Bine ați venit la conținutul de carbohidrați nutriționali din 3 tipuri diferite de pătrunjel, variind de la 50,64 g la 6,33 g la 100g. Tipul de bază al pătrunjelului este Pătrunjel, proaspăt, unde cantitatea de carbohidrați în 100g este de 6,33 g.
Procentul dozei zilnice recomandate (ADR) pentru carbohidrați se bazează pe un nivel ADR de 130 g pentru un adult matur.
Pătrunjel, proaspăt - Conținut nutrițional și diagramă
Conținutul nutrițional complet, procentele și nivelurile de ADR pentru pătrunjel, proaspăt ar trebui să fie luate în considerare împreună cu conținutul de carbohidrați. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupul general Legume și produse vegetale. Alți nutrienți importanți și care conțin carbohidrați sunt zahărul, caloriile, proteinele și grăsimile. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de zahăr este de 0,85 g (1% DZR), cantitatea de calorii este de 36 kcal (2% DZR), cantitatea de proteine este de 2,97 g (5% DZR) și cantitatea de Grăsimea este de 0,79 g (1% DZR). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care includ zahăr, calorii, proteine și grăsimi sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de carbohidrați din pătrunjel.
Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Pătrunjelul proaspăt are un scor nutritiv de 59 din 100. Comparând conținutul de carbohidrați și densitatea nutrițională în 100g pentru Pătrunjelul proaspăt; Clasificăm acest lucru ca fiind un produs cu conținut de carbohidrați mediu până la scăzut. În ceea ce privește valoarea nutrițională globală, clasificăm acest produs ca fiind un produs cu o densitate nutritivă ridicată.
Compararea carbohidraților în pătrunjel vs paste
Cel mai mare conținut de carbohidrați din produsele alimentare sub descrierea generală sau tipul de pătrunjel este condimentele, pătrunjelul, uscat cu 50,64 g de carbohidrați la 100g. Compararea pastelor cu condimente, patrunjel, uscate; Condimentele, pătrunjelul, uscat au cu 25,64 g mai mulți carbohidrați decât pastele. În ceea ce privește procentul de carbohidrați, acesta este cu 103% mai mulți carbohidrați.
Cantitatea de carbohidrați la 100 de calorii
Conținut pe porție tipică de porție 1 cană tocată (sau 60 g)
Pentru a da 100% din DZR, 33,3 porții din dimensiunea tipică de porție 1 cană mărunțită (sau 60 g) dau DZR complet. În ceea ce privește greutatea gramului și conținutul total pentru această porție, conținutul de zahăr este de 0,51 g, conținutul de calorii este de 21,6 kcal, conținutul de proteine este de 1,78 g, iar conținutul de grăsimi este de 0,47 g. Procentele sunt prezentate mai jos în diagramă carbohidrați, pentru portia tipica de carbohidrati si valorile nutritive aferente si importante.
Macronutrienți în pătrunjel, proaspătă
Gramele de carbohidrați în pătrunjel (per 100g)
Această listă cu 3 tipuri de pătrunjel, vă este adusă de www.dietandfitnesstoday.com și variază de la Condimente, patrunjel, uscate până la Pătrunjel, proaspăt unde toate produsele alimentare sunt clasificate după conținutul sau cantitatea la 100g. Conținutul de carbohidrați nutriționali poate fi redus la cantitatea în grame, oz sau la dimensiunile tipice de servire. Pur și simplu faceți clic pe un produs alimentar sau o băutură din lista din partea de jos a paginii pentru a oferi o deficiență nutrițională completă dietetică pentru a răspunde la întrebare câți carbohidrați în pătrunjel.
Lista de mai jos conține conținutul total de carbohidrați din cele 3 articole din descrierea generală „pătrunjel”, fiecare dintre acestea indicând cantitatea de carbohidrați, precum și zahăr, calorii, proteine și grăsimi. Mai jos, sunt primele 3 produse alimentare prezentate în graficul cu carbohidrați. Aceasta oferă o comparație dietetică rapidă și ușoară pentru diferitele articole, în care fiecare articol este listat în partea de jos a paginii cu un rezumat nutrițional.
Valoarea nutrițională corespunzătoare pentru pătrunjel pe baza scorului nostru de densitate din 100 (clasată după cantitatea de carbohidrați la 100g) este prezentată în graficul de densitate nutrițională de mai jos.
Caloriile corespunzătoare pentru pătrunjel clasificate în funcție de cantitatea de carbohidrați la 100g sunt prezentate mai jos în graficul de calorii al patrunjelului.
Conținut mediu pentru pătrunjel
Suma medie
Cel mai mare conținut de carbohidrați la 100g
Folosind lista de mai jos pentru cele 3 intrări diferite de nutriție de pătrunjel din baza noastră de date, cea mai mare cantitate de carbohidrați se găsește în Condimente, patrunjel, uscate care contine 50,64 g carbohidrați la 100g. Procentul asociat de ADR este de 39%. Pentru această porție de 100g conținutul de zahăr este de 7,27 g, conținutul de calorii este de 292 kcal, conținutul de proteine este de 26,63 g, conținutul de grăsimi este de 5,48 g.
Cea mai mică cantitate de carbohidrați din 100g este în pătrunjel, proaspăt, care conține 6,33 g. Aceasta oferă ca procent din diurna zilnică recomandată de 5% din DZR. Pentru această porție de 100g cantitatea de zahăr este de 0,85 g, cantitatea de calorii este de 36 kcal, cantitatea de proteine este de 2,97 g, cantitatea de grăsimi este de 0,79 g.
Diferența dintre cele mai mari și cele mai mici valori oferă un interval de carbohidrați de 44,31 g la 100g. Gama pentru alți nutrienți este următoarea; 6,42 g pentru zahăr, 256 kcal pentru calorii, 23,66 g pentru proteine, 0 g pentru grăsimi.
Cea mai mare cantitate de carbohidrați pe porție
Vă rugăm să rețineți că cele de mai sus oferă o valoare exactă în 100g pentru alimentele bogate în carbohidrați din dieta dumneavoastră. De exemplu 100g pătrunjel, proaspăt conține 6,33 g carbohidrați. Cu toate acestea, există și alți factori de luat în considerare atunci când vă evaluați necesitățile nutriționale. De asemenea, ar trebui să țineți cont de dimensiunile porțiilor atunci când luați în considerare conținutul nutrițional al carbohidraților.
Mâncarea cu cel mai mare conținut de carbohidrați pe porție tipică este pătrunjelul, proaspăt, care conține 3,8 g în 1 cană tocată (sau 60 g). Procentul valorii zilnice recomandate pentru această porție este de 3%. Pentru această porție conținutul de zahăr este de 0,51 g, conținutul de calorii este de 21,6 kcal, conținutul de proteine este de 1,78 g și conținutul de grăsimi este de 0,47 g.