Oh, mamă: nu te simți vinovată dacă nu poți ajunge la sală (ca, vreodată). Lucrați mult, luând în considerare tot ceea ce probabil faceți într-o zi pentru ridicarea bebelușului, curățarea jucăriilor și împingerea căruciorului. Te-ai întrebat vreodată câte calorii arzi doar făcând acel lucru magic al mamei (sau tatălui)? Iată o idee:
Împingând un cărucior (60 min): 158 calorii.
Ridicarea jucăriilor/curățarea casei (30 min): 78 calorii
Dansând cu copiii tăi (20 min): 93 de calorii
Purtând un copil de 15 kilograme (60 minute): 217 calorii
Mergând în sus și în jos pe scări (10 minute): 83 de calorii
Gătind cina (60 minute): 124 calorii
Jucați un joc în aer liber cu copiii dvs., cum ar fi handbalul: (15 minute): 186 calorii
Total pentru zi: 939 de calorii arse. (Ia asta, curs Zumba!)
Notă: numărul de calorii este calculat folosind o femeie de 130 de kilograme ca referință. Dacă cântăriți mai mult, veți arde puțin mai mult; dacă cântăriți mai puțin, veți arde puțin mai puțin.
Simți că ai un antrenament doar pentru a fi părinte? Spuneți-ne părerile dvs. în comentariile de mai jos.
- Încercând să stați mai mult la locul de muncă Iată cât de multe calorii veți arde Știința live
- Băuturi de vacanță Starbucks Iată câte calorii sunt în băuturile sezoniere Starbucks
- Acesta este numărul de calorii pe care ar trebui să le arzi dacă vrei să scapi de un kilogram
- Acest site vă va spune exact câte calorii ardeți în timp ce faceți sex Maxim
- Studiul măsoară câte calorii arzi atunci când ești; e leneș