați până în cea mai grea parte a cursei, de obicei, patinezi în lateral. Și fără nicio așteptare, ascultă-ți intestinul. Întoarce-te. Întoarce-te. Întoarce-te. Înainte ca creierul să vă spună să vă fie frică să mergeți prea repede, întoarceți-vă din nou. Și din nou. Intestinul tău, adevăratul tău care este mai inteligent decât creierul tău spune că se întoarce.

Mi-am dat seama că singura modalitate de a-mi cuceri sănătatea este starea fluxului. Scriind cartea mea. Schi. A canta. Cântând. Iubindu-mă. Ruperea unei relații nesănătoase cu mâncarea. Senzație de fericit. Bătăile depresiei. Este starea de curgere. Locul în care timpul nu există. Unde nu contează câte calorii ai mâncat în ziua respectivă. Unde nu te uiți la burta pentru a vedea dacă este plată. Unde uitați că aveți 25,00 USD în contul dvs. bancar și 4000,00 USD de datorii pe cardul de credit. Unde te iubești mai mult decât oricine te-ar putea iubi NICIODATĂ. Și ești mândru de persoana pe care ai devenit.

Starea debitului acolo unde mâncarea nu mai devine un confort pentru că ești deja plin. De bucurie. Si iubire. Și respect.

Starea debitului este locul în care îți hrănești corpul doar atunci când îi este foame și își dorește combustibilul real.

Starea debitului este locul în care nu te bați NICIODATĂ când te bucuri de o bucată de ciocolată.

Starea debitului este locul în care ești sănătos. Și perfect. Ca și cum ai fi chiar acum.