În prezent proiectez o clasă pentru studenții mei pe Drapelele Roșii ale Dietelor Fad. Am fost fascinat de ultimele și cele mai mari lungimi pe care le vor lua dietele pentru remedierea rapidă. Sucurile mele creative s-au implicat: Iată prima mea prelegere ...

INTRODUCERE

Vă rugăm să rețineți: Acesta este un proiect „faceți-l singur”. Este o dovadă a eșecului. Este garantat să te îmbogățească. Nu există trucuri, nu aveți nevoie de calificări speciale.

LISTA DE VERIFICARE A ECHIPAMENTELOR:

Creion sau creion și hârtie (sau dacă sunteți bun la tastarea directă a computerului, atunci tot ce aveți nevoie este un computer).

În cele din urmă, veți avea nevoie de un editor, dar, deoarece acest lucru este o dovadă de eșec, iar editorii vor face o reducere destul de mare din profiturile dvs., aceștia vor fi de o zecime de o duzină.

CALIFICĂRI:

Deși s-a stabilit că nu aveți nevoie de acreditări, există o declarație de declinare a responsabilității: acest lucru este deosebit de eficient dacă aveți un doctorat în ceva obscur precum gemologia. În acest fel îl puteți numi „Dr. Dieta Cheatam ”. și vei fi bogat.

Iată ingredientele de bază de care veți avea nevoie pentru a vă crea propria dietă de modă:

  • O carte care listează valorile nutriționale ale fiecărui aliment cunoscut pentru omenire (acest lucru este ușor de creat, deoarece există multe baze de date și aplicații care fac deja acest lucru, pe care le puteți obține permisiunea de a le reimprima).
  • O cunoaștere destul de bună a ceea ce este disponibil în magazinele alimentare (și ceea ce nu este prea)
  • O pungă de cartofi dulci (veți avea nevoie de o gustare sănătoasă în timp ce lucrați).
  • O imagine a cuiva care era subțire acum 5 ani, dar acum este mai mare.
  • Persoana mai mare trebuie să dețină o ținută care are cel puțin 10 ani.
  • Software pentru perii de aer

De ce NU veți avea nevoie:

  • Fără cunoștințe nutriționale.

PASUL 1: Selectarea secretului „magic” din spatele dietei

Atunci când alegeți metoda pentru dieta dvs. de modă, veți avea nevoie de cartea dvs. de nutriție. Uită-te în cartea ta și găsește o măsură de nutriție care nu este relevantă pentru viața de zi cu zi. Iată câteva exemple bune de metode pentru o dietă fad:

  • Dieta „tot magneziul pe care îl doriți”
  • Dieta „Magneziul te îngrașă”.
  • „Am călcat 50 de lire sterline”
  • „Pomparea ironiei și consumul de fier”
  • „Polyprotrexebate - suplimentul garantat pentru reducerea grăsimii corporale cu cel puțin 20%”
  • „Polimerul acrolitic provoacă obezitate”

Declinare de responsabilitate: Nu puteți utiliza grăsimi, carbohidrați sau fibre deoarece un medic celebru a revendicat deja marca pentru fiecare dintre ele.

îmbogățește-te

PASUL 2: Selectarea dietei tale FAD Produse alimentare

Când alegeți meniul pentru dieta dvs. de modă, veți avea nevoie de lista dvs. de articole pe care le au la magazinul alimentar. Folosind această listă, trebuie să respectați aceste reguli:

Articolele din meniu nu pot fi transportate de un magazin alimentar obișnuit. Selectați alimente sănătoase specifice

magazinele, deoarece articolele lor tind să sporească credulitatea.

Hoodia și Acai obișnuiau să fie exemple bune de ingrediente dietetice, dar pot fi prea frecvente.

Melasa ar putea fi folosită pe grâul bulgar.

Rutabaga și fructele stelate congelate sunt idei bune pentru a însoți o salată de rucola.

Este puțin probabil ca elementele din meniu să fie păstrate în cămară.

Bananele sunt o idee bună, deoarece se strică.

Produse lactate deoarece expirarea lor este în câteva zile.

Alimentele congelate sunt bune și pentru că vor lega spațiul congelatorului și vor preveni probabilitatea depozitării înghețatei.

Articolele ar trebui să pară sănătoase, dar este bine dacă nu sunt. Articolele ar trebui să aibă, de asemenea, un recurs minim:

Brânza de vaci este un exemplu excelent în acest sens

Greutatea subțire este bună.

Iaurtul simplu este suficient de fad.

Uleiul de ricin este de asemenea eficient.

Dimensiunile de servire trebuie să fie extrem de mici. În special din articolele pe care ar trebui să le cumpărați în vrac. Cel mai bun dacă acest articol este inutil pentru consumul zilnic sau se strică rapid.

1/8 dintr-un kilogram de bizon măcinat.

O felie de kiwi de 1/8 păduchi.

¼ cană de orez pufos.

Două lingurițe de grâu bulgar ne-măcinat.

1 linguriță de melasă întunecată.

Elementele trebuie să fie respingătoare (acest lucru are avantajul de a spori suprimarea poftei de mâncare). În special pentru aceste articole, puteți crește dimensiunea porției și pentru unele mese permiteți cantități nelimitate

Varza roșie este nelimitată, deoarece este o sursă ascunsă de fitocarageenan!

6 cutii de spanac crem de papa.

12 oz de ficat de capră

Marți: mâncați tot râul fiert pe care îl doriți.

PASUL 3: Programul de dietă

Disclaimer: Ease Will Please

Interval de timp pentru rezultatele scontate

Selectați un interval de timp foarte scurt. Prea mult timp va asigura pierderea interesului prea repede. Prea scurtă perioadă de timp, iar dieta nu va putea să se pedepsească suficient.

Perioada de timp perfectă este astfel în jurul unei ferestre de 3 sau 4 zile.

Reducerea greutății

Selectați o așteptare de reducere a greutății garantată. Majoritatea oamenilor realizează în mod realist că nu ar putea pierde fizic mai mult de 5 kilograme pe zi, astfel păstrează garanția la o fracțiune de timid.

Declinare de responsabilitate: Deși 3 sau 4 lire sterline pe zi sunt rezonabile, asigurați-vă că garanția dvs. este viabilă, oferind astfel un interval mai degrabă decât un număr exact. O gamă largă de pierderi în greutate va oferi mai multă încredere în obținerea obiectivelor. Și puneți o declinare de responsabilitate oficială acolo pentru o măsură bună. Aici sunt cateva exemple:

  • Pierde până la 15 kilograme în 4 zile! (Pierderea reală în greutate variază de la 6 la 14 kilograme în funcție de persoană, de metabolismul lor și de digestibilitatea fitotetracarotenului întâlnit).
  • Urmați Dr. Programul Art Ritis și vedeți o imagine oglindă subțire (este posibil să aveți dureri articulare, dar dacă o aspirați subțire înlocuiește durerea articulară).

Pasul 4. Planificați meniul

Planificarea meniului specific ar trebui să includă luarea fiecărei mese și eliminarea unui aspect dintr-o masă normală. Nu uitați să utilizați ingredientele și regulile pe care le-ați stabilit în pașii de mai sus.