Kim Kardashian West a revenit la asta cu mai multe #sponcon. În această săptămână, vedeta Keeping Up with the Kardashians Instagram a realizat o fotografie cu ea în picioare într-o bucătărie într-un top alb și lenjerie intimă, sorbind ceva numit „Shake It Baby”.

nutriționist

Băutura de înlocuire a mesei este o altă ofertă de la Flat Tummy Co, producătorii „Flat Tummy Tea” (probabil ați văzut un „influencer” sau cinci șilingi pentru marca pe Instagram). În postarea sa sponsorizată, Kardashian West a scris că s-a străduit să „se potrivească [antrenamentelor sale] regulate [sic] și să mănânce sănătos” în timpul sezonului de vacanță (OK, relatabil) și a susținut acest produs ca antidot: „Aceste înlocuiri de masă scutură sunt atât de bune și mă ajută să-mi iau burtica înapoi în noul an. " OK, Kim - dar ce-i în scuturile astea scumpe, oricum? L-am întrebat pe nutriționistul Keri Gans despre dacă noi, muritorii, ar trebui să dăm 71,20 USD pentru programul de patru săptămâni recomandat de Flat Tummy Co și, într-un cuvânt, a fost sceptică.

Potrivit site-ului web Flat Tummy Co, băuturile Shake It Baby sunt concepute pentru a înlocui una până la două mese pe zi timp de două sau patru săptămâni. Fiecare shake conține, aparent, 20 de grame de proteine ​​pe bază de plante, ingrediente din fructe și legume și ceva numit „Super CitriMax”. Marca spune că acest ingredient face ca programul său Shake It Baby să fie de trei ori mai eficient decât dieta și exercițiile fizice.

Deci, ce este acest Super CitriMax, oricum? Componenta sa cheie este garcinia cambogia, un fruct care conține acid hidroxicitric (HCA). Fanii HCA spun că compusul mărește arderea grăsimilor și reduce pofta de mâncare, dar nu au existat studii la scară largă care să demonstreze că funcționează mai bine decât un placebo: „Nu există dovezi convingătoare că garcinia cambogia te va ajuta să slăbești sau să controlezi colesterolul”. Centrul Național pentru Sănătate Complementară și Integrativă merge atât de departe încât să spună. A existat un studiu de la Universitatea Georgetown cu 60 de persoane care a sugerat că ingredientul ar putea avea un potențial de gestionare a greutății - dar Gans spune Allure că acest studiu și altele similare ar trebui luate cu un bob mare de sare. „Poate că există cercetări preliminare care sugerează eficacitatea, dar nu dovezi concludente”, spune ea.

Asta nu înseamnă că persoanele care folosesc produse precum Shake It Baby nu vor pierde în greutate, dar dacă o fac, Gans spune că acest lucru poate fi probabil asociat cu alți factori - cum ar fi consumul mai puțin și exercițiul fizic mai mult. În timp ce ingredientele Shake It Baby nu par a fi dăunătoare, în sine, Gans subliniază: „Nu este ca și cum cineva poate continua să mănânce un cheeseburger, cartofi prăjiți și pizza ... [atunci] scoateți acest Super CitriMax și vă așteptați să slăbiți. [Pentru] persoanele care folosesc shake-uri, de obicei, caloriile sunt mult mai mici decât au mâncat. Site-ul companiei Flat Tummy. spune chiar [s] [oamenii ar trebui să mănânce mai puțin ”. Conform bazei de date cu conținut de calorii MyFitnessPal, un shake It Baby conține doar 130 de calorii - mult mai puține decât într-o masă tipică.

Dacă doriți cu adevărat să vă schimbați corpul (și mai important, sănătatea), Gans spune să evitați tentația soluțiilor rapide și să vă concentrați pe stabilirea unor obiceiuri alimentare pozitive și de exerciții fizice pe care le puteți menține pe termen lung. „Oamenii ar trebui mai degrabă să-și economisească banii pentru fructe și legume. Este într-adevăr atât de simplu ", spune ea. Dietele de înlocuire a meselor, adaugă ea, nu oferă fructe și legume întregi, fibre și cereale integrale și alte lucruri necesare pentru un corp sănătos [și] care se simte grozav . ”Energia, subliniază ea, provine din alimente adevărate.

La urma urmei, notează Gans, Kardashian West promovează acum Shake It Baby, dar a aprobat anterior alte produse de slăbit - ceea ce înseamnă că niciunul dintre ele nu este un glonț de argint. "Poate că ar trebui să înceapă să încerce o alimentație sănătoasă pe termen lung", spune Gans. Bineînțeles, ceva ne spune că poza cu un pumn de varză proaspătă ar fi mult mai puțin profitabilă.

Legate de:

Aflați ce se întâmplă când adăugați coloranți alimentari la șampon: