Când am auzit pentru prima dată despre dieta grupei de sânge (descrisă în prima carte a medicului naturist Dr. Peter D'Adamo, Eat Right 4 Your Type), mi s-a părut un concept interesant. Potrivit Dr. D'Adamo, grupa ta de sânge guvernează capacitatea naturală a corpului tău de a manipula anumite alimente. Face un pas mai departe în cea mai recentă carte a sa, The GenoType Diet. Aici, el spune că anumiți factori fizici și medicali, inclusiv grupa de sânge, vă determină tipul genetic. Odată ce vă cunoașteți tipul genetic, vă puteți modifica dieta pentru a vă îmbunătăți genele bune, făcându-vă mai sănătos, mai puternic și mai subțire.
După ce am făcut mai multe măsurători, amprente digitale și am completat un chestionar despre istoricul medical al familiei mele, am ajuns la concluzia că sunt un nomadă. Fiecare tip are propriul său capitol, cu mai multe diagrame pentru fiecare categorie de alimente care vă spun ce alimente sunt „superalimentele” dvs., alimente care ajută la construirea mușchilor și la scăderea grăsimii corporale. În coloana opusă, există o listă corespunzătoare de alimente care sunt considerate „toxine” care ar trebui evitate sau consumate cu cumpărare. Dar acolo se termină îndrumarea. Cartea vă face trimitere la site-ul său pentru rețete și planuri de masă, unde vi se cere să vă înregistrați și să plătiți 5 USD pe săptămână. Nu multumesc.
Printre recomandările mele se număra caribou, cangur și emu, iar cu carne de porc și pui pe lista no-nos, am rămas întrebându-mă dacă supermarketurile din cartierul meu vândeau bucăți bune de carne de emu. Pentru a fi corect, curcanul a fost pe lista mea de alimente bune, iar carnea de vită a fost un teritoriu neutru, în timp ce lista mea de legume bune, fructe de mare, lactate, fructe etc. a fost expansiv, așa că nu am pierdut complet.
Respectarea dietei nu a fost o problemă. Chiar și cu restricțiile bizare de proteine, am avut multe alte lucruri din care să aleg. Cu toate acestea, multe dintre restricții păreau ilogice. Mandarinele sunt bune, dar portocalele sunt rele, salata este bună, dar cicoarea este rea, mazărea este bună, dar linte este rea. Totuși, ca un lemming sârguincios, am urmat planul foarte strict, nu am mâncat mese mari după ora 19:00 și am făcut 30 de minute de yoga pe zi (nomazii răspund bine la exercițiile de întindere) și, la sfârșitul celor șapte zile, aveam trei ani. kilograme mai grele și dornice să mănânce din nou pui.
Jurnalul alimentar al Elizabeth
Micul dejun ½ cană de fulgi de ovăz cu căpșuni, 1 ou fiert
Obțineți ultimele noutăți despre evoluția rapidă a coronavirusului și impactul acestuia asupra Long Island.
Dând clic pe Înscrieți-vă, sunteți de acord cu politica noastră de confidențialitate.
O notă pentru comunitatea noastră:
Ca serviciu public, acest articol este disponibil pentru toți. Cititorii Newsday susțin jurnalismul nostru puternic local prin abonare. Vă rugăm să vă arătați prețul acestei lucrări importante devenind abonat acum.
Prânz 1 cană de orez brun prăjit în ulei de măsline cu ou, morcovi și mazăre
Cina 4 oz. friptura cu spanac sotat si ciuperci
O notă pentru comunitatea noastră:
Ca serviciu public, acest articol este disponibil pentru toți. Cititorii Newsday susțin jurnalismul nostru puternic local prin abonare. Vă rugăm să vă arătați prețul acestei lucrări importante devenind abonat acum.