guiness

Rezumatul INSIDER:

  • Sloganul „Guinness este bun pentru tine” poate avea de fapt un adevăr.
  • Guinness conține 20 de calorii mai mult decât o cutie de Bud Light, dar este alcătuită din carbohidrați complecși mai sănătoși.
  • Berea neagră conține, de asemenea, mai mult folat și fibre.
  • Conținutul mai scăzut de alcool din Guinness vă poate salva metabolismul.

Bud Light, deseori susținută ca fiind berea ieftină la alegere pentru a evita un intestin de bere în timp ce urmăriți jocul mare, are în jur de 145 de calorii pe halbă și un nivel impresionant de scăzut de 6 grame de carbohidrați. Este fabricat în principal din orz și orez și, spre disperarea tuturor, are un gust ușor îngrozitor ( o opinie împărtășită de majoritatea experților care analizează berea ) .

Dar din fericire, consumul sănătos nu trebuie să aibă un gust atât de rău . Căutarea ta de bere mai sănătoasă a fost indusă în eroare undeva pe parcurs și te-a dus mult pe un drum cu calorii mai mici și preparate mai puțin delicioase. Între timp gustos și robust Guinness Draft te aștepta la robinet - beneficii pentru sănătate și toate acestea - tot timpul.

Sloganul clasic „Guinness este bun pentru tine” ar putea avea, de fapt, ceva adevăr.

Vedeți, Guinness conține aproximativ 166 de calorii pe halbă. Este vorba de 20 de calorii mizerabile mai mult decât un gust gol de bere ușoară. Sigur, cutia conține 10 grame de carbohidrați, spre deosebire de cele șase din berea Bud Light, dar asta se datorează în mare măsură concentrației mari de orz prăjit utilizat în procesul de fabricare a berii. Mai puțină apă și mai mult glucide complexe sănătoase sunt în asta amestec întunecat irlandez decât Bud Light, cu un conținut simplu de carbohidrați și orez. Și, ca rezultat, așteptă și mai multe beneficii nutriționale în interiorul fiecărei porții.

Nutrienții furnizați de Guinness Draft nu se termină cu carbohidrații complecși. De asemenea, conține mai multe folat, un nutrient de care avem nevoie pentru a produce ADN și alt material genetic, decât orice altă bere. În plus, la fel ca Charlie Bamforth, profesor de științe ale fabricii berii la Universitatea din California, a spus CNN, "Deoarece Guinness conține o mulțime de orz nemaltat, care conține mai multe fibre decât cerealele malțuite, este, de asemenea, una dintre berile cu cele mai ridicate niveluri de fibre." Cu toate acestea, Bud Light și majoritatea celorlalte beri ușoare nu conțin.

Conținutul de alcool este mai mic în Guinness Draft decât în ​​multe alte beri - dar asta îl face și mai sănătos. Alcool are potențialul de a vă reduce metabolismul cu până la 73 la sută. Așadar, dacă bei o bere cu un volum mai mic de alcool, îți scutești de lupte metabolismul.

Vă recomandăm să vă schimbați berea „mai sănătoasă” de bere (de care ne îndoim că vă bucurați la fel de mult ca ceilalți) pentru o Guinness. Veți părăsi barul mai mulțumit și chiar s-ar putea să vă bucurați de experiența dvs. de băut, fără a fi grav sabotându-vă sănătatea.