Bună ziua și mulțumesc că v-ați conectat la blogul meu! Este o onoare să faci parte din echipa 1st Phorm! Dacă nu ați încercat încă produsele lor, permiteți-mi să vă spun, acestea sunt cele mai bune suplimente de pe piață astăzi. Îmi face plăcere să reprezint un brand de calitate care conduce industria în materie de suplimente nutritive sportive de înaltă calitate!

alătură

Cred că este important să menționez că, înainte de acest mare câștig, am slăbit 65 de kilograme de sarcină după ce fiul meu Brady s-a născut în februarie 2008. Crede-mă, nu am crezut niciodată că mă voi mai potrivi într-un bikini! Pot vorbi multe despre puterea unei alimentații curate și a antrenamentului în realizarea unui corp bikini! Oamenii mă întreabă întotdeauna „care este secretul tău pentru a ajunge într-o formă atât de grozavă?” Cred că unii oameni trebuie să presupună că există o super-putere pe care o posed, pe care nu o au. Le spun că „secretul” meu este CONSTANȚA. Ați vizionat vreodată reclame publicitare pentru programe populare de slăbit sau ați făcut exerciții pe DVD-uri și ați văzut toate transformările uimitoare pe care le promovează? Știți acele reclame publicitare care arată bărbaților și femeilor afișându-și fotografiile înainte și după și spunând cum acest program uimitor le-a schimbat viața miraculos. Nu există nici o diferență de la un program la altul ... secretul succesului lor este CONSISTENȚA. Oamenii din acele reclame publicitare au avut succes, deoarece au urmat un program CONSTANȚ. Dacă urmați o dietă curată în mod constant și vă antrenați în mod constant, veți vedea rezultate pozitive ... la fel ca dacă stați în mod constant pe canapea și mâncați în mod constant chipsuri și beți bere, veți vedea, ei bine, rezultate negative.

Dacă urmați blogul meu, vă voi împărtăși sfaturi de fitness și rețete delicioase sănătoase care m-au făcut să reușesc să câștig războiul împotriva grăsimilor! În această ediție, voi împărtăși rețeta mea minunată pentru biscuiții de stafide cu stafidă de primăvară Phorm folosind proteina Level-1 Vanilla Cream Ca sportivă de sex feminin, îmi place prima proteină Phorm Level-1. Este o proteina usor digerabila, ceea ce inseamna ca nu exista baloane de burta! Dacă nu ați încercat încă nivelul 1, vă bucurați de un adevărat tratament! Este o proteină absolut delicioasă, cu un conținut scăzut de calorii și care face o înlocuire a mesei sau o gustare oricând! Următoarea rețetă pentru aceste cookie-uri 1st Phorm este foarte ușor de făcut și este un mic dejun excelent, o masă înainte de antrenament sau o gustare. Bateți un lot pentru următorul dvs. potluck de birou și jur că colegii dvs. de lucru nu vor avea niciun indiciu că vor mânca fursecuri „curate”! Copiii îi iubesc și ei! Copilului meu îi place să le mănânce în fiecare dimineață la micul dejun!

Primele cookie-uri cu stafide de ovăz Phorm

½ cană de ovăz
¾ lingură proteină Cremă de vanilie de nivel 1
2 pachete de Splenda
1 cutie mică de stafide cu gustări mici
3 liniuțe de scorțișoară
2 albușuri mari
1 ou mare

Se amestecă toate ingredientele uscate împreună și apoi se amestecă în ouă. Încălziți cuptorul la 325 de grade. Pulverizați o foaie de biscuiți cu ulei vegetal spray de gătit și lingurați amestecul pe foaia de biscuiți (aproximativ 4 fursecuri). Se coace la cuptor pentru 10 minute.

Informatii nutritionale:
Calorii: 400 de calorii
Grăsime: 9 g
Carbohidrati: 42 g
Proteine: 42 g

* De obicei, fac un lot dublu pentru bărbatul meu (primul sportiv Phorm, Brett Becker), deoarece este un tip mare și mănâncă triplu carbohidrații pe care îi fac în fiecare zi! Puteți face, de asemenea, cu 2 linguri de unt de arahide topit pentru prăjituri de ovăz PB - acestea nu stau mult timp pe farfurie la noi!

Vă mulțumim că v-ați conectat la blogul meu. Este o zi minunată aici în Midwest - probabil una dintre ultimele pe care le vom vedea înainte de vremea rece de iarnă! Îl scot pe fiul meu în cărucior pentru una dintre alergările noastre în jurul unor dealuri din cartierul nostru (minunat pentru glute)!

Mănâncă curat și antrenează-te cu toată lumea ... pentru că nu este nimic mai sexy decât un corp potrivit!
Gillian