Utilizați diagrama noastră de greutate ideală sau calculatorul BMI, apoi accesați baza noastră de date de calorii din Marea Britanie și instrumentele jurnalului alimentar pentru a ajunge la greutatea pe care doriți să o aveți! În plus, vă vom arăta cum să stabiliți un obiectiv de slăbire.

masă

Greutate ideală pentru femei

Faceți clic aici pentru a vedea greutatea ideală pentru femei, pe baza indicelui de masă corporală.

Greutate ideală pentru bărbați

Faceți clic aici pentru a vedea greutatea ideală pentru bărbați, pe baza indicelui de masă corporală.

Diagrama indicelui de masă corporală (IMC)

Faceți clic aici pentru a vedea diagrama indicelui de masă corporală pentru bărbați și femei.

Indicele de masa corporala

Indicele masei corporale, IMC, este un număr generat prin împărțirea greutății dvs. în kilograme la înălțimea dvs. în metri pătrate.

Indicele de masă corporală (IMC) = greutate (kg)/înălțime (m) 2

Nu vă faceți griji, nu trebuie să lucrați pentru dvs., faceți o încercare gratuită cu privire la resursele de pierdere în greutate și computerul o va calcula pentru dvs.!

Diagramele noastre de greutate ideală se bazează pe indicele de masă corporală, modificat pentru a lua în considerare dacă sunteți bărbat sau femeie.

Pentru adulți, IMC este un ghid pentru a măsura dacă sunteți o greutate sănătoasă pentru înălțimea dvs. Rețineți că nu este atât de precis pentru sportivii musculoși sau pentru persoanele foarte fragile. Nici nu este un ghid potrivit pentru femeile însărcinate sau care alăptează.

Categoria IMC
Sub 18,5 Subponderalitate
18.5-25 Gama de greutate sănătoasă
25-30 Supraponderal
Peste 30 Închide

Începeți o încercare gratuită astăzi

Consultați-vă propriul IMC și gama ideală de greutate personală pentru dvs., stabiliți un obiectiv de scădere în greutate și vedeți câte calorii aveți nevoie în fiecare zi pentru a ajunge acolo - încercați programul de resurse de pierdere în greutate gratuit timp de 24 de ore

Începeți o încercare gratuită astăzi

Vedeți propriul IMC și gama de greutate ideală personală pentru dvs., stabiliți un obiectiv de scădere în greutate și vedeți câte calorii aveți nevoie în fiecare zi pentru a ajunge acolo - încercați gratuit programul Resurse de pierdere în greutate timp de 24 de ore