sănătate


scădere în greutate, stil de viață
Distribuiți în WhatsApp

Măcriș: iarbă de primăvară pentru slăbire și sănătate
Conținuturile

  • Oxalis pierde în greutate?
  • Utilizarea plantelor pentru sănătate
  • Rețete mâncăruri și băuturi interesante și sănătoase
    • Supă
    • Supă de carne
    • Tocană
    • Gustare verde
    • Salată cu verdeață de păpădie tânără
    • Salată proaspătă
    • Cu castravete
    • Pellet
    • Ceai
    • Smoothies
    • Băutură

Măcrișul este o plantă care apare la începutul primăverii. Această mică plantă este foarte utilă pentru sănătate. Oxalis și ajută la scăderea în greutate dacă este utilizat corect.

Oxalis pierde în greutate?

Oxalis afișează corpul de apă în exces, normalizează procesele metabolice, are un efect coleretic, îmbunătățește digestia. Toate acestea sunt importante atunci când slăbești. În plus, această plantă hrănește corpul cu vitamine și minerale, cu calorii scăzute.

Pierderea în greutate va fi eficientă dacă gătiți cu supe de măcriș din lemn, salate, gustări, piureuri. Desigur, felurile de mâncare trebuie să fie sărace în calorii. Nu este nevoie să alegeți rețete complicate. Cu cât este mai simplu, cu atât mai bine și mai util. De exemplu, smoothie-uri cu măcriș din lemn, măr, mentă, frunze de salată; sau supa de varză din măcriș, cartofi, morcovi și Oxalis; sau salată cu ingredientul principal, goutweed, frunze de salată, spanac, nuci și afine.

Desigur, utilizarea Oxalis va ajuta la pierderea în greutate numai dacă dieta în general va fi corectă. Nu este necesar să uitați și de activitatea fizică. Planta utilă ajută doar să devină mai subțire, accelerează procesul, dar nu este principalul mijloc și auxiliar.

Dacă decideți să includeți măcrișul în dieta dvs., meniul ar putea fi:

  • Mic dejun: terci cu fructe de pădure, iaurt și ceai verde;
  • gustare: smoothie cu măcriș, verde și fructe;
  • prânz: supă de legume, doi burgeri de pui, salată cu măcriș și castraveți, suc și pâine;
  • gustare: omletă cu legume;
  • cina: caserola cu branza de vaci cu dovleac si mere, cacao.

Desigur, meniul poate fi diferit. În orice caz, pierderea în greutate va fi rapidă și ușoară dacă dieta este meniul echilibrat și variat. Apoi, va fi posibil să se evite avariile și să se slăbească treptat.

Utilizarea plantelor pentru sănătate

În plante se numără vitaminele C, A, PP, K, b, acizi organici, flavonoizi, proteine ​​vegetale, acizi fenolici, carbohidrați, amidon.

Dacă să folosiți măcrișul? Este util pentru sănătate? Da, desigur. La urma urmei, ea este bogată și are multe proprietăți valoroase.

Această plantă ajută la ameliorarea inflamației, la îndepărtarea căldurii, stimulează pofta de mâncare, lupte cu diaree și stomatită. Oxalis asigură vindecarea rănilor, acțiune antihelmintică. Planta utilă este recomandată în afecțiunile ficatului, arsuri la stomac, slăbiciune, gastrită.

Măcrișul este util în boli ale inimii, probleme cu pancreasul, vedere scăzută. Normalizează microflora intestinală, are un efect benefic asupra sistemului nervos, reduce concentrația de acid uric din sânge. Și crește forțele de protecție ale organismului și capacitatea de lucru, reduce frecvența cardiacă, îmbunătățește vederea.

Planta reduce riscul de cancer, îmbunătățește somnul, previne îmbătrânirea prematură, întărește capilarele, scade tensiunea arterială, mărește coagularea sângelui, elimină constipația. Se recomandă utilizarea acestei plante pentru nefrită, durere în gât, mastită, tulburări metabolice, ulcer gastric, stomatită.

Pentru a îmbunătăți sănătatea prin Oxalis posibil în primăvară. În această perioadă, frunzele plantelor sunt deosebit de utile. Dar puteți folosi această plantă vara.

Nu se recomandă utilizarea acestei plante în gută, urolitiază, ciroză hepatică, insuficiență renală, tendință la convulsii.

Rețete mâncăruri și băuturi interesante și sănătoase

Măcrișul poate fi adăugat la supe, salate, piureuri, shake-uri, caserole. Rețetele sunt destul de interesante și simple. Încercați câteva aplicații ale acestei plante utile. Iată o rețetă simplă, dar delicioasă.

Feliați cinci cartofi, puneți-i în apă clocotită. Gatiti timp de cincisprezece minute. Tocăm și prăjim o ceapă mare, adăugăm la supă. Gatiti zece minute, puneti un pachet de macris de lemn tocat, putina faina de grau, sare, condimente. Se fierbe încă cinci minute. Se servește cu smântână și ou fiert.

O bucată de carne de vită, acoperă cu apă, adaugă sare, ardei gras dulce și ceapă, gătește douăzeci de minute. Apoi adăugați cartofii tăiați felii, morcovii rase, fierbeți timp de cincisprezece minute. Se adaugă 100 g Oxalis, sare, piper, ou bătut. Îndepărtați după șapte minute de foc.

Se toacă 200 g de varză, se taie dovleceii, doi ardei, se dau două morcovi, se toacă ceapa. Ceapa și morcovii se prăjesc până se rumenesc, se adaugă legumele rămase și se fierbe la foc mic până sunt aproape fierte. La final, adaugă măcrișul, roșiile tăiate felii, doi căței de usturoi, sare și piper. Se mai fierbe încă cinci minute. Puteți adăuga și alte legume: dovlecei, vinete, spanac.

Verdele se macină într-un blender (puteți adăuga spanac). Se adaugă sare și piper. Această gustare poate fi folosită pentru sandvișuri.

Salată cu verdeață de păpădie tânără

Frunze de salată, măcriș, cinci ridichi verzi păpădie tăiate. Adăugați nucile tocate (puteți lua oricare după gust), miere, ulei vegetal. Se condimentează cu sare și piper.

Tocăm spanacul, ceapa verde, măcrișul, adăugăm nucile, o lingură de afine. Se amestecă totul și se presară cu suc de lămâie și ulei de măsline. Adăugați puțin zahăr și sare.

Tăiați trei castraveți proaspeți, o jumătate de ceapă mică, 100 g de Oxalis. Toate se amestecă și se bagă în smântână, sare.

Bateți oul cu sare, adăugați o jumătate de cană de lapte, făină, o grămadă de măcriș din lemn tocat. Frământați aluatul, întindeți-l și coaceți-l pe torte. Poate fi brânză, o salată de legume.

Două lingurițe de Oxalis uscat, se toarnă un pahar cu apă. Gatiti timp de zece minute. Se răcește ușor și se adaugă miere după gust.

Într-un blender amestecați măcrișul, broccoli de inflorescență, salată verde, kiwi, măr. Puteți adăuga puțină miere sau zahăr. Desigur, cifrele vor fi mai utile med.

Se toarnă Oxalis verde cu apă rece, se adaugă o felie de lămâie și portocală, menta. Infuzați timp de două ore. De asemenea, puteți adăuga felii de mere sau piersici.

Dacă este corect să folosiți măcrișul, sănătatea va fi puternică, figura - subțire. Dacă alegeți rețetele potrivite: calorii sărace, sărace în zahăr.