Între Atkins, Zone, South Beach, Jenny, Nutrisystem și Lord știe câte alte tipuri de diete există - cum se presupune că cineva din mintea lor bună ar trebui să-l aleagă pe cel potrivit? Sfântă porcărie.

dietele

În cele două luni și jumătate în care am fost logodiți și eu, am pierdut un total total de (cel mai probabil) ZERO de lire sterline. A existat un plan, la fel ca întotdeauna în aceste tipuri de situații ... veniți cu un scop, faceți ca obiectivul să se întâmple. Dar chiar acum nu se realizează.

Oh, nu-ți face griji - nu am de gând să mă driblez aici, acționând de parcă nu știu de ce lucrurile nu merg pe calea mea. Sunt carbohidrații, grăsimile, zaharurile pe care nu le pot elimina și deliciul general care alcătuiește toată mâncarea. Da, sunt un foodie - auzi-mă rostogolind!

Dar, ca un pas în direcția corectă, mi-am restrâns dieta pentru a include mai multe fructe și legume și am încercat să reduc zaharurile simple mai inutile care caută doar să-mi distrugă progresul și să-mi trimită glicemia pe un roller coaster. un copil mic aruncă.

Sala de sport a fost tovarășul meu după muncă de aproape 5 zile pe săptămână în ultimele săptămâni, în speranța de a crește metabolismul și de a construi mușchiul care pare să se ascundă în spatele stratului dens de haina de iarnă pe care am acumulat-o acum cativa ani. Dar nu mai mult!

Acești mușchi sunt palpabili. Acești mușchi revin. Acești mușchi încep să se uite din spatele perdelei grase pentru a se arăta din nou. Victorie. Voi. Fi. A mea.

Așadar, aș vrea să vă întreb pe toți ... care sunt sfaturile și trucurile dvs. în materie de dietă? Care este activitatea dvs. de antrenament obligatoriu? Ce truc folosiți pentru a amâna ultima mușcătură de brownie? Sunt toate urechi!

Nu ratați o rețetă!

Abonați-vă și primiți o carte electronică GRATUITĂ:

7 comentarii despre „Dietele de nuntă (încercate)”

1. Dacă sunteți înclinați să faceți mișcare, faceți-o imediat când ajungeți acasă sau imediat dimineața (atunci nu există scuze).

2. Jur pe cartea „The Skinny” de Melissa Clark și Robin Aronson. Nu mai este tipărit, dar, pe știința mea, există încă o mulțime de copii pe care le știu, el cheapo (cu excepția cazului în care s-a schimbat ceva pe care l-am pierdut total).

3. Mănânc din farfurii de salată doar la cină. În acest fel, dacă iau câteva secunde, este ca și cum ai mânca o porție obișnuită de mâncare decât să iei câteva secunde dintr-o farfurie gigantă.

Îmi place onestitatea! Mi-am pus „haina de iarnă” de câțiva ani și tocmai am început P90X săptămâna aceasta pentru a începe să-l arunc pentru absolvire/vară. În plus, vreau să fiu în formă bună pentru asistență medicală, deoarece lordul știe doar câți oameni va trebui să ridic! Este atât de greu să ții dieta! Bună treabă când mergi la sală 5 zile pe săptămână!

Voi spune că sunt unul dintre norocoșii care nu au avut niciodată de dietă, adică mă uit la ceea ce mănânc evident. Sunt norocos că nu am un dinte foarte dulce, nu un fan al sifonului sau altceva. Știu cât de greu poate fi să decupezi acele lucruri care îți plac totuși (citește: Isie iubește tortul). De asemenea, alergatul este prietenul meu. Nu știu dacă aș putea face 5 zile pe săptămână!

Vă mulțumim pentru sfaturi, trucuri și încurajări! Fetele tale sunt complet rock 🙂

Kat, îmi place trucul de farfurie „mănâncă din salată”. Folosesc asta cât mai mult posibil, dar știu că alunec puțin prea des.

Haley, anunță-mă cum îți place P90X. Întotdeauna mi-am dorit să încerc 🙂

Isie - Mulțumesc pentru încurajare 🙂 Este greu, dar știu că micile „sacrificii de dulciuri” vor merita în cele din urmă 🙂

Nu numim dietă o dietă în gospodăria mea, este o schimbare a stilului de viață. Soțul meu se luptă cu greutatea sa și a mers recent la o sală de gimnastică, a angajat un antrenor și este atent la ce și când mănâncă, iar vagabondul a pierdut peste 20 de kilograme de la 8 ianuarie. Și personal cred că îmi dă acea greutate. Dar el a făcut minunat și nici o dietă, nu într-adevăr, doar urmărește ce și când mănâncă. Nu am schimbat deloc nimic în felul nostru de a mânca. Singurul adaos pe care îl are este shake-urile de proteine ​​dacă dorește o gustare dulce seara și atât. Nu funcționează pentru mine, dar se descurcă minunat.

Sincer cred că totul cu măsură. Când îmi spun că nu pot avea ceva, îl vreau de 1000 de ori mai mult! Controlul și moderarea porțiunilor este cheia pentru mine! Cred că e atât de grozav și exercițiul tău! Este o modalitate atât de grozavă de a pierde în greutate și este și o ușurare a stresului pentru mine:)

Bine pentru tine, Megan! 5 zile la sala de sport este nucleul dur. Nu mănânc nimic după ora 19:00. Încerc să nu-mi beau caloriile pentru că prefer să le mănânc. Proteinele la fiecare masă ajută. Cel mai important, NU mă cântăresc. Trec după modul în care se potrivesc hainele mele și cum mă simt. Dacă mă cântăresc, atunci mă obsedez de un număr și mă descurajez. 😉

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Aflați cum sunt procesate datele despre comentarii.

Real. Mângâietor. Alimente.

Bine ați venit la Country Cleaver, unde se îmbină confortul la țară și gătitul convenabil. Urmăriți aventurile mele de gătit la țară și de coacere de la zero, cu o viață mică amestecată pentru lovituri!