Prietenii tăi vor să meargă să ia fast-food într-o după-amiază. Ești fericit să pleci, dar probabil că nu vrei să distrugi complet fâșia sănătoasă pe care ai păstrat-o cu mândrie în ultimele două săptămâni. Deci, ce burger ar trebui să alegeți pentru a evita deraierea regimului într-o singură ședință?

hamburgeri

HealthGrove a decis să ajute la luarea acestei decizii mai ușoară. Folosind datele nutriționale de la ESHA, HealthGrove, parte a rețelei Graphiq, a găsit cel mai puțin burger caloric la 20 de restaurante populare din lanț. Lista este clasificată în funcție de numărul de calorii pentru o porție de un burger, iar legăturile sunt rupte selectând burgerul cu mai puține grame de grăsime, urmat de miligrame de sodiu. Site-ul de sănătate nu a inclus burgeri în meniul copiilor sau burgeri vegetarieni.

# 20. Bob Evans

Hamburgerul Big Farm

Calorii: 910
Mărimea porției: 354,38г
Scorul nutrienților: F

# 19. Johnny Rockets

Calorii: 870
Mărimea porției: 349г
Scorul nutrienților: F

# 18. Denny’s

Burger picant Sriracha

Calorii: 860
Mărimea porției: 396,9г
Scorul nutrienților: F

# 17. Mimi’s Cafe

Burger de ciuperci Brie

Calorii: 760
Mărimea porției: 411г
Scorul nutrienților: F

# 16. Red Robin

Keep It Simple Hamburger

Calorii: 624
Mărimea porției: 284г
Scor nutrienți: D-

# 15. Sizzler

Calorii: 618
Mărimea porției: 286г
Scorul nutrienților: F

# 14. Cinci tipi

Calorii: 480
Mărimea porției: 171г
Scorul nutrienților: F

# 13. Carl’s Junior

1/3 lb Burger cu densitate mică de carbohidrați

Calorii: 450
Mărimea porției: 259г
Scorul nutrienților: D

# 12. Del Taco

Calorii: 430
Mărimea porției: 162г
Scor nutrienți: D

# 11. Dairy Queen

Calorii: 380
Mărimea porției: 156г
Scorul nutrienților: D

# 10. Restaurant A&W

Calorii: 342
Mărimea porției: 127г
Scorul nutrienților: C+

# 9. Sonic

Calorii: 340
Mărimea porției: 120g
Scorul nutrienților: D+

# 8. Raliul

Hamburger american

Calorii: 310
Mărimea porției: 110g
Scorul nutrienților: D-

# 7. Whataburger

Calorii: 310
Mărimea porției: 168г
Scor nutrienți: C-

# 6. Hardee’s

Calorii: 280
Mărimea porției: 118g
Scorul nutrienților: F

# 5. Jack in the Box

Calorii: 280
Mărimea porției: 105г
Scorul nutrienților: D-

# 4. McDonalds

Calorii: 250
Mărimea porției: 99g
Scorul nutrienților: D+

# 3. Burger In-N-Out

Hamburger (stil proteic)

Calorii: 240
Mărimea porției: 275г
Scorul nutrienților: C-