De îndată ce imaginile de slăbire ale lui Ram Kapoor au dispărut, oamenii au înnebunit și, în cel mai scurt timp, imaginile au devenit virale pe internet. Deci, cum a reușit Ram Kapoor să slăbească 30 de kilograme? Află aici.

Imaginile de pierdere în greutate ale lui Ram Kapoor sunt incredibile: Iată cum actorul a slăbit 30 de kilograme

Popularul actor de televiziune Ram Kapoor, care este, de asemenea, cunoscut pentru filmele din Bollywood, precum Udaan, Baar Baar Delho și Humshakals, face titluri uriașe pentru transformarea sa uimitoare în slăbire. Cu câteva zile în urmă, actorul Bade Aache Lagte Hain a împărtășit câteva selfie-uri pe contul său de Instagram și toată lumea a avut un șoc uitându-se la linia maxilarului perfectă a lui Ram Kapoor. De îndată ce imaginile de slăbire ale lui Ram Kapoor au ieșit, oamenii au înnebunit și, în cel mai scurt timp, imaginile au devenit virale pe internet. Deci, cum a reușit Ram Kapoor să slăbească 30 de kilograme?

Călătoria de slăbire a lui Ram Kapoor

Cu doi ani în urmă, Ram Kapoor a decis că este suficient. Actorul se apropia de 45 de ani, dar asta nu l-a împiedicat să-și schimbe stilul de viață și să ofere sănătății o altă șansă. Ram Kapoor a început să acorde atenție dietei sale împreună cu o rutină strictă de gimnastică. Actorul, care odinioară cântărea 130 kg, a slăbit acum 30 kg și, în plus, vrea să slăbească cu 25-30 kg mai mult.

pierdere

Atunci și acum: Ram Kapoor

Planul de dietă al lui Ram Kapoor

Ram Kapoor nu mănâncă nimic timp de 16 ore pe zi și, de asemenea, ține un control strict asupra numărului său de calorii. Pentru a se transforma din gras în slăbit, Ram Kapoor a făcut post intermitent, care este un regim de dietă care ciclează între perioade scurte de post, fără hrană sau reducere semnificativă a caloriilor și perioade de consum nelimitat. Este promovat pentru a schimba compoziția corpului prin pierderea masei grase și a greutății și pentru a îmbunătăți markerii de sănătate care sunt asociați cu boli precum tensiunea arterială și nivelul colesterolului. Postul implică de obicei o abstinență constantă a alimentelor și băuturilor, variind de la 12 ore la o lună. Poate necesita o abstinență completă sau poate permite o cantitate redusă de alimente și băuturi.

Secretul de pierdere în greutate al lui Ram Kapoor

Actorul Ram Kapoor respectă programul de post intermitent 16/8 în care posteste 16 ore pe zi și mănâncă doar ziua și seara între orele 19-20.

Transformarea șocantă a lui Ram Kapoor

Actorul TV a pierdut o cantitate extraordinară de greutate și, apoi, dolofanul Ram Kapoor s-a transformat acum într-o bucată frumoasă. Chiar de la fălcile sale perfecte până la noul său fizic găsit, călătoria de slăbire a lui Ram Kapoor este cu adevărat inspiratoare.