Poate fi costisitor să mănânci sănătos în zilele noastre, deoarece alimentele organice au un cost premium și multe alimente au o secțiune organică mică sau deloc. De la vânătoare până la grădinărit, iată câteva hobby-uri excelente pentru a vă menține sănătos și a controla alimentele pe care le consumați.

mintea

Gradinarit

Grădinăritul este un mod distractiv și satisfăcător de a prelua controlul a ceea ce mănânci. Dar este important să știm că diferite tipuri de grădini (legume, fructe și plante medicinale) au cerințe de îngrijire diferite și vin cu dificultăți diferite. Din fericire, garden.org oferă sfaturi despre cum să profitați la maximum de grădina pe care alegeți să o urmăriți sau dacă decideți să le amestecați pe toate pentru a crește o colecție echilibrată.

Grădinăritul nu necesită doar timp, ci și o cantitate bună de teren, care a alimentat ideea grădinilor comunitare. Din ce în ce mai multe grădini comunitare apar în zonele metropolitane, așa că, dacă grădinăritul este ceva ce crezi că te vei bucura, pune-te la lucru pentru a obține un teren pentru tine.

Pescuit

Pescuitul este un hobby care te duce în natură și îți pune mâncarea în farfurie. Peștele sălbatic capturat are un conținut scăzut de colesterol și bogat în proteine. Din această cauză, American Heart Association recomandă o dietă regulată de pește. Deci, care sunt avantajele de a-ți lua masa? Un studiu publicat pe site-ul „Science Magazine” a constatat că nivelul PCB-urilor, o substanță chimică cancerigenă, a fost de zece ori mai proeminent la peștii de crescătorie în comparație cu capturile sălbatice. Cu carnea de pește pe cât de costisitoare, pescuitul este un hobby care economisește bani, care păstrează și acizi grași importanți Omega-3 în dieta ta. Cu toate acestea, este posibil să vi se solicite să obțineți anumite permise pentru pescuit, așa că accesați takemefishing.org pentru a verifica cerințele pentru statul dvs.

Vânătoare

Dacă ești mâncător de carne, vânătoarea ar putea fi un mare hobby pentru tine. Căprioarele, elanii și elanii se numără printre vânatul mare legal pentru vânătoare în SUA și, deoarece vânatul sălbatic se hrănește cu iarbă și alte surse naturale în loc de boabe, are mult mai puține grăsimi, ceea ce înseamnă și mai puține calorii. Sursele de carne hrănite din iarbă au de trei până la patru ori mai mulți acizi grași Omega-3 decât animalele hrănite cu cereale. Numai acești factori sunt suficienți pentru a crea un argument puternic pentru vânătoarea cărnii proprii.

Dacă începeți vânătoarea, este important să cunoașteți legile statelor individuale și să obțineți permisele necesare pentru deținerea unei arme de foc și vânătoare în statul dvs. Vizitați huntercourse.com pentru legile de vânătoare de stat și cursuri de siguranță.

Concluzii despre gătit

Ce au în comun toate aceste hobby-uri? Toate sunt urmate de pregătirea alimentelor în moduri unice și interesante. Pentru îndrumare, există multe cărți de bucate pentru a vă pregăti spanacul și zmeura auto-cultivate sau căprioara auto-prinsă. Nu vă fie teamă să ridicați o carte de bucate bună și să experimentați în bucătărie cu ingredientele pe care vi le-au adus la masă celelalte hobby-uri.