Tehnici ciudate pentru a vă ajuta să pierdeți grăsimea abdominală și să obțineți șase pachete abdominale.

Ciocolată - Este cu adevărat dușmanul tău de 6 pachete?

chocolate

Vrei să iei 6 pachete de abs?
Bineînțeles că da! Citești asta până la urmă?

Problema pentru majoritatea este ACEST:
La un anumit nivel - fie conștient, fie inconștient - nu crezi că este posibil ca burtica ta flască să se transforme într-o secțiune plată și sexy.


Acum, nu voi deveni prea filosofic aici. Să o simplificăm - vrei abs sexy și vrei să știi cum să le obții rapid. La urma urmei, noul an este aici - este momentul pentru SCHIMBARE!

Așadar, hai să vorbim despre ciocolată pentru un singur lucru - este delicios, irezistibil, un tratament atât de rău pe cât de des se crede că este? Am cunoscut oameni care dau vina pe fiecare problemă de sănătate cunoscută omului de ciocolată - de la dureri de stomac până la mâncărime! Deci, ce zici de grăsimea stomacului?

Î: Ce te împiedică să ai stomacul pe care ți-l dorești?
A: Grăsimea stomacului.

Î: Ce face ca grăsimea stomacului să apară și să rămână pe stomac?
A: Alimentele procesate și lipsa exercițiilor fizice adecvate.

Î: Contribuie ciocolata la asta?
A: Depinde ce tip de ciocolată.

În general, 80-90% din dulciurile cu ciocolată vândute la magazinul dvs. obișnuit vor fi pline de „junk” procesate.
DAR, după ce am spus că - cacao este un aliment extrem de bogat în antioxidanți, care vă poate ajuta să vă sporiți pierderea de grăsime la stomac!

Așa este - ciocolata vă poate ajuta să obțineți abs sexy.

Trucul este alegerea ciocolatei potrivite și formularea unei strategii care funcționează împreună cu alte metode de pierdere a grăsimilor.

Strategia ciocolatei:
Găsiți o marcă de ciocolată care vă place, care vinde o gamă de bomboane diferite, inclusiv bomboane bogate în cacao. Acum, cele mai obișnuite media obișnuite vor recomanda cel puțin 60% solide din cacao, dar voi spune că NU este suficient. Iată ce trebuie să faci dacă ești absolut dependent de ciocolată și nu o poți tăia.
Pasul 1: Începeți prin „suplimentarea” aportului obișnuit de ciocolată cu ciocolată neagră obișnuită.
Pasul 2: Schimbați treptat cantitatea de ciocolată pe care o cumpărați până cumpărați doar ciocolată neagră.
Pasul 3: Treceți încet la cumpărarea din ce în ce mai multă a bomboanelor întunecate bogate în cacao și mai puțin a celorlalte.

Exemplu:
Saptamana 1: Cumpărați 1 bloc de ciocolată cu lapte și 1 bloc de ciocolată neagră.
Săptămâna 2: cumpărați 2 blocuri de ciocolată neagră și 1 tratare mică de ciocolată cu lapte.
Săptămâna 3: Cumpărați 1 bloc de ciocolată neagră și 1 bloc de ciocolată cu cacao 60%.
Săptămâna 4: Cumpărați 1 bloc de ciocolată cu cacao 60% și 1 bloc de ciocolată cu cacao 70%.
Săptămâna 5: Cumpărați 1 bloc de ciocolată de cacao 70% și 1 bloc de ciocolată de cacao 85%.
Săptămâna 6: Cumpărați 1 bloc de ciocolată cu cacao 85% și 1 bloc de ciocolată cu cacao 90%.

Acum veți cumpăra doar 90% ciocolată cu cacao (sau chiar 95% dacă este disponibilă). Acest lucru vă va modifica, de asemenea, papilele gustative și veți avea pofta doar de ciocolata neagră - făcându-vă o mașină de oprit arderea grăsimilor!

Iată un alt articol interesant de la fostul tip gras cu privire la consumul de ciocolată în dieta obișnuită.