Reducerea caloriilor nu este întotdeauna cea mai ușoară dintre sarcini. Tocmai când crezi că ți-ai lovit pasul de dietă, uneori este prea ușor să cazi din vagon și să revii la moduri vechi. Și una dintre cele mai simple modalități de a renunța la programul constant de slăbire? Beți în mod regulat băutura dvs. alcoolică preferată.

Băuturile preferate după muncă și cocktailurile de weekend pot arunca o cheie în stilul tău de viață altfel sănătos, deci este important să păstrezi un fel de aparență atunci când vine vorba de consumul de alcool. Pe lângă faptul că sunt pline de calorii, zahăr și alte toxine, băuturile adulte tind să lase majoritatea oamenilor mahmur și cine are timp pentru asta? Data viitoare când doriți să beți, încercați aceste șapte cocktailuri mai sănătoase.

1. Mojito

băuturi

Un mojito poate fi una dintre cele mai bune băuturi pentru dieta ta. | iStock.com

Pentru toți cei care iubesc menta acolo, atracția unui mojito clasic este puternică. Dezavantajul este că băutura este de obicei ambalată cu tone de zahăr. Într-o versiune a cocktailului cubanez conținând calorii, rețeta lui Bethenny Frankel, publicată în Health, conține doar 150 de calorii (spre deosebire de 250 care se găsesc frecvent în alte versiuni). Odată ce pene de var și frunze de mentă au fost amestecate într-un agitator cu gheață și un strop de suc de lămâie, o picătură de miere caldă, rom și sifon de club fac un plus extraordinar la acest cocktail cu calorii reduse, dar răcoritoare.

2. Vodcă cu infuzie de ardei iute

Condimentează-ți vodca infuzând-o cu ardei iute. | iStock.com

Data viitoare când doriți un martini murdar, care poate conține până la 330 de calorii, vă sugerăm această alternativă de la Oprah Winfrey. În această versiune, veți primi o aromă pentru doar 105 calorii. Într-un martini murdar, saramura de măsline poate adăuga 20 de calorii în plus, ceea ce nu este mult, dar și sodiul care vine împreună cu acesta nu este bun, a declarat Stephanie Clarke, MS, R.D., pentru Oprah Winfrey. În schimb, schimbați-o cu vodcă infuzată de ardei iute peste gheață cu măsline.

3. Vodcă de vanilie și ghimbir dietetic

Stingeți-vă dințiul dulce cu vodcă de vanilie și ghimbir dietetic. | iStock.com

Doriți să vă mulțumiți cu dulceața voastră fără să vă împachetați caloriile? Ei bine, dacă ați economisit spațiu pentru un cocktail de seară, atunci această băutură este pentru dvs. Renunțați la laptele de vanilie și schimbați-l cu ceva puțin mai puțin umplut și puțin mai distractiv.

Indiferent dacă optați pentru dulce peste sărat, nu se poate nega năluca gustoasă a unei vodcă de vanilie și a unei ginger ale dietetice. După cum spune Glamour, are gustul unei felii de tort. Combinați o singură înghițitură de alcool și ginger ale dietetice și veți obține o băutură practic fără zahăr, cu mai puțin de 100 de calorii. Pe lângă stropurile lipsă, această băutură oferă de fiecare dată o opțiune demnă de petrecere.

4. Margarita

Ștergeți caloriile și rămâneți cu o margarită de bază. | iStock.com

Cine nu iubește o margarită bună la restaurantul mexican preferat? Și doar pentru că numărați calorii sigur nu înseamnă că trebuie să vă sacrificați definitiv iubirea față de atotputernicul marg.

După cum ne amintește această rețetă de 144 de calorii de la PopSugar, a revenit la elementele de bază și a revenit la un moment mai simplu. Tot ce ai nevoie pentru această băutură este niște gheață, 1½ uncii de tequila albă 100% agave, o uncie de suc proaspăt de lime și ½ o uncie de Cointreau. Faceți-o singur acasă sau solicitați-o la bar. Rețineți că multe locuri folosesc amestecuri bogate în calorii și siropuri zaharoase, deci asigurați-vă că renunțați la acești aditivi inutili.

5. Gimlet

Un gimlet este o opțiune de scăzut cal pentru a încerca. | iStock.com

La 178 de calorii, un gimlet este o alegere ideală pentru iubitorii de gin de pretutindeni. Tot ce aveți nevoie este gin, suc de lime al lui Rose și o felie de lime. Asta este. Sau, pentru a reduce în continuare caloriile pe acest favorit de mult timp, Self recomandă în schimb să schimbați suc pre-cumpărat pentru sirop simplu și var proaspăt stors. Nu trebuie să renunțați la cocktail-ul preferat de altădată doar pentru că vă urmăriți talia.

6. Pumn de fructe de șampanie cu apă de cocos

Nu poți uita de șampanie. | iStock.com

OK, deci este posibil să nu vă dați peste acest preparat la barul dvs. local, dar trebuie să recunoaștem, este un adaos destul de perfect la orice brunch de weekend. Și, bineînțeles, ne-ar lipsi să nu menționăm cel puțin un cocktail care implică să scoată niște bule. Acest cocktail, care poate fi găsit pe Daily Burn, sună la doar 132 de calorii. Adăugați puțină apă de nucă de cocos hidratantă și suc de fructe pentru aromă și completați totul cu câteva fructe de padure proaspete sau ananas ca garnitură.

7. Skinny Arnold Palmer

Încercați acest cocktail răcoritor. | iStock.com

Majoritatea sudicilor știu cât de bună este vodca de ceai dulce și, cu această rețetă de Lisa Trace, publicată pe Health, puteți bea alcoolul fără a vă împacheta cu kilogramele. Având aproximativ 70 de calorii, Skinny Arnold Palmer combină o singură lovitură de vodcă Firefly Sweet Tea, limonadă fără zahăr și o pană de lămâie pentru garnitură.