Vara este privită ca sezonul clasic al febrei fânului - atât polenul de iarbă, cât și cel de copac cauzează simptome alergice, dar de fapt toamna are și propriul său set de declanșatoare de alergii.

toamnă

„Toamna este începutul unui sezon cu totul nou de pericole alergice, inclusiv spori de mucegai și polen de buruieni”, spune Amena Warner, consilier medical pentru alergii în cadrul organizației de caritate Allergy UK.

„Și trecerea la mai mulți vestitori de toamnă în interior este momentul în care alte simptome ale alergiilor pe tot parcursul anului, cum ar fi alergia la acarieni la praf de casă și alergiile la animale de companie, tind să se înrăutățească pe măsură ce pornim cu toții încălzirea centrală, închidem ferestrele și petrecem mai puțin timp în aer liber. pe măsură ce vremea devine mai rece.

Alergiile la mucegai

Sporii de mucegai se găsesc peste tot, în orice moment al anului, dar ating vârful lor în vremea blândă și umedă de toamnă - când frunzele cad. Sporii - particule microscopice care sunt eliberate în atmosferă cauzează simptome alergice, inclusiv mâncărime la ochi, astm, eczeme și secreții ale ochilor și nasului.

„Mersul prin pădure prin frunze umede care se descompun este probabil unul dintre cele mai rele lucruri pe care le poți face dacă ai alergie la mucegai”, spune Amena Warner. Mucegaiul se dezvoltă în condiții umede, călduroase - locuri cum ar fi grămezi de compost, hale și hambare unde există o combinație de umezeală și lipsă de lumină, dar și în casa modernă cu mochetă termopană încălzită central - poate fi foarte dificil de evitat complet.

„Simptomele includ probleme respiratorii - respirație șuierătoare, strângere a pieptului și tuse. De fapt, persoanele care suferă de alergii la mucegai sunt adesea diagnosticate cu astm, fără să-și dea seama că sporii de mucegai sunt factorul declanșator - nu este o alergie de care majoritatea oamenilor par să fie conștienți.

Tipuri de mucegai

Există patru tipuri principale de mucegai care cauzează simptome alergice. Acestea includ:

• Penicillium Notatum: Găsit în soluri și frunze și legume în descompunere (în special grămezi de compost), pencillium notatum se găsește și pe pâinea veche, fructe și nuci și se folosește pentru a face brânzeturi mucegăite. Este considerat în principal o alergie la interior.

• Cladosporium Herbarum: Nivelurile acestui vârf de mucegai la sfârșitul verii/începutul toamnei. Este cea mai comună sursă de alergie la mucegai, deoarece este ușor de transportat în aer. Colonizează plantele moarte și solul, dar se găsește și în frigidere necurățate, alimente, în interiorul ramelor ferestrelor și în case cu aerisire slabă.

• Aspergillus Fumigatus: Acest lucru este mai puțin frecvent și se găsește în sol, frunze și așternuturi de plante, legume și rădăcini în descompunere și excremente de păsări. Este asociat cu astm și bronșită.

• Alternaria Alternata: Se dezvoltă în soluri, produse alimentare și textile, inclusiv lemn putred, composturi, cuiburi de păsări și plante forestiere.

Cum să evitați mucegaiul

Dacă doriți să vă reduceți expunerea la mucegai în aer liber, toamna, evitați să rămâneți cu iarbă tăiată, frunze căzute, grămezi de compost și plimbări prin pădure.

„Stați departe de țară în timpul recoltei și evitați tăierea și greblarea ierbii”, sfătuiește Amena.

„Dacă doriți să reduceți expunerea la mucegai în interior, concentrați-vă pe îmbunătățirea ventilației în casa dvs., în special în camere umede și vaporoase, cum ar fi baia și bucătăria, recomandă Amena.” Curățați frigiderul în mod regulat pentru a evita acumularea de mucegai.

„Nu uscați spălarea umedă a radiatoarelor în interior, luați în considerare introducerea ventilatoarelor și a cărămizilor de aer și deschiderea ferestrelor. Rețineți, de asemenea, că plantele de apartament pot adăuga mucegai pe stratul superior de compost - deci schimbați-l în mod regulat. '

Alte măsuri anti-mucegai includ menținerea ușilor dulapului întredeschise pentru a ventila hainele, curățarea mucegaiului din interiorul cadrelor ferestrelor și evitarea utilizării încălzitoarelor pe gaz îmbuteliate care creează mult condens.

„De asemenea, puteți cumpăra produse de curățare anti-mucegai pentru a viza zone cu probleme cum ar fi băile”, spune Amena.

Polen de buruieni alergii

Dacă ați crezut că febra fânului este doar o problemă primăvara și vara - uitați de polenul buruienilor.

