Detalii despre rețetă
Timpul estimat:
30 de minute
Porții: 3
Ingrediente
Instrucțiuni
Preîncălziți cuptorul la 180 de grade (cuptor cu ventilator).
Căptușiți o tavă de cuptor cu hârtie de copt sau cu grăsime.
Puneți toate ingredientele, PLUS o picătură de LAPTE cu conținut scăzut de grăsimi într-un castron și amestecați bine. Amestecul trebuie să fie puțin neglijent. (lăsați să stea câteva minute).
Măsurați pentru a forma 6 biscuiți lăsând suficient spațiu în cazul în care se răspândesc.
Completați puțin uniform cu lingura. Aplatizați puțin blatul, deoarece vor crește la gătit.
Odată ce cuptorul a atins temperatura corectă, gătiți timp de aproximativ 12 până la 14 minute.
Ar trebui să fie minunate și maro. Lăsați să se răcească pe raft înainte de a depozita într-un recipient etanș.
TOATE măsurătorile lingurii sunt rotunjite. Fiecare biscuit conține în medie 1 lingură de tărâțe de ovăz, astfel încât pentru etapa de croazieră puteți mânca 2 pe zi, iar în timpul consolidării 3 pe zi.
Alocație zilnică pentru tărâțe de ovăz
Ajustați porțiile din rețetă pentru a se potrivi cu cerințele de tărâțe de ovăz din faza dvs.!
Lactat!
În mod ideal, produsele lactate ar trebui să fie 0% grăsime, dar este permisă până la 2% atâta timp cât nu are zahăr adăugat.
Produsele lactate ar trebui, de asemenea, menținute până la un total de 1 kg pe zi.
Acțiune
Vreau sa vad rețetele tale aici?
+ Adăugați o rețetă
- Rețetă de caserolă de pui spaniolă cu un nivel scăzut de cal 1 Dieta
- Biscuiți cu proteine cu lămâie cu conținut scăzut de carbohidrați O rețetă simplă de cookie-uri pentru loturi mici
- Rețetă Keto Lemon Curd Pie pentru a vă bucura (Un răsfăț pentru iubitorii de dietă Keto)
- Pizza cu crustă de conopidă cu conținut scăzut de calorii Rețetă de pizza fără gluten, paleo și 5 dietetice
- Rețetă de paste Pesto cu conținut scăzut de calorii Dieta 1 1