Zmeurile verzi par să fie peste tot în zilele noastre. Însă cumpărarea unei sticle pe zi vă poate pune un amortizor pe portofel. Astăzi vă împărtășesc una dintre rețetele mele preferate de casă pentru smoothie verde, atât simplă, cât și ieftină. De ce să plătiți 8 USD pe o sticlă verde de smoothie la magazin atunci când o puteți face proaspătă acasă?
În ultimii ani îmi fac acasă propriul meu smoothie Green Wake Me Up Smoothie. Smoothii verzi sunt o modalitate delicioasă de a adăuga legume verzi în dieta ta și de a slăbi. Potrivit S.U.A. Departamentul Agriculturii MyPlate ghid alimentar, * fructele și legumele vă oferă nutrienți vitali precum fibre dietetice, potasiu, folat (acid folic), vitamina A, vitamina C, vitamina E. care sunt importante pentru sănătatea ta. O dietă bine echilibrată, bogată în fructe și legume, oferă multe beneficii pentru sănătate, precum reducerea riscului anumitor boli cronice. În primul rând, înainte de a încerca să creați singur acest smoothie, veți dori să vă asigurați că aveți un blender care poate face în mod eficient tot ce aveți nevoie pentru a crea unul dintre aceste smoothie verzi. Se pare că, conform DiligentChef.com, s-ar putea să doriți să utilizați diferite blender-uri, în funcție de ingredientele pe care intenționați să le utilizați în smoothie-ul dvs., deoarece s-ar putea să găsiți că unele ingrediente pot fi făcute împreună, iar altele este posibil să trebuiască să amestecați separat, ceea ce poate provoca ceva enervare. Mai ales când încerci să începi dimineața!
Așadar, astăzi sunt încântat să vă aduc una dintre rețetele mele preferate, care necesită doar patru ingrediente sănătoase - portocale, banane, kale sau spanac și miere! Este atât de delicios și nu are niciun gust ca legumele, în plus, este o modalitate excelentă de a începe un salt bun dimineața - și unul dintre modurile în care îmi simplific viața! 🙂