Buruienile cu înflorire de toamnă includ buruieni comune pentru docuri, ambrozie, artă, urzici, măcriș și pătlagină. Ragweed produce nivele de polen deosebit de ridicate, iar sezonul său durează de la sfârșitul lunii august până în noiembrie (sau până la primul îngheț). Experții au arătat că fiecare plantă de ambrozie produce aproximativ un miliard de boabe de polen într-un singur sezon și acestea pot călători 370 de mile până la mare.

„Simptomele includ simptomele clasice ale febrei fânului de mâncărime a ochilor, curgerii nasului și respirației șuierătoare”, spune Amena. Din fericire, ambrozia nu este o plantă obișnuită în Marea Britanie - deși este mult mai frecventă în Europa și America de Nord, așa că este posibil să fiți afectat dacă vizitați aceste țări și ați devenit sensibilizat la ea în trecut.

„Antihistaminicele pot diminua simptomele.”

Făcând față alergiei la acarieni

Alergia la acarieni la praf este o problemă obișnuită pe tot parcursul anului, dar atinge apogeul toamna și iarna când începem cu toții să petrecem mai mult timp în interior, închidem ferestrele și pornim încălzirea.

Acarienii de praf din casă sunt creaturi minuscule care trăiesc din fulgii de piele umană; este o proteină din deșeurile lor care declanșează alergii la om. Ei prosperă într-un mediu interior umed - în special în lenjerie de pat, covoare și mobilier moale. Expunerea poate declanșa respirație șuierătoare și alte simptome alergice.

„Pentru a combate acarienii, este important să vă schimbați așternutul săptămânal și să vă spălați la 60 de grade - spălările cu temperatură mai scăzută nu vor scăpa de ele”, sfătuiește Amena. „Camerele trebuie să fie bine ventilate și toate suprafețele trebuie șterse umed săptămânal. Aspiratoarele cu filtrare ridicată vă pot ajuta, de asemenea. De asemenea, este mai bine să îndepărtați covoarele de pe podelele de beton, deoarece acestea pot prinde umezeala și spori de mucegai.

„Husele antialergice pentru saltele, perne și plapumi sunt de asemenea foarte utile.”

Dacă copiii dvs. au o colecție de jucării moi pe paturile lor, nu uitați că acestea pot adăposti și acarienii de praf și ar trebui să fie spălați la fel de des ca patul. Dacă jucăriile nu sunt lavabile la temperaturi ridicate, încercați să le sigilați într-o pungă de plastic și să le păstrați la congelator cel puțin 12 ore și apoi spălați la temperatura scăzută recomandată.
„De asemenea, alergiile la animalele de companie tind să se înrăutățească iarna - folosiți aceleași măsuri ca mai sus și fiți foarte ferm în a nu permite animalelor de companie să intre în dormitoare”, spune Amena.

Văzând un specialist

Dacă simptomele alergiei dvs. sunt grave și persistă - solicitați medicului dumneavoastră de familie o recomandare către un specialist în alergii consultant sau imunolog cu specializare. "Este logic să identificați exact care sunt alergenii dvs. înainte de a face achiziții scumpe și de a schimba mobilierul de casă", spune Amena.

Ultima pagină revizuită pe 27/09/2019

In acest Secțiune

  • Știri și viață sănătoasă
  • Ghidul tău de supraviețuire a alergiilor de toamnă
  • Evenimente
    • Toate etichetele
    • Evenimente
  • Viață sănătoasă
    • Toate etichetele
    • Toate rețetele
    • Artrită
    • Întrebați experții noștri în fizioterapie
    • Zilele de conștientizare
    • Exerciții fizice și fitness
    • Exerciții fizice și fitness
    • Informație despre sănătate
    • Informație despre sănătate
    • Mâncat sănătos
    • Mâncat sănătos
    • Operatie la genunchi
    • Mod de viata
    • Osteoporoza
    • Feedbackul pacientului
    • Fizioterapie
    • Postează rețete de recuperare op
    • Rețete rapide
    • Biblioteca video
  • Știri
    • Toate etichetele
    • Aniversare
    • Anunțuri
    • Premii
    • Zilele de conștientizare
    • Cauze
    • Caritate
    • Evenimente
    • Știri generale
  • Biblioteca video
    • Toate etichetele
    • Echilibru
    • Videoclipuri expert
    • Picior și gleznă
    • Mâini
    • Chirurgia șoldului
    • Operatie la genunchi
    • Videoclipuri despre locație
    • Fizioterapie
    • Pilates
    • Videoclipuri preoperatorii
    • Chirurgia umărului

Informații despre sănătate și bunăstare

Oferim o serie de articole de sănătate și bunăstare, rețete și videoclipuri cu exerciții fizice pentru a permite oamenilor să se autogestioneze condițiile și să facă alegeri de viață sănătoase, precum și să prevină dezvoltarea problemelor musculo-scheletice.