Trecerea de la o sticlă la mâncare solidă poate fi o experiență incluzivă, plăcută pentru toți cei implicați, dacă lăsați copilul să conducă acuzația.

Înțărcarea condusă de bebeluș este procesul de a permite unui bebeluș să se hrănească în timpul tranziției de la sticlă. Nu numai că poate face tranziția mai simplă pentru părinți - mai puțină agitație asupra alimentelor nedorite și mai puține presupuneri despre momentul în care bebelușul este plin - dar poate oferi, de asemenea, o serie întreagă de alte beneficii. Înțărcarea condusă de bebeluși ajută la rafinarea abilităților motorii fine, îmbunătățește dezvoltarea maxilarului și crește calitatea alegerilor alimentare disponibile pentru toată lumea la masă.

hrana

Deși s-ar putea suna contra-intuitiv pentru a permite unui copil să dicteze ce vrea să mănânce și când are de fapt mult sens din punct de vedere al dezvoltării. „Totul se bazează pe modul în care bebelușii se dezvoltă în mod natural”, spune Tracey Murkett, coautor la Înțărcarea condusă de bebeluși. „Este instinctul lor de a explora mâncarea”.

Funcționează astfel: părinții pun la dispoziție alimente sănătoase, iar bebelușul alege ce să mănânce și când. Dacă nu vor să mănânce nimic, nu mănâncă deloc nimic. Dacă găsesc ceva ce le place, mănâncă până se satură. „Este vorba despre a le permite să mănânce după pofta lor de mâncare”, oferă Murkett. „Laptele lor se hrănește în continuare și, pentru că nu îi faceți să mănânce mai mult decât au nevoie, au o tranziție mai treptată” la alimente solide.

Unul dintre beneficiile înțărcării conduse de bebeluși este că asigură o masă mai relaxată pentru toți cei implicați. „Evitați toate acele bătălii din timpul mesei, deoarece bebelușul sau copilul mic nu sunt supuși presiunii de a mânca o anumită cantitate”, explică Murkett. "Pur și simplu continuă cu asta, nu îi convingeți să mănânce mai mult dintr-un anumit lucru, așa că nu este nimic de luptat".

Sfaturi pentru înțărcarea condusă de bebeluși

  • Furnizați alimente sau benzi mari, în formă de deget. Bebelușii mai tineri au nevoie de o bucată suficientă pentru a se scoate din pumn, astfel încât să poată pune gura în jurul ei.
  • Oferă totul pe masă. Bebelușii se pot bucura cam de tot ceea ce mănânci, de la carne fragedă la curry picant.
  • Fii răbdător. Copiii pot dura câteva săptămâni doar pentru a-și da seama cum să țină mâncarea înainte de a o gusta chiar, dar în cele din urmă vor rămâne în ritmul lor.
  • Renunțați la sare, zahăr și junk food în plus ... pentru toată lumea. Când alegeți aceleași opțiuni sănătoase pe care le face bebelușul, toată lumea câștigă.
  • Arată-le corzile. Lăsați-i să vă copieze și să participe la mesele de familie.

Abordarea practică a înțărcării conduse de bebeluși poate duce, de asemenea, la o vârstă adultă mai sănătoasă. „Cercetările arată că fac alegeri alimentare mai sănătoase”, spune Murkett. „Acest lucru s-ar putea datora faptului că părinții nu folosesc alimente dulci ca mită”.

Permiterea unui sezon deschis pentru bebeluși la masa de cină poate avea și efecte pozitive asupra dietei celorlalți. Dacă bebelușul mănâncă ceea ce mâncă toți ceilalți, notează Murkett, mulți părinți renunță cu totul la junk food. Familiile în ansamblu au tendința de a-și îmbunătăți dieta, deoarece și ceea ce mănânci copilul mănâncă.

Potrivit lui Murkett, înțărcarea condusă de bebeluși este deosebit de populară pentru ortodontiști. „Bebelușii nu au nevoie de alimente în șase luni”, spune ea. „Sunt gata să mestece și să înceapă să-și folosească gura și le permite să înceapă să facă asta în ritmul lor.”

Nu au existat prea multe cercetări clinice cu privire la faptul dacă înțărcarea condusă de bebeluși are vreun efect direct asupra abilităților motorii, dar părinții care urmează procesul par să observe o diferență. Și arentele care folosesc abordarea de înțărcare condusă de bebeluși ar trebui să evite lăsarea bebelușilor să facă singuri treaba. Suplimentarea orelor de masă cu hrănirea cu lingură previne apetitul natural. Adăugarea de alimente suplimentare în plus față de ceea ce bebelușul a mâncat deja învinge scopul de a le permite propriul spațiu să exploreze

„Problema cu suplimentarea îi spui apoi copilului că nu ai încredere în pofta lor de mâncare”, spune Murkett. „Nu este condus de bebeluși, ajung să mănânce mai mult decât au nevoie și apoi încep să reducă laptele ... și tu înlocuiești înlocuirea furajelor cu lapte foarte valoroase cu morcov piure, care în termeni de calorii și substanțe nutritive nu există nicio comparație. ”

Părinții ar trebui să fie, de asemenea, conștienți de faptul că obiceiurile alimentare se formează la o vârstă fragedă, iar supraalimentarea în acest stadiu de dezvoltare poate crea un precedent pe termen lung, potrivit lui Murkett. „Convingerea unui copil să mănânce mai mult la masă decât are nevoie la fiecare masă va avea un impact masiv asupra obiceiurilor lor alimentare de-a lungul vieții.”