Ultima actualizare pe 10 iulie 2020 la ora 13:42

george

* Acest plan de rutină și dietă George Clooney a fost actualizat și va continua să fie pe măsură ce apar noi informații. *


George Clooney este cu siguranță zdrobitul celebrității mamei mele.

Acum poate că va citi de fapt un articol pe site-ul meu ...

Probabil că nu, dar cel puțin este o gândire plăcută.

Clooney a jucat prea multe roluri uimitoare pentru a-i numi, dar pentru a încerca să numească câteva, a fost în Batman & Robin, Furtuna perfectă, Michael Clayton, Ocean's Eleven through Thirteen, The Ides of March, The Descendants și multe altele Marea.

Sunt sigur că mama mea poate face o listă mai bună.

Acum, Clooney a jucat recent în noua serie originală a lui Hulu, bazată pe cel mai bine vândut roman, Catch-22!

Statistici George Clooney:

Înălţime: 5’11

Greutate: (aproximativ) 175 lbs.

Vârstă: 58 de ani

George Clooney este de fapt mai scurt decât înălțimea medie pe care am văzut-o printre celebritățile masculine la SHJ.

Numai cu câțiva centimetri, dar dacă l-ați întreba pe Ryan Reynolds, probabil că i-ar spune un manșetă, așa cum face el cu Josh Brolin.

Înălțimea medie se încadrează în intervalul 6’1-6’3 la celebrități precum Chris Pratt, Chris Hemsworth, Chris Evans, Adam Driver, Stephen Amell, Clive Standen și multe altele.

Băieții în jurul valorii de 5’10-6’0 sunt băieți precum Brad Pitt, Matt Damon și Jason Statham, dar gama scurtă ACTUALĂ este plină de tipi precum Mark Wahlberg, Zac Efron, Kit Harington, Tom Holland și multe altele.

Dar nu vă faceți griji în niciun fel.

Scriem aceste rutine pentru a fi utilizate de orice formă și dimensiune.

George Clooney Dieta și nutriția

Unele surse spun că pot specula doar cu privire la nutriția lui George Clooney, deoarece herghelia a fost văzută dărâmând hot dog-urile și alte alimente nedorite, în timp ce, de asemenea, ia masa rafinată și se pare că o menține „destul” curată.

Acestea fiind spuse, există unii alții care împărtășesc dieta lui Amal Clooney (soția lui George), atât post-copil, cât și acum, la care George a participat mai mult sau mai puțin.

Este important de menționat, totuși, că atât George, cât și Amal cred că își mențin dieta durabilă și se îngăduie, cu măsură.

Într-un interviu între Amal și Vogue, ei împărtășesc:

"Unde ați dori să vă așezați?" întreabă ea, gesticulând cu o cană de espresso. (Acum doi ani, ea și George au încercat să facă o curățare sănătoasă. „Era greu să renunți la paharul de vin seara, dar și mai greu să renunți la espresso primul lucru dimineața”, își amintește ea . „Suntem ca, nu ar trebui să ne simțim uimitori?” Au dat garanție în ziua a 11-a a trei săptămâni.)

Cred că unsprezece din douăzeci și unu de zile nu sunt prea rele.

Amal a mai spus că a folosit dieta mediteraneană pentru a reveni la greutatea ei actuală după ce a avut copii.

În timp ce George nu împărtășește în mod specific experiența sa în aceste interviuri pentru a ne oferi clarificări că s-a alăturat ei 100%, putem specula că a mâncat mai multe fructe de mare decât cele pe care le aveau perechea înainte de dietă.

Acestea fiind spuse, în cea mai mare parte putem spune în mod evident că îi place să o mențină destul de durabilă și să se răsfețe atunci când dorește, în timp ce lucrează și într-o moderație sănătoasă.

Vedem că o mulțime de celebrități optează pentru o abordare durabilă ca aceasta.

De aceea, clasele noastre de nutriție ale Academiei (călugări, minimalisti, superumani, vikingi, spartani, culegători de vânătoare, zei greci, samurai) se învârt în jurul valorii de a vă ajuta să găsiți dieta specifică potrivită PENTRU DUMNEAVOASTRĂ.

Bineînțeles, există o mulțime de motive pentru a DEȚINE liniile directoare stricte.

Am văzut că o mulțime de celebrități optează pentru restricții specifice.

De exemplu: Dwayne Johnson și Kevin Hart încorporează o dietă 80/20 cu mese săptămânale mari, Hugh Jackman, Benedict Cumberbatch și Terry Crews folosesc postul intermitent (lucru pe care îl folosesc și eu zilnic), Mustafa Shakir și Madelaine Petsch sunt vegani, Brandon Routh și Frank Grillo optează pentru paleo și multe altele își folosesc și propriile variații.

Și, asta este doar pentru a numi câteva celebrități din fiecare, apropo.

Puteți consulta pilonii noștri nutriționali pentru mai multe informații și articole despre toate cele de mai sus și multe altele.

George Clooney Cercetare de rutină de antrenament

Există un citat dintr-un interviu acordat Daily Mail că Clooney vorbește despre unele dintre „secretele sale de fitness” care datează de acum zece ani; dar aproape orice sursă care vorbește despre rutina de fitness a lui Clooney se referă la aceasta.

Cred că dacă nu le poți învinge ... alătură-le?

Iată ce are de spus știftul:

„Ei bine, facem o mulțime de aerobic, o mulțime de dans, există o mulțime de jazz-ercise, ab-master, există butt-blaster sau orice se numește. Și, de asemenea, există o mulțime de yoga. Și tocmai am terminat de făcut un film în care am făcut fotbal (american) cu o grămadă de tineri de 21 de ani, pe care vi-l recomand cu drag. O să mențină pe oricine în formă ”.

Și din căutarea un pic mai departe am putut constata că yoga specifică la care se referă Clooney este yoga Bikram.

Din acest motiv, voi împărtăși un program de la profesioniști pentru ca tu să îl folosești de câteva ori pe săptămână, pe lângă unele abs, lucruri de greutate corporală și cardio pentru a compensa lipsa noastră de programare jazz-ercise!

Știu că este vorba în special despre programarea lui Clooney, dar se pare că George și Amal fac multe împreună, așa că cred că vă voi oferi mai multor informații cu care să lucrați.

PopSugar ne spune de asemenea despre rutina de antrenament a lui Amal Clooney, pe care o putem folosi pentru antrenamentul lui George:

Avocatul ar fi mers timp de o oră în fiecare zi și, de asemenea, a încorporat ședințe de 20 de minute de haltere și 30 de minute Pilates în rutina ei de pregătire. Vogue a raportat că lui Amal i-a plăcut să joace tenis și la scurt timp după ce a născut.

Cel puțin putem adăuga într-o secțiune de mers pe jos/cardio și să ținem cont de plăcerea pentru tenis.