Mâini sus, cine iubește să urmeze un plan de dietă!? Ai mâna sus? Nu?!

planul

Când ați început ultima dată planul dvs. de dietă, doar pentru a renunța la una sau două zile? Sau ați ascultat sfaturile unui prieten despre ultimul „must-do-diet-quick-fix”? Începeți drumul doar pentru a descoperi că într-adevăr nu este potrivit pentru dvs. sau pur și simplu nu funcționează. Punând-o simplu; planurile de regim rapid nu funcționează. Ceea ce aveți nevoie este să abordați problema în mod diferit.

În primul rând, revedeți unde vă aflați astăzi. Cum arată dieta ta acum? Bun? Rău? Nu puteți îmbunătăți ceea ce nu măsurați identificând toate obiceiurile proaste înseamnă că le puteți îmbunătăți.

Apoi, trebuie să scrieți un plan de dietă. A nu avea un plan este ca a-ți cunoaște destinația, dar nu ai o hartă a rutei. Planul dvs. ar trebui să fie împărțit în bucăți ușor de gestionat cu repere și chiar puncte pentru a sărbători succesele dvs. (mici). Dacă aveți un plan de întreținere a dietei, vă veți asigura, de asemenea, că vă mențineți drumul și puteți continua să deveniți mai sănătos în toate domeniile.

În cele din urmă, implică-i pe alții. După cum se spune, niciun bărbat (sau femeie) nu este o insulă. Planul dvs. de dietă va avea șanse mai mari de succes dacă vă implicați colegii și căutați ajutorul lor. Construiți o echipă în jurul vostru care vă poate sfătui cu privire la planul dvs. de dietă, deoarece fiecare va aduce o perspectivă diferită și poate înțelepciune.

Deci, ce legătură are asta cu GDPR?

Reveniți la început și citiți din nou acest lucru, dar înlocuiți cuvântul „dietă” pentru GDPR.