de Stephanie Gerber
53 · 3 aprilie 2017 · Actualizat 15 iulie 2019 · Postarea poate conține linkuri afiliate.

căpșuni

Este oficial primăvara! Știi ce înseamnă asta. Da, este timpul să vă pregătiți pentru sezonul costumelor de baie. Soarele începe să privească printre nori, temperaturile cresc, iar zilele însorite petrecute la piscină și plajă sunt la îndemâna ta. Și ce mod mai bun de a te pregăti decât cu acest smoothie de mango cu căpșuni care arde grăsimile?

Acest smoothie ușor și răcoritor conține două ingrediente speciale care stimulează metabolismul. Cred că suntem cu toții fani ai băuturilor dulci și fructate care ne pot ajuta să slăbim, așa că nu voi mai păstra secretul de la tine!

Primul nostru ingredient all-star este ardeiul de cayenne. Numeroase studii arată că piperul de cayenne vă stimulează metabolismul, datorită unui compus elegant numit capsaicină. Ajută la descompunerea acizilor grași din țesuturile grase, ficatul și mușchii. De asemenea, accelerează producția de căldură tisulară, ceea ce determină pierderea grăsimii țesuturilor. Știu la ce vă gândiți acum: aduceți Cayenne și să simțim arsura! Amândoi!

Urmează scorțișoară. Nu numai că acest condiment frumos măcinat aduce o aromă excepțională alimentelor și băuturilor, dar vă ajută să vă reglați zahărul din sânge. Acest lucru este important, deoarece nivelurile de zahăr din sânge (glucoză) pot afecta cât de foame și de energici ne simțim. Glucoza determină, de asemenea, dacă depozităm sau ardem grăsimi. Și să nu uităm de antioxidanții pe care îi conține scorțișoara. Pare o idee bună să adăugăm un vârf la toate smoothie-urile noastre de acum înainte, corect?

Pentru a-mi începe ziua liberă simțindu-mă energizat, îmi place să beau un smoothie după ce mă trezesc. Acest smoothie de mango cu căpșuni este băutura mea curentă. Apa de ghimbir și nucă de cocos adăugată vă ajută să vă mențineți corpul hidratat și alimentat pentru o zi. Căpșunile și mango sunt ambalate cu vitamina C și vitamina A, împreună cu alte proprietăți bogate în antioxidanți pentru o piele strălucitoare și strălucitoare. Noroc la un smoothie care te face să te simți și să arăți bine!