barbells

Progres pe 8 luni! Această mireasă s-a antrenat cu noi 2 zile pe săptămână timp de 8 luni; a vrut să-și reducă grăsimea corporală și să piardă centimetri în talie pentru a arăta grozav în rochia de mireasă.

A pierdut 27 de kilograme. A pierdut 10 inci în talie și și-a tăiat grăsimea corporală de la 31,2% la 22,7%.

Progres pe 6 luni! Această mireasă a început să se antreneze cu noi cu 3 zile pe săptămână cu 12 luni înainte de ziua ei mare; a vrut să câștige mușchi și să-și sculpteze corpul pentru a arăta grozav în rochia de mireasă.

A pierdut 8 kg și și-a redus grăsimea corporală de la 21% la 14%.

„Am semnat inițial timp de 6 luni și când au trecut aceste șase luni, m-am conectat pentru încă 6 luni. Am pierdut 7% grăsime corporală și un total de 8 lbs. Dar cel mai important, am câștigat o cantitate incredibilă de încredere și o nouă iubire pentru fitness. Ceva pe care îl văd neprețuit! ”

Progres pe 6 luni! Această mireasă a început să se antreneze cu noi 2 zile pe săptămână și a venit la noi cu exact 12 luni înainte de data nunții sale. Scopul ei a fost să slăbească, să câștige mușchi, să devină activă și să se simtă grozav.

La evaluarea ei de 6 luni - are a pierdut peste 20 de kilograme și a pierdut 8% grăsime corporală! A plecat de la o Talie de 38 inch până la talie de 31 inch! Brațele ei erau 14 inci, acum sunt tonifiate și 11 inci. Coapsele ei erau 26 inci și acum sunt 21 inci. Asta este doar în 6 luni!

Progres pe 3 luni! Această mireasă a început cu noi cu doar 3 luni înainte de ziua ei mare. Era jos până la fir și voia să se asigure că arăta cât mai bine când mergea pe culoar!

Ea și-a zdrobit obiectivele! Am reușit să rezolvăm programul ei dificil de lucru și am ajutat-o pierde 14 inci!

„Bells și Barbells m-au ajutat să-mi ating obiectivele de fitness pe care nu le-am crezut niciodată posibile în timp ce planificam o nuntă! După 3 luni de lucru cu Kat și antrenorii ei, am scăzut cu 14 inci în total! Nu am mai fost în formă de când am absolvit liceul. Acum am încrederea să mă simt minunat în rochia de mireasă în acest weekend și luna de miere ! ”

Progres pe 4 luni! Această mireasă și-a început călătoria de fitness de nuntă cu noi cu 8 luni înainte de ziua ei specială. S-a antrenat cu noi de 3 ori pe săptămână și a muncit din greu pierde 6% grăsime corporală, 10 kilograme și 8 inci de grăsime!

„Nu există cuvinte care să descrie cât de recunoscătoare sunt pentru Katherine - nu am fost niciodată atât de mulțumită de corpul meu și de forma mea. Mă uit în oglindă și zâmbesc pentru a vedea toate progresele pe care le-am făcut. Mi-am cumpărat rochia de mireasă cu aproximativ 3 luni înainte să o cunosc pe Katherine și am avut coșmaruri cu privire la decizia pe care o luasem. Eram nemulțumit de felul în care arătam și mă tot gândeam că făcusem o alegere greșită. Cu toate acestea, după ce a întâlnit-o pe Kat, arătându-i pozele cu mine în rochia mea, a știut exact ce să facă pentru a mă face să mă simt cât mai bine. ”

Progres pe 3 luni! Această mireasă a început să se antreneze cu noi cu 3 zile pe săptămână, cu 5 luni înainte de ziua ei cea mare; tocmai și-a rupt glezna și nu credea că există vreo modalitate de a-și atinge obiectivele de fitness în ziua nunții. Nu numai că am reușit să-i reabilităm rănile la gleznă, a pierdut 7% grăsime corporală și i-a definit spatele și brațele și s-a împachetat pe mușchi!

„Am început să lucrez cu Katherine de 3 ori pe săptămână și în primele câteva săptămâni ne-am luat ușor din cauza accidentării mele - este foarte antrenată cu mobilitatea, așa că știa exact la ce să lucreze pentru a-mi consolida restul corpului în timp ce glezna mea complet vindecat. Nu aș putea fi mai fericită cu modul în care arătam în ziua nunții mele datorită îndrumărilor lui Katherine - aveam o rochie completă și pierdusem 7% grăsime corporală. Brațele și spatele îmi erau tonifiate, iar rochia de mireasă fără spate era complementul perfect! ”