• Acasă
  • Soluțiile noastre de produse
    • Detalii produs
    • Rețete
    • Povesti de succes
    • Ia Herbalife
    • Catalog de produse
  • Trăiește sănătos
    • O dieta echilibrata
    • Sfaturi de fitness
    • Articole de fitness
    • Articole nutriționale
    • Articole de îngrijire personală
    • Blog de nutriție
  • Oportunitate de afaceri
    • Standardul aur
    • De ce Herbalife?
    • Povesti de succes
  • Despre Herbalife Nutrition
    • Sămânță pentru hrănire
    • Responsabilitate socială
    • Echipa executiva
    • Povești ale proprietarului de afaceri
    • Povești ale clienților
    • Sponsorizare sportivă
    • Comitetul consultativ pentru nutriție
    • Etică și conformitate
    • Sala de presă
    • Întrebări frecvente
    • Herbalife în toată lumea
  • Relații cu investitorii
  • Eu sunt Herbalife Nutrition
    • Poveștile noastre

Căutați relații cu investitorii








risipeste

Distribuiți acest lucru pe:
Digg
Facebook
LinkedIn
Stare de nervozitate

LOS ANGELES - (BUSINESS WIRE) - ianuarie 15, 2009 - Dăm vina pe „metabolismul lent” pentru incapacitatea noastră de a ne ține greutatea sub control. Dar ce este metabolismul, mai exact? Și, putem face orice pentru a ne schimba rata metabolică?

„Metabolismul se referă la toate procesele chimice care au loc în organism pentru a susține viața - procese care vă permit să respirați, să pompați sânge, să vă mențineți creierul în funcțiune și să extrageți energie din alimentele voastre”, spune el.

, M.S., R.D., C.S.S.D. și consultant la Herbalife. „Rata metabolică bazală se referă la numărul de calorii pe care corpul le folosește în fiecare zi, în repaus, doar pentru a menține funcționarea tuturor organelor vitale.”

Rata metabolică este direct legată de compoziția corpului dumneavoastră. Fiecare kilogram de grăsime corporală pe care îl aveți arde doar aproximativ 2 calorii pe zi. Dar ceilalți dintre voi - masa corporală slabă - arde în jur de 14 calorii pe kilogram în fiecare zi. O mare parte a masei corporale slabe este alcătuită din mușchi, deci unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face pentru a crește rata metabolică este de a construi mușchi prin antrenamentul de forță. Și asigurați-vă că luați proteine ​​adecvate din dietă, care ajută și la construirea și menținerea mușchilor slabi.

Iată faptele care înconjoară cinci mituri despre metabolism:

Mitul: Îmbătrânirea vă încetinește metabolismul.

Adevăr: Oamenii tind să se îngrașe pe măsură ce îmbătrânesc - dar este de obicei pentru că au tendința de a exercita mai puțin sau mai puțin energic decât obișnuiau - și asta înseamnă mai puține calorii arse pe zi. Ca urmare, poate apărea pierderea masei musculare, ceea ce reduce masa slabă a corpului - ceea ce duce la o rată metabolică mai lentă. Exercițiile cardiovasculare pentru arderea caloriilor și antrenamentul de forță pentru păstrarea sau formarea mușchilor sunt mari apărări împotriva creșterii în greutate legate de vârstă.

Mitul: Ești blocat cu metabolismul pe care îl ai și nu îl poți schimba.

Adevărul: Deși poate părea că există oameni care mănâncă tot timpul și nu par să câștige niciodată, este posibil să facă selecții sănătoase, relativ calorii, în mod natural. Mulți dintre acești oameni „norocoși” ard și mai multe calorii pur și simplu pentru că se mișcă mai mult - s-ar putea să se agite mai mult sau să se ridice frecvent de pe birou în timpul zilei pentru a se întinde sau să meargă pe hol pentru a vorbi cu un coleg în loc de e-mail . Așadar, odată ce v-ați angajat să vă stimulați metabolismul prin construirea mai multor mușchi, folosiți acești mușchi mai mult, deplasându-vă frecvent pe parcursul zilei.

Mit: Arzi mai multe calorii digerând alimente și băuturi răcite cu gheață decât alimente care sunt la temperatura camerei sau mai calde.

Adevăr: într-un laborator, s-au măsurat creșteri foarte ușoare ale arderii caloriilor la persoanele care beau băuturi foarte reci. Dar schimbarea este prea mică (în valoare de aproximativ încă 10 calorii arse pe zi) pentru a avea un impact semnificativ asupra pierderii în greutate.

Mit: Dacă reduceți caloriile, rata metabolică va încetini, deci care este rostul?

Adevăr: Este adevărat că rata metabolică poate încetini puțin atunci când reduceți caloriile - înclinația naturală a corpului este să încercați să conservați caloriile cât mai bine. Dar, aceste scăderi sunt relativ mici și, dacă devii mai activ pe măsură ce slăbești, poți compensa aceste mici modificări. Cu o combinație de dietă și exerciții fizice, puteți contribui la menținerea ritmului la care corpul dvs. arde calorii.

Mit: Dacă încetezi să mănânci noaptea, când metabolismul tău este mai lent, vei pierde mai mult în greutate.

Adevăr: Când oamenii slăbesc pentru că nu mai mănâncă după un anumit moment al zilei, este doar pentru că și-au redus consumul global de calorii - nu pentru că își mănâncă caloriile mai devreme în cursul zilei. Consumul tuturor caloriilor dvs. înainte de apusul soarelui nu va accelera pierderea în greutate decât dacă mâncați și mai puține calorii decât aveți nevoie.

Despre Herbalife Ltd.

Herbalife (NYSE: HLF) este o companie globală de marketing în rețea care vinde gestionarea greutății, suplimente nutritive și produse de îngrijire personală destinate susținerii unui stil de viață sănătos. Produsele Herbalife sunt vândute în 70 de țări printr-o rețea de peste 1,9 milioane de distribuitori independenți. Compania sprijină Fundația Familiei Herbalife și programul său Casa Herbalife pentru a contribui la alimentația bună a copiilor. Vă rugăm să vizitați Relații cu investitorii pentru informații financiare suplimentare.