Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?

Fig vs comparație detaliată cu papaya. Unde sunt mai multe calorii?

La prima vedere, puteți vedea asta în smochin este mai multe calorii decât în papaya.

smochin

Smochina are 74 kcal la 100g și papaya 43 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 42%.

În smochine și în papaya majoritatea caloriilor provin din carbohidrați.

smochin sau papaya - unde sunt mai mulți nutrienți?

  • Calorii: Fig - Cu 42% mai mult decât papaya.
  • Glucidele: Fig - Cu 58% mai mult decât papaya.
  • Gras: Fig - Cu 13% mai mult decât papaya.
  • Fibre dietetice: Fig - Cu 41% mai mult decât papaya.
  • Proteină: Fig - Cu 37% mai mult decât papaya.

Unde sunt mai multe proteine?

Este ușor să vezi asta în smochină este mai multă proteină decât în ​​papaya.

Există 0,47 g la 100 g de papaya și 0,75 g la 100 g de smochin, așa că folosind matematica simplă putem vedea că diferența este de aproximativ 37%.

Unde sunt mai mulți carbohidrați?

În smochin este mai mulți carbohidrați decât în ​​papaya.

Există 8g/100g de carbohidrați în papaya și 19,18g/100g în fig, așa că permiteți-mi să fac din nou calculele pentru dvs. - diferența este de aproximativ 58%.

Unde sunt mai multe grăsimi?

În smochină sunt mai multe grăsimi decât în ​​papaya.

Tabelele de mai jos ne arată că există 0,26g/100g de grăsimi în papaya și 0,3g/100g în fig. În acest caz, diferența este de aproximativ 13%.

Vedeți tabelele de mai jos pentru a compara figurile cu papaya în detalii.