O.K. deci asta doar m-a făcut să mă gândesc. Poate sunt prea analitic sau așa ceva. heh. Nu fac asta personal, dar am citit ceva care m-a determinat să încerc să-mi dau seama matematic pentru mine. și apoi am devenit confuz, așa că m-am gândit că voi cere doar ajutor. Fac cam puncte ww pentru că, de câte ori mă implic prea multe numere, așa se întâmplă. Mă îndoiesc total de mine și de calculatorul meu. laugh out Loud

pierdere

Știm cu toții că din punct de vedere tehnic trebuie să arzi mai multe calorii decât mănânci, astfel încât să poți pierde în greutate. Deci, dacă ai vrut să slăbești 2 kilograme pe săptămână (cred că nu ții cont de nimic altceva) trebuie să ai minus 7.000 de calorii săptămânale, nu?

Deci, dacă mănânci 1200 de calorii pe zi, acesta este egal cu 8400 de calorii pentru săptămână. Deci, trebuie să arzi nu numai 8400, ci și 7000 în plus, astfel încât să poți pierde cele 2 kilograme!?

Deci, dacă ți-ai dat seama că rutina ta de exerciții fizice era de 600 de calorii pe sesiune (tocmai am mers la câteva calculatoare de calorii și am încercat să găsesc o medie bună. Acest lucru ar putea fi departe, pentru că nu știam cu adevărat pe ce să o bazez. Heh) și făceai 6 ședințe pe săptămână, adică doar (spun „numai” de parcă nu ar fi mult. hah) arde 3600 de calorii. Ai mai avea 11.800 de calorii de ars. intr-o saptamana?!

haha, acest lucru nu poate fi corect! Ce îmi dau seama greșit? Nu este nevoie să ardeți 8400, doar 7000? Dar asta te lasă în continuare cu 1400 de calorii fără a face nimic, corect?

Singurul alt lucru care m-a aruncat în continuare a fost dieta fără mișcare. Am pierdut în greutate înainte reducând alimentele și nu făcând mișcare (nu că nu ar trebui să faci mișcare, dar personal nu am făcut-o mult timp), așa că nu are sens că am slăbit (nu am primit niciodată eu spre obiectiv.). Trebuie doar să fii minus 7000 de calorii pe săptămână decât erau atunci când nu țineai dieta pentru a slăbi cele 2 kilograme pe săptămână? Țin cont de ceva de care nu am nevoie?

Din nou, acestea nu sunt numere personale, ci doar cele pe care le-am folosit atunci când încerc să-mi dau seama. De fapt, tocmai am citit undeva despre „a defeca 7000 de calorii pe săptămână pentru a slăbi 2 kilograme” și acest lucru m-a adus în frenezia matematică târzie. lol, ar trebui să dorm pentru că trebuie să mă trezesc devreme pentru muncă! Mulțumesc mult pentru a afla ce îmi lipsește total!