Turmericul este popular pentru proprietățile sale de creștere a imunității, în întreaga lume. Iată cum puteți face ceai de curcuma pentru a asigura o mai bună imunitate și pierderea în greutate în timpul blocării.
Repere cheie
- Curcuma este un condiment popular folosit în gătitul indian
- Se știe că are proprietăți antiinflamatorii, anti-bacteriene și de altă natură care ajută la creșterea imunității
- Ceaiul de curcuma este, de asemenea, o băutură populară de dimineață consumată de mulți pentru a ajuta la pierderea în greutate
New Delhi: Focarul de coronavirus ne-a determinat pe noi toți să rămânem în interior, să lucrăm de acasă, să ne facem propria mâncare și să ne descurcăm fără gospodăria noastră. Pe măsură ce ne aflăm în a doua săptămână a blocării la nivel național anunțată în India pe 24 martie, toți încercăm să ne lucrăm la imunitate, să ne păstrăm în siguranță și să încercăm să nu ne îngrășăm, deoarece suntem restricționați în casele noastre.
Un ritual de dimineață care devine popular în timpul blocării este „ceaiul de turmeric”, fiind consumat de mulți oameni din întreaga lume pentru a le spori imunitatea și, de asemenea, pentru a ajuta la pierderea în greutate. Dacă ați dorit să urcați în cărucior, iată rețeta pentru ceaiul de turmeric și numeroasele beneficii pe care le oferă pentru sănătate.
Cum se face ceai de curcuma
Prepararea ceaiului de curcuma este foarte ușor. Se fierbe o cană de apă într-o tigaie. Adăugați turmeric feliat în apă, dacă utilizați rădăcina de turmeric. Dacă utilizați pulbere măcinată, adăugați aproximativ 1 linguriță de pulbere în apă. Aduceți-l la fierbere. Puteți adăuga următoarele ingrediente opționale în ceai -
- Miere
- Suc de lămâie
- Lapte sau smântână
- Piper negru
- Ghimbir
Beneficiile pentru sănătate ale ceaiului de turmeric
Ajută la tratarea problemelor pulmonare - Având în vedere că pandemia COVID-19 se profilează peste capul nostru, consumul de ceai de curcuma poate fi de mari beneficii. Potrivit unei analize efectuate în 2017, s-a constatat că ceaiul de turmeric poate ajuta în afecțiuni precum astmul, fibroza și alte afecțiuni pulmonare, un loc comun de infecție datorat noului coronavirus.
Crește imunitatea - Antioxidanții din ceaiul de turmeric și proprietățile turmericului și ale altor ingrediente contribuie la creșterea imunității. Curcumina, prezentă în curcumă, este cunoscută pentru a ajuta ca tratament anti-bacterian, antiviral.
Ajută la pierderea în greutate - Ceaiul de turmeric, când este consumat dimineața devreme, poate ajuta la detoxifierea organismului, îmbunătățind metabolismul și digestia. Acest lucru poate ajuta la scăderea în greutate prin reducerea activității toxice în organism, reducând indigestia.
- 8 sfaturi pentru a vă gestiona greutatea în timpul blocării - Health News, Firstpost
- 4 sfaturi pentru a vă îmbunătăți sistemul imunitar în mod natural de la experții în nutriție - stațiunea de pierdere în greutate Pritikin
- Tatăl britanic a patru părți împarte sfaturi pentru pierderea în greutate, după ce a renunțat la tatăl său
- 5 sfaturi pentru a vă distruge platoul de slăbire de Cherished Nomad - Cecilia Medium
- 6 strategii pentru a vă reduce greutatea și a vă spori sănătatea; Rețeaua de știri a Clinicii Mayo