Ea și antrenorul ei, Peter Lee Thomas, au prezentat colecția de fitness și au vărsat câteva dintre cele mai bune sfaturi pentru antrenament abs.

lansat

Halle Berry împărtășește în mod constant detaliile antrenamentelor ei dure pe Instagram. Acum, fanii postărilor ei #FitnessFriday își pot îmbunătăți propriile antrenamente cu echipament aprobat de Halle Berry. Actrița a anunțat că a făcut echipă cu antrenorul ei, Peter Lee Thomas pentru r for • spin, o nouă linie de echipament de fitness. (În legătură cu cele 8 exerciții abdominale pe care Halle Berry le face pentru un nucleu ucigaș)

Berry și Lee Thomas au introdus produsele în linie în timp ce răspundeau la întrebările adepților despre toate lucrurile abs. Ca răspuns la o întrebare despre cum să scapi de grăsimea inferioară a abdomenului, Berry a vorbit despre o roată de abs în noua ei colecție de fitness, împărtășind că folosește una în rutina de antrenament „până la greață”. Pentru cei care ar putea presupune că o roată de abs este încă un alt produs fals „așa-văzut-la-televizor”, gândiți-vă din nou: „Când vine vorba de lucru abs, majoritatea oamenilor cred că se ridică și se ridică. Roata abs face contrariul Îți întărește abdomenul și spatele, totul în timp ce rămâi într-o poziție neutră a coloanei vertebrale ", ne-a spus anterior Chris Matsui, CSCS, directorul Fusion Performance Training. "Acest lucru este important, deoarece majoritatea dintre noi stăm ghemuiți toată ziua la birourile noastre", a adăugat el.

În ceea ce privește roata rē • spin abs, Lee Thomas a subliniat o caracteristică cheie care îl face diferit de celelalte de pe piață: are două roți alăturate. "O mulțime de [roți abs] vin doar cu una, este foarte subțire, este greu pentru oameni să stabilizeze asta", a spus el. „Așadar, acest lucru este mult mai sigur pe încheieturi și vei pune cu adevărat doar mușchii [nucleului] aici să lucreze”. (În legătură cu: Cele mai bune sfaturi pentru dietă și fitness, Halle Berry a renunțat la Instagram)

Apoi, duo-ul a introdus un alt echipament pe care îl folosesc în antrenamentele lor: greutățile gleznei. Berry a explicat că va purta o pereche pentru o variantă de sunet brutal la ridicarea picioarelor: se va pune pe greutăți, se va întinde pe pământ și se va ține de gleznele lui Lee Thomas. Antrenorul împinge apoi picioarele lui Berry spre pământ, în timp ce ea încearcă să reziste forței, a împărtășit Berry. (Iată câteva alte modalități de a utiliza greutățile gleznei pentru un antrenament nebun-bun.)

În cele din urmă, Berry și Lee Thomas au introdus trei articole de îmbrăcăminte purtabile în noua lor colecție de fitness: două lățimi de trening de talie și o vestă de compresie. Berry a spus că îi place să poarte fiecare pentru a deveni mai transpirat în timpul antrenamentelor. (FYI, totuși: Deși știința din spatele îmbrăcămintei de compresie este destul de legitimă, experții nu sunt vândute exact pe așa-numitele „beneficii” ale antrenorilor de talie - iată de ce.)