TUSCALOOSA, AL (WBRC) - Merită încercată dieta cu conținut scăzut de carbohidrați? Un nutriționist al Universității din Alabama nu crede acest lucru și citează un studiu recent ca dovadă.
Lori Green, instructor cu managementul ospitalității și nutriției umane al UA, citează un studiu de acum câteva săptămâni care a studiat 15.000 de americani timp de 25 de ani.
După cei 25 de ani, cercetătorii au descoperit participanții care consumau o dietă bogată în carbohidrați, iar cei care consumau diete cu conținut scăzut de carbohidrați aveau o durată de viață mai scurtă. Ambele extreme păreau să ducă la o moarte timpurie. Cu tendința scăzută în carbohidrați acum, cu mulți oameni care promovează dieta Keto, Green avertizează că s-ar putea să nu fie cea mai bună soluție.
„O dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, deși poate funcționa pentru pierderea în greutate, am constatat că nu este cel mai ușor pentru oameni să mențină acel tip de dietă. Acest studiu ne arată doar că poate nu este cea mai bună dietă pe care să o urmăm pe termen lung ”, a spus Green.
Green recomandă să consumați mai multe fructe și legume și să consumați carbohidrați cu măsură.
- De ce nu ar trebui să aveți încredere în publicitatea acestui nou studiu de dietă cu conținut scăzut de carbohidrați
- Dieta foarte scăzută în carbohidrați vs.
- „Dieta bavareză Atkins” - ce bere nu este tabu atunci când urmezi o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați ›Craft Beer Blog
- Pericolele de a mânca o dietă ketogenică pe termen lung (și cum să te vindeci de ea)
- Whole30 vs Keto Care dietă cu conținut scăzut de carbohidrați este mai bună pentru pierderea în greutate