Malissa Sarver - Dietetician înregistrat-KDMC Ohio

activității

Nutriția este o componentă vitală a vieții noastre de zi cu zi. Avem nevoie de nutriție pentru a ne menține în mișcare; corpurile noastre au nevoie de alimente și băuturi pentru a ne permite să îndeplinim sarcinile de zi cu zi. Cu toate acestea, v-ați oprit în fiecare moment pentru a vă da seama de alimentele și băuturile pe care le introduceți în corpul dvs. și de ce ar putea face acestea pentru sănătatea dumneavoastră generală? Când vă opriți să vă gândiți la această întrebare, pot începe să apară îngrijorări.

Primul pas către sănătatea generală este să fii conștient și educat cu privire la alegerile alimentare pe care le faci zi de zi. Scopul alegerilor sănătoase pentru dvs. este prima cheie a succesului în sănătatea generală. Deși pentru unii acest lucru poate părea o sarcină ușoară, alegeți doar alimente sănătoase precum fructele și legumele, nu? Pentru unii poate fi ușor, dar pentru alții poate fi un obstacol de realizat. Singura modalitate de a face o schimbare este de a face un pas la rând. Schimbarea nu se întâmplă într-o singură zi, este un proces. Schimbarea obiceiurilor alimentare pentru a deveni mai sănătoși nu este o dietă, ci mai degrabă o schimbare a stilului de viață.

A face alegeri alimentare mai sănătoase este o modalitate de a vă îmbunătăți sănătatea. Educația și informațiile despre importanța alegerilor alimentare mai sănătoase pentru sănătatea generală pot fi furnizate de un nutriționist dietetician înregistrat. Sunt capabili să ofere pacienților cunoștințele și instrumentele de care au nevoie pentru a face schimbări în viața lor. Împreună cu furnizarea pacienților cu cunoștințele și resursele de care au nevoie, aceștia pot începe să se dezvolte și să facă din alimentația sănătoasă un obicei. Lucrând alături de nutriționistul dietetician înregistrat, pacientul poate dezvolta planuri și rezultate care vor fi realizabile pentru ei personal. Este important din nou să subliniem că schimbarea este un proces și poate dura ceva înainte ca rezultatele să apară.

Activitatea fizică joacă un factor important în sănătatea generală. Angajarea în activitate fizică poate face multe lucruri în beneficiul corpului tău. Dacă nu vă simțiți confortabil făcând o anumită formă de activitate fizică, de exemplu, alergând, atunci încercați să mergeți. Fiecare formă de activitate fizică nu este pentru toată lumea; important este să vă dați seama că activitatea fizică ar trebui să fie cea care vi se potrivește.

Importanța unei alimentații bune și a activității fizice sunt vitale pentru o sănătate bună. Informarea și educarea publicului despre acești doi factori importanți poate fi lumina pozitivă de care au nevoie pentru a face schimbările în viața lor. Nutriționiștii dietetici înregistrați pot fi susținătorii pe care publicul trebuie să-i audă pentru a face schimbări.